Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 04 окт 2025, 15:11


На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 578  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 фев 2009, 14:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2008, 17:00
Сообщений: 125
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Натуля писал(а):
Вес 54,2 кг
минус 200 г от вчерашнего

Поздравлям-с :)
Натуля писал(а):
Я вот не спросила только: а масло туда добавляли?

Неа, без масла. Я вчера и сегодня на рисе этом - вкусная весч :-D
Натуля писал(а):
Лечусь... Мыша вон уже бодрячком скачет, значит, к завтрему и меня отпустит.

Давай, лечись и выздоравливай :wink:

_________________
#77
Мне 20 лет, рост 170 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 фев 2009, 15:15 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
А мамин тренажер - он какой? Это что-то стационарное или складное-небольшое, что можно даже сидя перед телеком пользовать?

Наташ, небольшой такой, но не складной. Хреновина такая, букой "зю". Незнаю как описать, но использовать можно и перед телевизором, мы как раз биатлон смотрели.
Можно и на кухне чай пить, и одновременно бедра подкачивать. Легкий - переносить не проблема.
Но, может бывают и другой формы? Не знаю...

Как сегодня ваше общесемейное здоровье?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 08:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Мальвина
Настырная
Акаська
cherry*
Бася
Привет, мои хорошие! :-D
Чувствую себя как лось из того анекдота: что-то я пью, пью, а мне всё хуже и хуже... :lol:
Стять вертикально вообще не могу, у меня сразу ножки подкашиваются и сознание теряю :( Это я всегда так на температуру реагирую, уже много-много лет. Девочки, у меня посуда 2 дня не мыта :shock: но я физически не могу это сделать, честно. Полы 3 дня не протирала, кошачий пух летает везде :o Видимо, чтобы мне жисть ваще медом не казалась, приперлась красная армия :cry: хотя я ее тока к пятнице ждала :cry: Вот же блин, бывает, чтобы всё и сразу! :cry: Поясница болит, пузо болит, сахар прыгет в районе 20-25 и довести до нормы помогают только бешеные дозы инсулина :( Короче, пока похвастаться хорошими результатами лечения не могу.
Но приятная новость всё же есть, вес 54 кг
минус 200 г от вчерашнего :)
Мальвина писал(а):
nu xorosho:

:lol: :lol: Ну вот, другое дело! :grin:
Настырная писал(а):
А вес у тебя тает с завидным постояннством! Супер!!!

Светик, я уже и не знаю, радоваться или как? :o Еду стараюсь в себя впихивать, чтобы не дай бог, ацетон бы не пошел. А вес и правда "тает" :(
Настырная писал(а):
выздоравливай поскорее!!!

Спасибо! :inlove:
Акаська писал(а):
Ты чего это расхваралась, давай лечись и выздоравливай поскорей

Спасибки! Оксан, я стараюсь быть хорошей девочкой, вроде всё необходимое предпринимаю, а оно видишь как...
cherry* писал(а):
Поздравлям-с

Спасибочки! :)
cherry* писал(а):
Давай, лечись и выздоравливай

Спасибо, делаю все возможное, не люблю болеть :eek:
Бася писал(а):
Наташ, небольшой такой, но не складной. Хреновина такая, букой "зю".

Фсё, пошла учить алфавит :lol: :lol:
Бася писал(а):
Незнаю как описать, но использовать можно и перед телевизором

Надо узнать его точное название и приблизительную цену :roll:
Бася писал(а):
Как сегодня ваше общесемейное здоровье?

Шурик, пока плохо. Одна Соня отделалась, а нас с папиком прям плющит и трамбует со всей силы. На меня даже арбидол как-то странно действует, час назад я его выпила, была t 37,5, а сейчас она 37,8 :o И чё делать?

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 09:05 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Наташа, привет!
О Боже какой у тебя набор всего :eek:

желаю тебе много-много здоровья,Выздоравливайте поскорее!!!

