Если очень захотеть, то ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

Aniram

ego3a писал(а):

Мариш, как ты сегодня? умка?

Я тут пока писала, ты ко мне забежала! :wink:

Всё нормально! Без ужина было
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 986 251 19 15
На ужин рагу овощное и салат из овощей!
Спорта сегодня нет, голова целый день болит!

кукла

Aniram писал(а):

Да, я бы сказала, что в твоём случае - не в коня овёс!

это я разожравшиеся фотки себя не выкладываю :-D

, а фотки обычно с отдыха-когда я стараюсь сбросить несколько килограмм

и ЭТО сразу видно

Aniram писал(а):

Сегодня приготовила овощное рагу, вкуснько!

отлично

Главное держи себя в руках,когда муж приедет

Продумай себе еду заранее

Aniram

кукла, приветик! :friends:

кукла писал(а):

это я разожравшиеся фотки себя не выкладываю

Надо тебя попытать, чтоьы выложила! :twisted:

кукла писал(а):

Главное держи себя в руках,когда муж приедет

Муж приедет сегодня поздно ночью :Yahoo!:

Уехал на 2-3 недели, а не было целый месяц!

кукла писал(а):

Продумай себе еду заранее

Думала, думала... сегодня сварила постный борщ (не айс, но есть можно!)
Купила пакетики Hortex - гавайскую смесь и грибочки!
Фасоль забыла купить!

Сегодняшний утренний вес = 65,7 кг.
КУШАЛА:
завтрак
ЦИКОРИЙ натуральный растворимый, 3.0×грамм 8 2 0 0
Мёд натуральный цветочный "Луговой", 200 г, 12.0×грамм 37 10 0 0
Кешью жаренный "Крепкий орешек", 29.0×грамм 157 9 12 5
Мандарины, необработанные, 112.0×грамм 59 15 0 1
Всего за завтрак: 262 36 13 6

обед
Хлеб бородинский заварной "Кузьминка", 18.0×грамм 45 9 0 2
Салат из капусты белокочанной, 88.0×грамм 61 3 4 2
Салат из спаржи, 150г, 30.0×грамм 31 2 2 1
Халва подсолнечная "Красный пищевик" С миндалем, 60г, 60.0×грамм 325 26 22 7
Орехи: Фундук, 20.0×грамм 130 2 12 3
Всего за обед: 592 42 41 15

полдник
Соломка семейная (Завод Алешина), 16.0×грамм 62 11 1 2
Фрукты: Яблоки, 153.0×грамм 72 15 1 1
Арахис жаренный "Крепкий орешек", 10.0×грамм 59 2 5 2
Всего за полдник: 193 28 7 5

ужин
Хлеб бородинский заварной "Кузьминка", 5.0×грамм 12 2 0 0
Суп, овощной вегетарианский, консервированный, концентрированный, 277.0×грамм 163 27 4 5
Всего за ужин: 176 30 4 5
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1222 136 64 31
Вообще сегодня целый день мне хотелось есть! Руки так и тянулись к орешкам...

Лиска

Почитала немного, так мне грибов захотелось.Мама грибной суп сварила- соленый для меня, но вкусно.Из белых грибов.
Марин, а гавайская смесь она вкусная?Может и мне попробовать.

Aniram

Лиска, приветик дорогая! :Rose:

Лиска писал(а):

Почитала немного, так мне грибов захотелось

Это всё кукла с гречкой и грибами меня сманила! :grin:

#77

Лиска писал(а):

Мама грибной суп сварила- соленый для меня, но вкусно.

А что входит в грибной суп? Он постный?

Лиска писал(а):

Марин, а гавайская смесь она вкусная?Может и мне попробовать

Выглядит вкусно! :-D

#77
Приготовлю и расскажу!!!
Куколка ты как готовишь???? Откликнесь

кукла

Aniram писал(а):

Сегодняшний утренний вес = 65,7 кг.

ааааааааа,Мариш-это так классно.Прям рада за тебя-уже и пятерочка показалась :wink:

Aniram писал(а):

А что входит в грибной суп? Он постный?

можно на воде сварить-будет постный.
я варю на курогрудке,т.е.бульон(ты на воде свари),туда картошку,морковку-все это варится,потом закидываю обжаренные грибы с лучком и дальше варю,ну и специи,лавровый лист.
а забыла :grin:

-я еще лапшу бросаю-так сытнее и у меня малой очень любит

еще можно суп-пюре,но там сливки нужны.

