ещё много от скорости зависит, ты на какой скорости свои 2 км бежишь?

тренер по-любому должен прислушиваться к твоим словам. мне с тренером повезло очень, мало того, что не побоялся со мной заниматься, когда на первых порах на занятиях в обмороки падала, так еще и всегда вежлив, внимателен и программу подобрал такую, что и нагрузка ощущается, и самочувствие после занятий классное!

ну на беговой дорожке 5,7-6,5 а на элипсойде я не помню, 4 наверное если я ничего не путаю

так у меня ощущение классное и я не против нагрузок, а то я себя вечно жалею и из девочки в тюленя превратилась, а то что крепатура,так то временное явление

ну если бы 4 км/ч-это ходьба обычная, с чего тут сдохнуть то? я бегаю с средней скоростью 18 км/ч и мне кажется, что надо быстрее

Экс
ну да, мне еще работать и работать.....может конечно и не 4, но не 18 это точно, просто я никогда спортом не занималась, даже в школе и первые тренеровки....буду стараться больше выше сильнее

можете считать меня психом с неправильно мотивацией, но они такие красивые
#77
#77
#77
#77
#77

Приветик...я в гости,как и обещала#77
Делаю чистосердечное признание-в твой дневничёк заходила не раз
Всё тебя хвалили по других дневниках,что красоточка ты.Вот я и хотела убедиться,но не поверишь,наверное раза три заходила и фотки не загружались твои А вот на 4-й раз и увидела тебя на фотках и убедилась,что ты очень красивая и фотки вообще класс очень профессионально сфотографированы Ну а потом мы с тобой и пересеклись в дневничке у Нины Немного читала твой дневник-очень позитивный и человек ты очень интересный.Буду рада дружить и поддерживать

Плюшкина_Еленка
привети Елена-Красса! ну как настроение в последний день зимы?

каждому своё, тут дело в том, что подтянутые, без складок и тд и это красиво))


я вот тоже поглядела на профессиональные, красиво, сестра молодец и там почитала.. про то, что советуешь детей фотографировать и семейные раз в год, согласна, такая память замечательная

Почему не правильная?
Все от типа фигуры зависит.
Для меня тоже мотивация скорее вот это:
#77
Чем вот это.
#77

Привет марафонец