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 09:44 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Натуля, привет!
Ой-йой, как вас накрыло-то.. :( Ну держись там, скоро должно полегче стать. Еще и КД... :? Вообще жесть!
Хорошо, хоть ребенок отстрелялся.
Выздоравливайте!!!!!!!!!! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 10:00 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Настырная
Аrinka
Доброе утречко вам! :grin: Вроде бы даже сижу еле-еле, но не могу оторваться от форума, мне как-то легче становится, столько людей какие-то мысленные флюиды посылают, так приятно :cry: :inlove:
Настырная писал(а):
О Боже какой у тебя набор всего

:( Самой противно, как старая рваная калоша :(
Настырная писал(а):
желаю тебе много-много здоровья,Выздоравливайте поскорее!!!

Спасибки, Светик! :)
Аrinka писал(а):
Ну держись там, скоро должно полегче стать. Еще и КД... Вообще жесть!

Вся надежда была на сегодняшний день, а оно вона как... :eek:
Аrinka писал(а):
Выздоравливайте!!!!!!!!!!

Спасибо! :grin: Пойду ложиться. И не обижайтесь, пожалуйста, что не у всех отписалась... :oops:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 13:11 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 06 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 1052
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Привет Натуля!
У меня подруга тоже недавно болела температура была высокая,а потм еще и кашель присоединился, а у тебя видно вместо кашля КД пришли. Давай держись и лечись главное чтоб доча не заболела по новой

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 16:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2008, 17:00
Сообщений: 125
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Натаааш, ты держись, все будет хорошо!
Выздоравливайте поскорее! :)

_________________
#77
Мне 20 лет, рост 170 см.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 19:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Натуля, ну ты как? как v;& Полегче? Или так же?...бедняяяяжечка, наша девочка заболела....я сочувствую тебе дорогая Натулечка!!!

Натуля писал(а):
Вроде бы даже сижу еле-еле, но не могу оторваться от форума, мне как-то легче становится, столько людей какие-то мысленные флюиды посылают, так приятно

Усиливаю посыл, лишь бы во благо!!!!

:friends:

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 21:08 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Акаська
cherry*
Настырная
Спасибо, девочки за теплые слова! :) :friends:
Вроде бы чуть легче становится. По описаниям всех знакомых, недавно переболевших чем-то похожим, температура держится не менее 3 дней, у кого 4, а иногда и до 5-ти. Кашель есть, куда же я без него? :grin: У Сони сильный, вот с ней беда, ее температура почти не жарила, зато кашляет взахлеб. Особенно момент засыпания, это жесть, а потом вроде затихает и всю ночь спокойно.
Держусь, стараюсь, уже вроде полоска света вдалеке забрезжила :grin:
Настырная писал(а):
Усиливаю посыл, лишь бы во благо!!!!

Ловлю :idea:
Питаюсь через силу всякой дрянью, если бы можно было - совсем бы ничего не ела.
Вот вчерашний день:
162 г бородинского хлеба
310 г кефира
45 г сайры
52 г (6 шт.) пельмени
20 г (1 ч.л.) 15% сметаны
200 г томатного сока
15 г халвы
150 г творога
по 20 г фиников, кураги и чернослива
итого: 64,8/33,3/150,2
1159,7 ккал

Сегодняшний день, 24 февраля:
220 г яблоки
60 г фруктовый хлеб
160 г бородинского хлеба
65 г сайра
10 г голландский сыр
35 г малиновое варенье
210 г кефир
10 г сырокопченой колбасы
итого: 39,9/28,9/143,1
992,8 ккал

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 21:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Натуля писал(а):
52 г (6 шт.) пельмени

А ты наташа, пельмени сама готовила, и просчитывала их? Если да - то сколько у тебя получилось БЖУК и из чего ты и делала, по рецептуре?

