Желающая похудеть!!!
В принципе, я так и стараюсь питаться. Все самое калорийное съедать до 18:00:) Но сегодня не тот вариант Сегодня мы отмечали новоселье -
утро: чай с творогом и ложкой меда
обед: холодец и три яблока
ужин:.... по ложке всего и получился,наверное, целый тазик...
А на фотках смотрю на себя еще больше расстраиваюсь. Что же я так себя распустила... Ну ничего! В среду взвешусь, а завтра буду без ужина!

утро: холодец, зеленый чай с ложкой меда, яблоко.
обед: холодец:), одна вареная картошка, чай, 3 яблока.
вечер: яблоки, штуки четыре и чайчайчай.....
н-да, очень разнообразное меню...

Сегодня первый день масленицы, мама нажарила блинов. И такое чувство непонятное - я их и не люблю, но от того, что нельзя, почему-то хочется очень.

те два дня, что меня не было, суточная калорийность была примерно 1200, сегодня же я ем за двоих. Наелась торта и печенья

завтра разгрузочный день - яблочки!

сегодня все ок - яблочки!

Объелась, два дня подряд... Из всей моей не худеющей семьи я, та которая на диете, ем больше всех
К 16 марта мне надо похудеть.
-отказываюсь от сладкого, мучного, жареного (исключение ложка меда утром),
-после 20.00 не ем!!!!!! и скоро будет

завтрак: немножко творога, ложка меда, зеленый чай
перекус: 6 шт чернослива, 2 стакана воды, немного орехов грецких,
обед: тушеная капуста 100гр, кусочек ветчины, 1 яблоко,
завтрак: постараюсь обойтись только яблоками.

Ivanova***

Вот хорошее же меню! Молодец!
Но что ж тебя так срывает-то...После РД 2 дня зажора, потом опять отказ от ужина...что дальше...
А может 1200 мало для тебя?
Кстати, от яблок дико аппетит растет, смотри аккуратней! Ужинай лучше белковой пищей (яйцо, курица, творог, стакан молока)

Не сбивайся с пути! Удачи!

Привет,я знакомиться))..

неплохой подход,правда если без срывов),такчт давай бери себя в руки и обязательно всё получиться.

я не ем после 17:00,первые 3 дня было трудно...хотелось сладкого вечером до жути.Сейчас привыкла,свожу к минимуму потребление сладкого и мучного...

я думаю последний завтрак -это ты имела ввиду ужин?
так вот на ужин лучше кушать белок,творожок,грудку и т.д.,а на яблочках неплохо разгружаться...правда согласна с Жемчужиной-от них просыпаеться зверский аппетит.

приветик, спасибо за поддержку:) я буду стараться



спасибо, теперь мне будет легче...



боюсь, если буду последний раз есть в 5-6 вечера, то к девяти сорвусь.

я так рада, что вы ко мне зашли

ну а теперь к делу:
завтрак: немного творога, ложка меда, зеленый чай
перекус: штучек 6 чернослива и стакан воды
обед: планирую грибочки по корейски, не калорийно и жутко вкусно и пару яблок, чай
с ужином еще думаю

вечером были яблочки, ну не могу я без них вечером выпью еще кофе
всем до завтра

Ivanova***
приветик,у тебя все получится,я стараюсь после 7 не кушать)

"katrin-26
спасибки)
"Жемчужина
и тебя с весной

завтрак: чай, ложка меда, немного творога и кусочек ветчины
обед: селедка запеченная в гриле, два яблока и салат(морковь, сметана, орехи грецкие и сыр)
ужин отменяется, уезжаю.

С первым днём весны!!
как дела с весом? смотрю менюшка неплохая

давненько меня тут не было...
за это время один раз сорвалась на сладкое, но кроме того ела нормально, не как худеющая гости, гости, праздники..
Вчера в меню: салат из капусты, около килограмма яблок, немного куриного филе, немного сыра, чайчайчайчай

сегодня: чай с медом, немного орехов, салат из орехов, яблоки.