Привет!!! Была сегодня в бассейне, наплавалась хорошо, пришли , а женщина говорит, что народу мало , даже мужиков нет. Ну заходим, я как шуганулась, а там два качка, но деваться некуда, пришлось задом поварачиваться и в бассейн спускаться. А даже стала уже привыкать , да пусть смотрят и думают , что хотят, я же пришла плавать и худеть, а не булки жрать . Ела сегодня опять что-то непонятное, все вперемешку, надо как-то налаживать свое меню, а то от этой клетчатки только одно вздутие. А так хорошо, что завтра последний рабочий день, уезжаб к родителям, так что в инете не буду. Уже подумываю, а не выпить ли красного сухого , все-таки праздник

Тоже люблю спаржу, вот только покупаю себе готовую, а как самой готовить, и в каком виде она продается?

Привет! Да, знаю, что белки нужны обязательно. Буду изучать чтобы такое съесть.Калории считаю, только надо сократить орехи, а то уж больно они жирные.

ой, орехи - да. Маленькая горсть - и вот уже половина дневной нормы калорий...

Привет).

Ты молодец и правильно думаешь). Тем более никогда не знаешь что там в голове у людей).

Да, неприятно, клетчатку тоже надо ограничивать). вообще все надо ограничивать)). И как найти эту золотую середину и где найти силы. чтобы держаться ее

#77Привет))) я к тебе знакомиться. Молодец, что решила заняться собой!!! Здесь на форуме под присмотром процесс похудения будет эффективнее, когда надо похвалят, а когда и Забегай, будем дружить!!!

Приветик......продается она часто у тех же, кто готовой торгует, также есть в магазинах и отделах где все для приготовления японской кухни.
Выглядит - пакет где-то 50*30см. в нем длинные палки сухие этой спаржи соевой, желтоватого цвета..........
Готовлю так: замочить в воде холодной часа на 3, затем на газ, закипит и минуток 5 подержать, тогда она становиться мягче (часто пишут просто в кипятке подержать, но она жесткая). На друшлак и в посудину, тут же посолить, перец чили, по покупному рецепту идет усилитель вкуса (глюкомат - белые кристалики, продаются во всех специях) давим чеснок и последнее, на сковороде раскаливаем растительное масло (ну не больше 3ст. ложек) и выливаем, получается пшик.....быстро, быстро все перемешиваем и все.........готово........., остынет и употребляй, от покупной не отличишь.........
Только в нашем случае, от нее может задержаться вода

елеша
Где пропала? Праздники закончились, скорей возвращайся в наши ряды!!!!

елеша
Ты куда у нас пропала?
Неужели в зажор ушла?
Ух мы тебя