Нет-нет! я ни в коем случае не была здесь раньше... в голову не приходило... вернее приходило, но все как-то были другие способы - попроще(?) на мой взгляд ... а в перерывах между способами сладко спали комплексы, иногда даже похрапывая... А "снова здравствуйте" - потому что это 1001 попытка сами знаете чего...
Это как бы вступление
Зовут меня Анжела, хотела зарегистрироваться под своим именем, но пользователь под таким ником уже есть. (Кстати - тезке или тезкам - привет!) мне 40 лет, скоро 41... сколько себя помню - всегда гоняла лишний вес (когда комплексы бодрствовали). Но с каждым годом становилась все толще. Сейчас мой вес - больше 130 точно, весы у меня до этой отметки, насколько больше не знаю. Так что первая планка, которую я торжественно ставлю себе в цель - 130 кг. Тогда уже и линейку можно создать . То есть это для меня как бы историческая линейка - помните в школе? до н.э. 130кг н.э. С чего начну? Сейчас у меня утро - в обед опишу. спасибо за внимание, всем кто прочитал!

привет.
поправимо.
меняйся медленно, но навсегда.
и не только внешне меняйся,-привычки свои меняй.
и круть будешь, будешь горда собой!


доброго утра, прекрасного нового дня!!

Спасибо за поддержку, Мечта!
То что уже работало в одну из попыток - полный отказ от сладкого (не очень люблю - точнее совсем не люблю сладкого). Но... бывают потребности - кто был беременной хорошо поймут о чем речь - хочется до изнеможения - вот когда решил отказаться от сластей, но вдруг потянуло сострашной силой - можно чего-нибудь, не страшно - организма получила и успокаивается:)
Далее: не есть после 6ти. Это, конечно, притча и я подозреваю - мантра данного форума, но ведь с..ка, работает. Однако, кому тяжело - расскажу свой опыт - не сразу не ела после заветного времени, а в течении недель двух - пила соки, свежевыжатые - после 6ти в неограниченных количествах - чтобы заглушить чувство голода - и как-то не купила фрукты и даже завалящей морковки вечером в холодильнике не оказалось. В магазин идти - поленилась - не так уж и хотелось... Ну и ничего - обошлась, один раз, второй и все. После шести время отдыха от пищи - благословенное утро потом наступало я вам скажу! Вставала в шесть утра, сама, с крылышками. Завтракала хорошо - у других обед не такой плотный:) А все равно после завтрака на работу летела, хотя казалось бы должно было разморить на еще поспать после такой трапезы. Сорвалась, но это уже другая история.
И следующий этап - каланетика. Если вы когда-нибудь услышите фразу, что это "гимнастика для ленивых" - плюньте ему (в лицо не надо - просто, чтобы обозначить отношение к проблеме), и будете правы. От этих размеренных и медленных движений пот - ручьем, И!!! очень интересный эффект - мышцы побаливали (чуть-чуть, видимо где-то что-то неправильно делала, не с инструктором же), но ощущение прилива энергии после первого же занятия!!! хотя здесь еще может просто застоявшийся организм таким образом ответил на сначала фруктово-овощное питание (соки, помните), а потом еще и нагрузку физическую, возможно.
Это программа минимум. Фото сделаю сегодня вечером... Сейчас прощаюсь, пойду почитаю другие дневники:)

Привет! меня зовут Катя. Удачи тебе!

Почитала твои попытки и хочу прокомментировать про сок - не надо, лучше съесть 2 больших яблока, чем 200 мл сока - то что ты наешься больше цельными яблоками - это факт, кроме того в них содержится много полезного - клетчатка и т.п., чего в соках уже нет.

Ещё про сладкое - от него абсолютно не обязательно категорически отказываться. Если ты съешь несколько конфеток ЗА ЗАВТРАКОМ, то не прибавишь в весе. Просто очень важно именно за завтраком.(Испытано на себе)

Катя, здравствуй, приятно познакомится!

переход на соки не случаен - если есть яблоки или что-то другое - это будет и значить - "есть". просто это отучение организма жевать после 6ти. А пить отучаться не надо:), ведь это потом может быть и просто вода:))).

а вот с конфетками я полностью согласна - можно, но от сладкого отказаться - не проблема, я его не люблю, только если организм требует. А вот что делать с пристрастием к копчененькому и солененькому - тут вопрос просто ребром, колом, костью в горле и что там еще может быть для сравнения подходящим? Никак - хоть кол на голове теши.

Анжела, привет!
Я знакомиться и поддержать!
Все обязательно получится.
А я тоже любитель всего солено-копченого, а к сладкому, как правило, равнодушна.

Нашка
привет! как оно, дело, движется?

Нашка

привет, Энжи)
я немного обрадовалась, прости, что появилась форумчанка с весом больше 130 кг)))
я сама, как видишь-тяжеловес)))
нам надо гнать их (кгшки ненавистные) в шею!
меня Аня зовут) делай скорей линеечку, ставь аватрку и вперед!!
#77
заходи в гости, буду очень тебе рада.