ничего не понимаю,РД мне никак не помог, на весах 95,8 .....но с др стороны сама виновата. Так трудно вес скидывать, а я наедаю за пару дней. Сейчас мою голову и на тренеровку,буду себя наказывать

не наказывать, а поощрять!!!

#77

Да-да-да!
Проверено. причем на себе.
Не расслабляться.
А сумочку покажешь потом?

Отличный способ К сожалению, наоборот ни как
Согласна

я таки пересилила себя и сходила. Мне показалось, что я умерла и попала в ад. Тк практика показала,что у меня атрофировались все мышцы и всё мне делать крайне тяжело(ну чего я собственно и боялась). Первым делом меня поставили на элипсойд на 15 мин....я поняла что сейчас сдохну уже на 15 секунде . Крутила я адскую машину и смотрела как медленно набегают калории и что я только отработала яички и кофе на завтрак, а жру я так как буд-то завтра блокада. потом меня заставили качать пресс, а это оказалось еще хуже....Короче тренер сказала,что один спорт мне не поможет,нужно питаться правильно и вешать мотиваторы на холодильник . Но самое паскудное, то что все там скорее худые, а с лишним весом там НЕЕЕТ. А тут я со своими телесами без мышц. Сейчас у меня все мышцы горят и сокращаются произвольно....такая умора.
Теперь о хорошем: ни кто в меня пальцем не тыкал а предлагали помощь.....а еще на тех весах у меня вес 95 кг
МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. Буду ходить с братьями (двумя) по очереди
#77

Какая ты молодчинка,сейчас втянешься и уже не сможешь пропускать занятия.

Вот это классно!!!! Мотиватор супер

Приветик! почитала как ты про тренировку пишешь, ну во первых молодец что решилась Я вот никак не могу(правдв я и не собираюсь пока,но мне кажется будет мне там не комфортно).Вот вижу что ты тоже заметила что там полных почти нет.Помню както довелось заглянуть мне в тренажерку,а там все стройные и с мыщцами.
А тебе персональную тренировку составили?

Плюшкина_Еленка
приветик это отлично что тебе понравилось с такими тренировками мышацы быстро придут в норму

сижу думаю завтра или на тренеровку сходить или на работу, не знаю что выбрать

Плюшкина_Еленка
ну ничего себе выбор есль такое возможно..то конечно упры

Да, со мной тренер ходила и показывала (это бесплатно даже). И мне кажется, что дело не в весе даже а втренерованности мышц, они могут быть как тряпочки с любым весом.

что-то я чувствую простуженность, хоть куда-то бы попасть. А на счет работы, я пока забила на нее в пользу занятия собой и муж дал добро. Просто мой вес- это реальная проблема и ей нужно заниматься упорно. Не работаю скорей от безисходности...а еще хочу поменять профессию. Так что я работаю над переменами в своей жизни

и это здорово!!! молодец!!!! главное не бросай....
#77

Плюшкина_Еленка
Ты молодец! главное - не бросай, сложно на первых порах и психологически, и физически, а потом войдешь во вкус. Я тоже когда заниматься начинала, стеснялась жутко, все были стройные. а сейчас хожу регулярно, замечаю, что время от времени там появляются люди с избыточным весом, только редко кто надолго задерживается, наверное, стесняются или боятся труднойстей. у теяб обязательно все получится!