Aniram писал(а):

Куколка ты как готовишь???? Откликнесь

о супе написала

а смеси я ем,или отдельно беру в пакетах-стрючковую фасоль,брокколи и цветную капусту.А перед отъездом такую вкусную смесь купила(производителя не запомнила)-там она еще с соусами сразу-и овощи такие все целенькие нямка

С рисом или с омлетом(но я яйца тебе тоже вроде нельзя

)

Vitaminka

Aniram писал(а):

Муж приедет сегодня поздно ночью

Здорово

Aniram писал(а):

Сегодняшний утренний вес = 65,7 кг.

Супер! Тебе пост очень помогает...молочина :!:

Aniram писал(а):

Выглядит вкусно!

Я люблю ее....часто покупаю.....не вредно для фигуры и вкусно :!:

Metamorfoza

Привет!) Как малыш поживает, от груди отучились уже?

Aniram писал(а):

Муж приедет сегодня поздно ночью

Дождалась!!!!!!!!!!! Здорово!

Лайли

Привет, Мариш!!! Питание замечательно! По поводу недобора жиров и белков. Ты знаешь в пост сложно всего добрать, мне кажется....У меня по этим же пунктам проблемы

Я грибной суп варю просто на воде. Вкусно!!

А в борщ постный попробуй добавлять фасоль. Он будет сытнее и вкуснее!

Удачной тебе недельки

Я так понимаю муж приехал и ты теперь будешь редко появляться

Но ты все равно заглядывай!!!!!!!!!

Aniram

Всем приветик мои дорогие!!!!!!

Поздравляю ВАС С 8 МАРТА!!!!!!!
#77

У меня всё хорошо! Утренний вес = 65,0 кг.! :crazy:

Я себя хорошо чувствую, легко так! Мужа сказал, что животик уходит :roll:

Приятно! Ноги все в синяках, это я так массажик себе делаю антицеллюлитный! :lol:

Взвешивать всё успеваю, а обсчитывать нет! Уже 4 дня не считаны!

Приехал муж и вся наша жизнь сраза закипела! :crazy:

Нам надо выписаться, прописаться в новой квартире (хоть и жить мы пока там не будем, просто Влад у нас вообще не прописан ещё нигде!

)

Девочки, подскажите, вы все такие умнечки! Завтра идёт на шашлыки в лес! У нас эт отрадиционное! Что мне кушать???? Шашлыки есть я не буду, пить алкоголь тоже! Вот думаю может овощной шашлык!? Что ещё можно чего то ума не приложу! С винегретом же на природу не поедешь!? Помогите, ведь вместе МЫ СИЛА!!! :friends:

#77

*HELLGA*

Мариночка!))
Супы вари как и обычно только на воде..вкусно и постно,не парься!я сварила обалденный гороховый суп из зеленого колотого гороха,проварила его 40 минут-разварился в кашу,туда же картошки порезала пока она минут 15 варилась еще потушила лук с морковкой и туда же приправила,присыпала петрушкой,лаврушку и вуаля!Вкусный очень и сытный,еще делала пасту с овощами: макароны отварила,на сковороде прогрела масло,лук обжарила к нему болгарский перец красный и желтый,помешала,потушила минутки 2-3,добавила томатную пасту и базилик,прогрела и сняла с огня,все добавила к макаронам,перемешала,очень вкусно рекомендую!Я вообще миллион рецептов тебе написать могу! :wink:

А гавайскую смесь тоже люблю.у нее вкус такой необычный,сразу узнаваемый, так скажем,давно ее ем! :Rose:

ps.на шашлыках запеки картофель и овощи на шампуре,очень вкусно болгарский перец и баклажан идет,хлеб можно пожарить,салат овощной :pardon:

Aniram

кукла писал(а):

Прям рада за тебя-уже и пятерочка показалась

Спасибо, куколка! Сегодня вроде и "4" увидела, но весы остановились на "5"! Ну, и ладно! и "4" добъем и "3" и "2" ... так до "0" и потом ещё бросок :wink:

!

