Olg@
Спасибо.

ох, не знаю... и сила есть, и воля есть... а силы воли - нет
Сегодня весь день провела на ногах, ко врачу ходили, нас пока не выписывают (кашель и насморк), так что до пятницы сижу дома, борюсь с холодильником....
Спорта не было, но ходила просто так сегодня много...
По питанию, в общем-то все сдержала, чего-то было меньше, чего-то больше, но калорийность выдержала.

Привет!что то у всех такие страсти в дневничках ,кто как на восьмое марта в еде отрывался, я одна что ли работала

*Viktoria*
Раз есть кашель, то конечно лучше посидеть дома, а холодильник наша вечная борьба.

Сегодня вес 63

Кушаю :
з- овсянка на соевом молоке, кофе, 1 злаковая печенька
л - 3 мандарина
о- 60 г зернового хлеба с баклажановой икрой+чай с мармеладкой
п - суп овощной
у - кальмары с шпинатным соусом

Итого - 1000 ккал
Спорт вечером будет обязательно на 300 ккал
Воду пью много. Еще может быть скипидарную ванну перед сном сделать

На дорожке отходила 400 ккал, так что план выполнила.


Спасибо


Ну если по правильному, то обжариваю лук с морковкой и с грибами, кидаю картошку в воду, варю и добавляю пережарку.
А поскольку мужу по его диете картошку нельзя, то я сварила суп под названием ГРИБНОЙ ПРЕЗИДЕНТ (сама придумала) - купила пакет замороженных грибов и пакет замороженный под названием Суп президентский (там овощи какие-то), оба их бросила в воду, посолила и вуаля! супчик готов! почти 0 ккал
Съедобно, мужду прочим, получилось...

надо попробовать!!!
Как сегодня у тебя дела?какой план на день?

Т@HЮШЕЧК@
Спасибо, Танюшка!


Планы, как всегда наполеоновские, а расчеты Васьки-печника....
Вес сегодня 63 ровно.
Планы на сегодня, на самом деле, такие:
Завтракала кофе с бутером из зернового хлеба с баклажановой икрой+2 печеньки злаковых, потом на дорожке сожгла 400 ккал
Л - 2 мандарина
О - Суп грибной с двумя сухариками финн крисп, 3 ложки гречки, 20 тыквенных семечек
полдник будет овощной суп+2 дольки шоколадки
у - чечевица с шпинатом

Итого 950 ккал
Если будет время вечером, хочу еще с Джилл позаниматься.

Еще мне сегодня должны привезти соевый кефир, если он не будет слишком гадкий, сделаю на днях разгруз на нем.

Чего только не придумают

ну шо, не стерпела я и слопала еще яблоко и мандарин, это типа второй ужин был тем более у нас по командным сегодня ужин фруктами
На Джил что-то сил уже нет

КАК ЖЕ Я ХОЧУ ТАКОЙ ЖИВОТ, КАК У МЕНЯ НА АВКЕ!!!!!!
это был крик души

*Viktoria*
Вика, приветик!Кефирчик еще не отпробовала соевый?По мне, лишь бы кисленький был.

#77 привет!!!! как дела?
кефир понравился?

У меня живот уже вроде втянулся, одна вот проблема - теперь кожа висит. Куда вот её деть?
Про кефир мне тоже интерестно

Привет, девочки!


Кефир съедобный, буду сегодня пить
#77


Может мазать какими нибудь кремами увлажняющими, например из LIERAC

Вес у меня сегодня 63.3
Вес уходить никак не хочет, зараза
Чем питать себя уже не знаю, потому как от фруктов и овощей живот постоянно раздут так, что самой противно. Что-то в нем постоянно бурлит и бродит.
Остается переходить на каши или на воду? даже не знаю, что делать.
Попробую сегодня на этом соевом, пока не знаю, что из этого выйдет
В планах беговая еще на сегодня.

P.s. А муж то мой сегодня уже 93.5, 11 килограмм уже потерял.
Как это у него так получается

обалдеть