очень рада читать у тебя в дневнике эти строки
это лучше,чем предыдущий монолог про зажор
так что теперь этот настрой держи при себе и давай только вперёд
вот как уже заговорила уже даже ЛЮБИМЫЙ хулахуп
ааааааааааааа
Круто,я тоже очень хочууууууууууууууууууууу
как минимум 5 кг а тебе нужно претендовать на гирьку повесомей
а у нас ещё зима
снежок даже утром ещё пролетал
маловато будет на завтрак
или это ты од одной конфетки столько энергии набираешься,что на целый день хватает?
Заметь за конфетку я даже не поругала (права не имею-вчера мной было уничтожено утром тоже этого зверя )
вот это ты уже отвесишь наверное
НО завтрак плотнее должен быть!!!!это можно сказать ты без завтрака сегодня была...так конфетку на дно закинула

Это точно!!! И ни шагу назад!!!



Да уж я оооооочень долго её хотела, но муж говорил, что мне её на 5 минут для развлечения и заброшу. Но видно сейчас одумался Видит что я всерьёз за свою фигуру взялась!!! ПРИЯТНО БЛИН!!!



ААААААААА То-то я гляжу ты сегодня добренькая, обошлась без в мой адрес!!!!!! СТАРАЮСЬ!!!

значит он верит в твои силы и ты должна доказать себе и ему,что ты сможешь похудеть и беговая дорожка тебе жизненно необходима

оторвалась в других дневниках
заметила у девчёнок большое количество сладкого и уже наругалась так,что устала

Нинуська, с началом весны!!!!!!!!!

#77
Приветик,Нинуська
С первым днём весны

vik@
УСПЕШНАЯ ДИВА
Помидорка
Спасибо девочки!!! Вас тоже с началом весны!!!

Мне сегодня привезли дорожку!!!!!! : Только что с неё слезла, вернее сползла!! Если честно, то я не думала что это будет именно так!!!!!!
Я так потела, наверное....... Да я так никогда не потела !!!!!!!!!! честно отпахала на ней 20 мин с переменным лёгким бегом.......... Всё, я на сегодня сдулась!!!!!!!!!

спасибо


Класс...я очень за тебя рада
Теперь давай сжигай свои жиры на ней
И радуй нас отвесами
А сколько ты калорий сожгла там не указывается?
Ну теперь наша Ниночка спортсменка и вес резко вниз пойдёт.
Проверено на себе

Вообще-то показывает, вот только я и пока не разобралась как там программу задавать

Нашла в интернете интересную статью, хотелось бы обсудить:

5 интересных способов похудеть без особых усилий.
Лишние килограммы - известная проблема. При этом избавиться от них можно и без пытки тренажерами или беговой дорожкой. Предлагаю вам пять интересных способов похудеть без особых усилий.
№5 ИГРОВОЙ ФИТНЕС
Специалисты из Эдинбурга решили развенчать миф о том, что все геймеры как один страдают от излишнего веса. В ходе эксперимента 16 человек играли на видеоприставках, в то время как ученые замеряли частоту сердцебиения и дыхания для определения физической нагрузки. Оказалось, что за полчаса игры сжигается до 300 калорий. Для сравнения столько же сгорает во время часовой прогулки неспешным шагом. При этом быстрее худеют те, кто предпочитает драйвовые игры: шутеры и автогонки. А любители пазлов и квестов вообще практически не сжигают калории, сидя перед экраном.

№4 ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ХРАП.
Худеть можно даже во сне. И наиболее в этом преуспевают те, кто отчаянно храпит. Именно так считают ученые университета Калифорнии. В их исследовании приняли участие более 200 человек. Оказалось, что те, кто храпит, сжигают за сутки 2500 калорий, а те кто нет - всего лишь 1500. Т.е. чем больше человек храпит, тем больше тратит энергии вне зависимости от возраста, веса или пола. Так что знайте, если сосед за стеной громко храпит, то это у него такой ночной фитнес.
№3 СМЕХОТЕРАПИЯ
Обладателям веселого характера похудеть еще проще. Достаточно только смеяться как можно чаще. Американский физиолог Мансьеж Буковски подсчитал сколько энергии человек расходует на смех. Оказалось, что за 10-15 минут хохота бесследно исчезают около 100 калорий. Таким образом, если смеяться раз 5 в день, то за год можно похудеть минимум на пару килограммов. А все потому, что смех ускоряет обмен веществ и насыщает кровь кислородом. При этом самый эффективный способ сбросить вес - это взрывной хохот. Но даже обычная улыбка сжигает парочку лишних калорий.
№2 ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ.
Еще один способ похудеть - это не отлынивать от домашней уборки. Специалисты Парижского университета физкультуры выяснили, что содержание жилища в порядке - прямой путь к хорошей форме. Оказалось, что те, кто регулярно работают по дому, расходуют за год более 50 тысяч калорий. Такое же количество можно сжечь, если пробежать без остановки 57 часов или проехать 770 км на велосипеде. Кстати более значительно эффекта достигают те, кто во время уборки слушают музыку. Это заставляет человека невольно пританцовывать и подпевать, что тоже является неплохой гимнастикой.
И наконец самый приятный способ похудеть...
№1 ГИМНАСТИКА ЧУВСТВ
Чем чаще человек ходит на свидания, тем больше у него шансов не набрать лишний вес. Сотрудники университета Богатэ измерили количество калорий, которые сгорают у людей во время флирта. Оказалось, что только приглашая кого-нибудь из противоположного пола, например, поужинать, мы уже затрачиваем около 100 калорий из-за волнения. В процессе же свидания, мужчины теряют порядка 700 калорий, а женщины так и вообще больше 2000. При этом по мнению ученых важна новизна отношений. Так что частая смена партнеров имеет и положительные стороны.(Конец цитаты)

ну ещё разберёшься,не всё сразу...
Главное,что ты уже хорошо пропотела на ней и я уже прям вижу завтра отвес

Нееееее я хочу в ПН встать на весы и всех удивить, ну или самой удивиться

это ты уже меня и себя пытаешь отговорить от тренажёров?
я вообще храпеть не умею Вот откуда она пошла у меня -проблема лишнего веса оказывается
ой не могу
у меня соседи за стенкой каждую ночь на ночном фитнесе и кстати очень худющие
а вот теперь понимаю почему муж мой несмотря на хороший аппетит не поправляется
а вообще считаю,что что-то в этом есть только с нашими кг,которые мы наростили за несколько лет, этого будет маловато так что в помощь нам,Нинок, тренажёры и погнали сжигать калории

держишь интригу
ну ладно мы подождём,но выдержишь ли ты не взвешиваться до ПН?
ну тогда в понедельник с тебя огромный отвес и срази нас всех наповал