Всем привет! Меня зовут Лена! 30 лет. Рост 163.Вес 70 кг.
Год назад так же была на этом форуме при весе 72 кг пошла в спортзал и скунула жирка 7 кг. На новый год весила 65 кг. Поскольку занималась спортом тело было подтянутое и дальше худеть не хотелось...вернее хотелось, но не получалась..)))
Короче, за месяц наела 5 кг. И мне они ооочень мешают!!!!

План на сегодня:
8-00 - чай
11 -00 - 4-5 мандарины (ну оочень захотелось)
13-00 - обед (сырный суп) + овощной салат.
вечер - кефир! И фсё!!!

в 20-00 - дома шейпинг поделаю (в спортзал пока не хожу)
фотки вечером и замеры буду выкладывать!)))

Девочки давайте дружить!;)

уже забыла, как линеечку поменять с 66 на 70?)

привет!

как то мало очень, белка вообще нет. Ты так каждый день питаться собираешся?

Здарова! знакомая ситуация! давай вместе худеть!

Приветик! Центр пользователя вверху в правом/ Профиль/Подпись. Открываешь и там видишь всякие буковки и циферки веса, их исправляешь и все ок Добро пожаловать вновь

Привет!))) Нет мяско конечно есть буду!))) Как раз вчера ела курицу на ночь... , да! я совсем расслабилась...раньше (месяц назад) постоянно бегала в спортзал, а недавно из за гололёда упала и сильно ушибла копчик...Так что пока со спортом завязала и это меня и сбило из колеи((((
Но сегодня, собираюсь дома заниматься по кассете!!!!

Девочки, пока немного путаюсь в ответах..год меня здесь не было))) всё забыла(((

Будем худеть вместе!))))

Курица конечно это супер но вот на ночь не советую, вообще после 6-7 лучше есть только воду
Конечно будем!До лета 2,5 осталось

Вот я вообще любитель поесть...А сейчас на меня просто жор напал! Но, я уже восстанавливаюсь...Сегодня вечером кефир + шейпинг. Вообще спорт конечно необходим, если им не пренебрегать то получится красивое тело. Дома если честно, это делать лень, но надо стараться!!!!

Очень действенно, если после 18-00 не кушать! я как то пробовала помогает! Девочки, ещё конечно спорт очень помогает, по крайней мере мне...Даже если после тренировки я заказываю суши, всё равно не толстела, т.к тренер на тренеровки все соки выжал с меня..., но и не худела конечно)))

Помню как то проверяла месяц ела как хотела, вот только после 6 разрешила есть себе только яблоки кислые сколько влезет обычно 2-3 от силы, так вот за месяц минус 5 кг! Но мне и было лет 19)) спорт вообще необходим!Без него не похудеть до идеала эт точно. Но пока у тебя травма наверно пока что-то полегче надо прогулки долгие бассейн и т.д.

kitayanochka
а я помню в 20 лет приехала в деревню к бабушке гостить) ну и нагостила за месяц 7 кг. А у моей подружки свадьба и я свидетельница!!! В платье не влезала катострофически!!! Села на диету: кефир, помидор, огурец, минеральная вода. Вот те продукты которые я ела в течении 2-х недель) похудела на 10кг кстати!!!!

А ещё помню случай на море... Не ела после 18. А утром,днём ела очень мало...чай, гречка и т.д., даже кстати пиво пила))) но без ничего... похудела за 10 дней на 5кг!!!)))

Блин, сейчас на такие подвиги меня почему то не тянет((( странно как то... мне это совсем не нравится....Хотя, под Новый год я влюбилась))) и смотрела на объект обожания в новгоднюю ночь с умилением и в рот ничего не лезло))) тоже 3 кг скинула.., но потом он плохо себя повёл и я его разлюбила,т.е вначале заедала любоффф...Вот итог + 5-6 кг!!!))) Надо срочно остановится!!!!!!!!!!!

съела... 6-7 небольших постных печенюшек...

!!! надо не забыть на ужин купить кефир и зелень! Хочу кефир с зеленью...Как то о таком рецепте Екатерина Стриженова говорила))) А на утро куплю творог или сыр Адыгейский, он почти как творог!)) Кофе закончилось, но его принципиально покупать не буду! перехожу на зел. чай!!!!!

Привет, Лена! Я знакомиться
Я вот тоже хочу 60кг!!!!! Мне нужно к 1 сентября выглядеть очень хорошо Младшая доця пойдет в первый класс. Поэтому я должна выглядеть не хуже молодых мамочек! Конечно возраст с лица не уберешь, а вот жир с боков и попы очень реально Удачи нам!