толку -100500, если честно...
у меня были серьезные проблемы после нее. голодный обморок и три дня пластом с рвотой и почти отрицательным давлением... так что хрен с ними с набранными кг. НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ...

Я че? Я не че!!!

Я борец за справедливость!!! Читаю, просто, что между строк написано!!! Не все это видят... А меня аж колбасить начинает... Не всегда сдержаться могу... Но старюсь!!! Я ж не стала дальше продолжать... закрыла глазки...

С manishka63
ссориться не хочется... она ж хороший человечек...


А тебя, Сенечка
, вообще обожаю...


А Йулька мой духовный наставник, ,

а Kathryn
физический (пенкодатель) .

точняк! у меня аналогично! так что мы с тобой Алин- получается СЕСТРЫ!!!

Сестра, какие планы на вечер 15 марта???

У меня есть пригласительные на вип места (бесплатно совсем-холява!!!)
Алина Арц-танцуй, чтобы жить! Я не знаю Хто такая Алина Артц... Наверное какая-то звездулька... Но ее придут поздравить, STA FAMILY (????), ELVIRA T (????)? SEREBRO (Этих слышала одну песню про маму Любу), Топалов, Макс Барских (???), Митя Фомин, Рома Кенга (???), Юля Савичева... Еще написано, что будет осуществляться ТВ съемка...


Так вот!!! Хочу тебя пригласить!!!! Пойдем??? Мне вообще хочется хоть куда-нибудь сходить... Совсем не с кем... Все мамашки с детишками маленикими и мужья не понимающе!!!

Четверг, 15 марта, 20:00... Метро ул. 1905 года.

Можешь взять еще одну подругу... у меня 3 пригласительных..

Девочки, поделюсь радостью. У меня теперь массажный душ. Еще один шаг к похудению. Дрожи жир! Радуйся кожа!

manishka63, как настроение?

Алина-малина
15 марта -свободно! Так что я ЗАААА!!!!!!!!!!! идем!

клева!!!! поздравляю! даешь бой жирам


все хорошо. Питаюсь неплохо, но не так как в первый месяц- что-то не катит как прежде, больше хочется есть, и почему то углеводного - макарошки охота, хлеба и сладкого . Питаю себя этим- но стараюсь поограниченней.

отчеты:
04.03 ВС
08.030 сыр с хлебом в духовке
10.30 кофе с ложкой сгущенки, овсяные печеньки-2 штучки
13.30-капуста тушеная, минтай
16.00 творог с бананом
19.00 котлета, салат морковь с майонезом,коласка,хлеб
21.00 шоколад, сухарики
123-125-255 2648 ккал.
Короче я незнаю. что это. Но вечером хочу углеводов и все! Мне это мясо поперек порой встает. Я им уже не наедаюсь Организм хочет углеводов.

05.03 ПН
11.30 шоколад, яичница с филе и том.пастой
14.00 гречка с молоком
18.00 сырники
20.00 макароны с сыром , филе, помидорка
а потом мы пошли кататься с девченками на коньках. Пришли и стали пить чай..и я пила и ела
00.00 печенье, конфеты
105-58-270 2050 ккал

кароче я незнаю, что это - моя слабая воля , что я стала допускать "нехорошее в нехорошее время!" Но мне кажется, что мой организм так хочет. Стараюсь ккал держать в норме. Так думаю, что отвес за этот месяц будет небольшой, но хоть килограммчик то будет

Ой, а как это затесались колбаска и майонез?
Макароны с сыром в 8 вечера конечно круто
А почему ты так поздно кушаешь? То в 20.00, то в 21.00?




Я тоже любитель хлеба, картошки. Знаешь, если ты так любишь макароны, то покупай коричневые такие-макароны из муки грубого помола, бери лучше итальянские и учти, они дорогие, но того стоят. Будет два несомненных плюса: подарок твоего кишечнику, да и вообще всему организму при божественном вкусе и т.к. это дорого, ты не сможешь их лупить много
С картошкой, хм..... грешна Но я ела ее только вчера, да и в винегрете неделю назад попадалась Вроде все. Даже суп с фрикадельками сварила с рисом специально, чтобы лишний раз картошку не пихать. Если она тебе уж так нужна, то хотя бы запекай ее или вари в мундире. Конечно, ее лучше есть летом, молоденькую, там крахмала меньше. Я по-моему уже писала, если хочу сладкого, то ем горький шоколад (немного). Вот сейчас пишу тебе, а сама слюной давлюсь.
Странное дело, уже 4-я неделя заканчивается, а я стала больше хотеть есть, видимо чего-то мне не хватает, сегодня даже кусок кексика съела на завтрак.
Пробую умаслить организм. Я не знаю какой у тебя режим, но есть на ночь не очень хорошо Хочешь есть-иди пей кипяченую воду или танцуй

УРА!!! УРА!!! Я не одна пойду!!!

ОтОрВемСя!!!

Ближе к сию событию напишу, где и как встретимся!!!

Это не поздно...



Спорный совет...

В 21.00 не поздно? А как же не есть после 18.00 или 19.00? Тем более на ночь макароны с сыром



Мне помогает. Просто нужно залить желудок водой и отвлечься. Вот и вся премудрость. Чего же тут спорного?

Ты в 21:00 или в 22:00 ложишься спать??? Вижу, что нет...



На счет воды... лучше уж кефиром... хотя бы язвы не будет...



Премудрость-это нечто мудрое, т.е. умное... А попить воды и отвлечься от чувства голода это не умно (хотя, я не спорю, кому-то может и помогать).
Секрет в том, что организм не должен испытывать чувства голода... для этого его нужно кормить... И даже в 23 часа... если человек планирует спать лечь в час или два ночи...