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2009, 21:42 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: viewtopic.php?f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
Питаюсь через силу всякой дрянью,

:eek: :eek: :eek:
Вглядываюсь, но дряни не вижу! ГДЕ? :lol:
Натуля писал(а):
полоска света вдалеке забрезжила

Ура!
Приближай её, приближай! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 фев 2009, 10:01 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 06 ноя 2008, 19:37
Сообщений: 1052
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Привет Натуля!
Натуля писал(а):
уже вроде полоска света вдалеке забрезжила

Выздоравливайте, а Соню жалко, ничего хуже нет когда ребенок болеет, по себе знаю :cry:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 фев 2009, 10:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6341
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Настырная
Бася
Акаська
Доброе утро вам, девчонки! :grin:
Я сегодня чуть подзадержалась, мыла посуду и пол :lol: То есть я уже пошла на поправку. Нет, если бы была возможность, я бы весь день провела в постели, но... откуда возьмется такая роскошь? :lol:

Сразу напишу о весе - 54,2 кг, плюсом 200 г. :twisted: Значит, упаковка минералки всё-таки не прошла мимо :lol: И сырокопченка сделала свое соленое дело :twisted:

Настырная писал(а):
А ты наташа, пельмени сама готовила, и просчитывала их? Если да - то сколько у тебя получилось БЖУК и из чего ты и делала, по рецептуре?

Светик, именно эти пельмени - покупные, ты что, меня сейчас на кулинарные подвиги ни фига не тянет :lol: БЖУКи взяла на упаковке, если интересно 13,4/18,7/26. Эти пельмени из свинины-говядины, в принципе, близкие к тому, что я дома делаю, продают здесь у нас пельмени "Винсадские". Свои пельмени я делаю крайне редко, у меня морозилка маленькая, чтобы их аккуратно заморозить, нужно место, так что желание налепить пельмени должно совпасть с запустением в морозилке :lol: Для фарша я беру примерно пополам свинину (задок, обрезаю всё сало, беру только самую постную мякоть) и говядину тоже без жира. Почти столько же, сколько весит мясо, столько же кладу лука (перемалываю в мясорубке), соль и перец. Тесто обычное, яйцо, вода, соль, мука. В нашей семье (в смысле, в семье родителей мужа) обычно делают ооочень большие пельмени, граммов по 35-40 ( у меня пирожки по 50-55 г, для сравнения). В прошлом году, когда я еще не считала бжу, а считала только калории, я пыталась просчитывать, но искать долго в прошлогоднем дневничке. Вся калорийность готовых пельменей очень сильно зависит только от кол-ва свинины, чем ее меньше, тем меньше жира и ккал.
Бася писал(а):
Вглядываюсь, но дряни не вижу! ГДЕ

Шурик, смотри внимательно: жирная сайра (в морозилке лежит минтай и форель, но их готовить надо), пельмени со сметаной, халва, сырокопченка... Могу признаться, колбасу я ела в 10 часов вечера специально для того, чтобы вес чуть удержать, потому что в последние 3-4 дня непонятно, что из меня уходило, вода или...? Или высокая температура меня изнутри подогревала и потому много в этой топке сгорело... :roll: Опять же, сгорело ЧЕГО? :eek:
Акаська писал(а):
Соню жалко, ничего хуже нет когда ребенок болеет, по себе знаю

Спасибо, Оксан, за твои переживания, полностью с тобой согласна :friends: Ну вроде бы выкарабкиваемся. :wink:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 фев 2009, 12:48 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Натуля, приветики! :)
Натуля писал(а):
Я сегодня чуть подзадержалась, мыла посуду и пол То есть я уже пошла на поправку.

ну слава Богу. что белить потолок не начала еще!! :roll: Натуль, отдыхаааай!!!! нельзя так сразу ломиться в хозяйство, после такой болезни! :x
Натуля писал(а):
о весе - 54,2 кг, плюсом 200 г.

вполне физиологично, если учесть то, что температура замедляет обмен веществ. :)
Натуля писал(а):
Опять же, сгорело ЧЕГО?

ну пла-то ты литрами, натуль, вот отчасти вода и вышла. ну и жирок канеш тоже подтопился малехо.. правда не пойму, хде он у тебя еще остался жирок-то энтот.. :-D
Выздоравливайте уже окончательно, Натуль!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8663 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 578  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020