сидор не пила он сладкий?
поставь рядом стакан воды и пей больше воду

Привет! Вот думаю рыбку на пару приготовить. Как настрой? Боевой?
Сидр сладкий, выпила 200 гр...

1/ не пить
2-так как разыграется аппетит и ты скажешь себе-ай, ну ладно!
3-будешь так есть-заболеешь
4-плотный завтрак, нормальный обед, лёгкий ужин и никаких перекусов
5-вес резко начнёт падать, ты обрадуешься, потом будешь терять по 200 г в неделю и тебе захочется плюнуть на всё-не ведись! первые потерянные мега килограммы-это всего лишь вода выйдет!

а так, всё у тебя получится

Как не пить... Тут такие праздники!
Это были разгрузочные...
А так я хочу есть всегда как вчера, например:
завтрак - 1 хлеб с семечками + 50гр (варёная курица + кукуруза), зелёный чай
обед - 100гр ласося (на пару) + 150гр цветной капусты + вкусняшка из овса и ежевики (не знаю как объяснить, там 133кл)
ужин - 1 хлеб с семечками + 50гр (варёная курица + кукуруза), зелёный чай
Так что я не переусердствую и не расслабляюсь!
Как у тебя дела?

простите....это вообще что? 50 г?)))))))
ты вообще, каждый день выкладывай здесь завтрак, обед и ужин, чтобы следить за ситуацией.....

я сегодня себе отказала в булке...эх...я так её хотела.....
только что поужинала-плохо это, а что делать...постепенно войду в ритм....

сколько стаканов воды? должно быть 5-8

Спасибо!!!!
50 гр - это 50 грамм
Я каждый день и выкладываю, вчера вот только забыла...
Воды 4 стакана точно выходит, знаю, надо больше... Буду пробывать!
Сегодня, в честь праздника всё сместилось и получился поздний ужин, но завтра разгрузочный день!
Завтрак - 1 хлеб с семечками + 50гр (варёная курица + кукуруза), зелёный чай
Обед - 1 фажитас (лаваш, куриное филе, сладкий перец, паста)
Ужин 22:00 - 6 суши с кревеками

сфотай ради меня, что есть 50 г курица и кукуруза-убей, не могу представить

Закончилась уже... Есть такие баночки - начинки к бутикам, они или с соусом или с майонезом, эта с майонезом, но я как могла повытаскивала только курочку и кукурузу. Может в интернете для тебя найду!

Вооот, только у меня хлебушек другой...

ой, Боже))) Издевательство!
значит, одна коллега посоветовала-рассказала, что в смену лунную нужно делать полный разгрузочный день-только вода, вернее, получаются сутки....

итак....(блин, я не продержусь на воде )

08.03.-в 16-54(Латвийское время) первые сутки....попробуем?

Я бы с удовольствием, но что это за подарок получается... Я праздник хочу!!! Когда следущий день?

Сегодня разгрузочный день не вышел... Целый день дома. Вот завтра можно, мне и в универ, и к парикмахеру, точно завтра!
завтрак - 1 хлеб с семечками + филадельфия, кусочек вафельного тортика, зелёный чай
обед - 100гр ласося (на пару) + 150гр цветной капусты
ужин - 1 хлеб с семечками + сыр + листья салата, капуста, зелёный чай

ууууууууу мало...ешь утром побольше! утром можно!
ещё, как оказалось-1.03. с 8-16 по латвийскому времени))))
завтра! ну? вместе водички попьём?

Давааай!!! Я тогда сегодня на кефире, а завтра на воде! Мне много есть нельзя...