Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди лайт)"

Любашка-Ромашка

Жемчужина писал(а):

Девочки, удачи на 90-дневке! Я как опытный худелец на ней, утверждаю - РАБОТАЕТ!
Вы тут решали, что съесть в углеводный день вместо сладкого...
Из личного опыта: Я сладкое не ела вообще...Каллорий много, а есть захочется через час! Углеводы я брала - макароны, рис, иногда делала горячие бутерброды (хлеб черный, кружок помидора и тоненький кусочек сыра (его я взяла вместо пиццы, которая разрешена в углеводный день))
Удачи! Обращайтсь, если что))) Из личного опыта подскажу))
Кстати, РД я делала раз в неделю) правда не на воде, а на молокочае! Вес уходил как миленький!

спасибо - да вес уйдет если не жрать как слон. а если жрать то никакие 90 дневные марфоны не помогут. :lol:

но мы не жрем.... вроде :lol:

ок будем знать кого трясти если чо :grin:

Вечно_улыбающаяся

1. Правильное питание. - 5 б.
2. Физ. нагрузка не менее 30 минут в день - 6 б.
3. Следим за осанкой (напоминаем себе о прямой спинке мин. 7 раз в день) - 4 б.
4. Процедура для красоты - 3 б.
5. Хвалим себя (минимум 5 раз в день) - 2 б.

ИТОГО 20 баллов

Вес 89.5

Оптимизм

1. Правильное питание. - 2 б.
2. Физ. нагрузка не менее 30 минут в день - 2 б.
3. Следим за осанкой (напоминаем себе о прямой спинке мин. 7 раз в день) - 0 б.
4. Процедура для красоты - 2 б.
5. Хвалим себя (минимум 5 раз в день) - 0 б.

ИТОГО 6 баллов

Вес 74,8

Не особо я на этой неделе упиралась, зато гуляла на свежем воздухе больше обычного. А еще я наконец достаточно спала.

Гостья из будущего

Вес 75,9
1. Правильное питание. - 7 б.
2. Физ. нагрузка не менее 30 минут в день - 5 б.
3. Следим за осанкой (напоминаем себе о прямой спинке мин. 7 раз в день) - 1 б.
4. Процедура для красоты - 2 б.
5. Хвалим себя (минимум 5 раз в день) - 1 б.

ИТОГО 16 баллов

Любашка-Ромашка

кстати а кто у нас нынче капитан то?

Любашка-Ромашка

а все нашла :grin:

Ленивец

Забыла вчера взвеситься((( сооорриииии(((
74.1, по заданиям - удалось вспомнить подвигов всего на 9 баллов

Kissulya

Вес 66,9 кг
Отчет по баллам:
1. Правильное питание. - 5 б.
2. Физ. нагрузка не менее 30 минут в день - 6 б.
3. Следим за осанкой (напоминаем себе о прямой спинке мин. 7 раз в день) - 7 б.
4. Процедура для красоты - 6 б.
5. Хвалим себя (минимум 5 раз в день) - 7 б.
Итого 31 балл
Что делала: Правильное питание, прогулки с ребёнком 2 раза в день, аэробика с Джилиан 5 раз и 1 раз поработала лопатой на даче)). Баловала себя ваннами и обёртываниями.

Классная_Фигурка

Жемчужина писал(а):

Девочки, удачи на 90-дневке! Я как опытный худелец на ней, утверждаю - РАБОТАЕТ!

о!! мы нашли куратора))))
очень хорошо, что среди нас есть опытные 90-дневники))

Жемчужина писал(а):

Ну да, ну да.... :cry:

Я уже исправилась...хоть и голодное настроение пока, после вкусняшек

я за тобой слежууу :twisted:

Классная_Фигурка

Любашка-Ромашка писал(а):

но мы не жрем.... вроде

не пали нас!!!! :eek:

Любашка-Ромашка писал(а):

кстати а кто у нас нынче капитан то?

Любашка-Ромашка писал(а):

а все нашла :grin:

девочки, все отчитались?

Ленивец
Гостья из будущего
_Анюта_
напишите что делали??

Гостья из будущего

Классная_Фигурка

К отчету за неделю:
Делала: Ходьба, и диета Дюкана (прочитала книгу: "Я не умею худеть")
Провожу эксперимент на себе.

Классная_Фигурка

Гостья из будущего писал(а):

Провожу эксперимент на себе.

ти там аккуратнее с экспериментами на себе)))
а ходьба- это очень хорошо! я тоже с этому иду, правда болезнь меня подкосила...но по выздоровлению буду пешие прогулки совершать)

Жемчужина

Доброе утро, девочки!
Всем хорошего настроения!

Kathryn

Гостья из будущего
Диана, почитай вот тут отзыв на Дюкана... Не отговариваю, просто для взыешивания всех за и против:
http://bookmix.ru/review.phtml?rid=47431#review

Классная_Фигурка

Жемчужина писал(а):

Доброе утро, девочки!
Всем хорошего настроения!

и тебе)) и тебе))

#77
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди лайт)"

Кто сейчас на форуме