кукла писал(а):

т.е.бульон(ты на воде свари),туда картошку,морковку-все это варится,потом закидываю обжаренные грибы с лучком и дальше варю,ну и специи,лавровый лист

Спасибочки! Осталишь шампиньоны, сварю! Сделала вчера гречку с грибочками, так мужа припал и всё доел... хотя я на сегодня себе оставляла! :-D

Пожарила грибочков сегодня снова!!!!!!!!!

Спасибо, у меня прям на перед идейки, что приготовить есть, благодаря тебе! Спасибо! :Rose:

Vitaminka писал(а):

Здорово

Ох, как приятна встреча после разлуки! :inlove:

Vitaminka писал(а):

Тебе пост очень помогает...молочина

Я сразу решила, что о посте, как диете я и думать не буду! Это естественно! Но если при соблюдении поста, будет эффект в похудение - я рада буду (чего душой кривить!) :oops:

кукла писал(а):

а смеси я ем,или отдельно беру в пакетах-стрючковую фасоль,брокколи и цветную капусту.А перед отъездом такую вкусную смесь купила(производителя не запомнила)-там она еще с соусами сразу-и овощи такие все целенькие нямка

Vitaminka писал(а):

Я люблю ее....часто покупаю.....не вредно для фигуры и вкусно

А как готовить то их!? Как тушить в водичке? Или как? Я их не разу не готовила... :roll:

Metamorfoza, приветик!!!!!!!!! Рада, что заскачила, знаю, что ты вмся в делах! :grin:

Metamorfoza писал(а):

Как малыш поживает, от груди отучились уже?

Да, от груди отлучила ещё в конце января! Уже практически 1,5 месяца без тити! O:)

Metamorfoza писал(а):

Дождалась!!!!!!!!!!! Здорово!

Да, дождалась! Целый месяц его не было! O:-)

Лайли писал(а):

Питание замечательно!

Из сладкого кушаю - козинаки, халву!

Всё равно сладкого хочется!

Меню, да нормальные! Иногда когда не дома, так практически в проголодь иногда, так как яблоком я не наедаюсь, даже кушать больше хочется! :roll:

Лайли писал(а):

По поводу недобора жиров и белков. Ты знаешь в пост сложно всего добрать, мне кажется....У меня по этим же пунктам проблемы

Сестра мне говорит, ты и пост соблюдаешь и ккал. считаешь! Чего худеешь что ли!? Я говорю, почему сразу худею то!!!!!!!!!!! Просто считая, можно стараться сбалансировать питание и в пост!

Лайли писал(а):

Я так понимаю муж приехал и ты теперь будешь редко появляться Но ты все равно заглядывай!!!!!!!!!

Так хочется забежать к вам всем в гости! Очень скучаю!!!!!!
Всех С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ ДЕВОЧКИ!!!! :inlove:

Стройных фигур всем и упругих поп, любви и ласки, уважения от любимых! Верных подруг и поменьше недругов!

Aniram

*HELLGA*, приветик дорогая! :Rose:

*HELLGA* писал(а):

Супы вари как и обычно только на воде..вкусно и постно,не парься!

Я всегда ворю на воде и без обжарки! :lol:

*HELLGA* писал(а):

я сварила обалденный гороховый суп

*HELLGA* писал(а):

еще делала пасту с овощами

Спасибо, Оленька!!!!!!!!! :crazy:

*HELLGA* писал(а):

Я вообще миллион рецептов тебе написать могу!

Я ПРОТИВ НЕ БУДУ!!!!!!!! :grin:

*HELLGA* писал(а):

ps.на шашлыках запеки картофель и овощи на шампуре,очень вкусно болгарский перец и баклажан идет,хлеб можно пожарить,салат овощной

СПАСИБО!!!!! :dancing:

Лайли

Aniram писал(а):

Вот думаю может овощной шашлык!?

замечательно!!! Плюс овощи свежие можно. Можно еще грибы пожарить на костре..главное не переедай!!!!

Aniram писал(а):

А как готовить то их!? Как тушить в водичке?

я на сковороду кладу и слегка обжариваю. Можно потушить в небольшом количестве воды.

С наступающим, Мариш!!!

#77

Vitaminka

Aniram писал(а):

А как готовить то их!

я чуть-чуть маслица добавляю растительного, водички, чуток соли и под крышкой пока вода не испариться тушу

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Если очень захотеть, то ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!

Кто сейчас на форуме