конечно нужны!!! напомните, плиз, мы подсчитываем баллы для мест или просто для себя выполныем задания. ?? что-то не могу найти этого в те\ме

Вес - 74.5. Были 2 похода в спортзал, 1 рд и 3 дня удалось прожить без ужинов. По заданиям - насчитала 11 баллов

Вообще, конечно, для мест внутри группы. Но некоторые хотя бы просто что-то выполнить.

Кстати, я даже забыла написать, что баллов у меня 13.

Вес 74.4 баллы-21
Два раза в неделю танцы, не кушала после 18.00, два постных дня

20.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 4 балла

21.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 0 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 0 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 2 балла

22.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 4 балла

23.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 4 балла

24.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 4 балла

25.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 0 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 1 б.
5. Любая процедура красоты. - 1 б.
Удачный разгруз 0 б.
ИТОГО: 3 балла

26.02.12
1. Зарядка - 0 б.
2. правильный завтрак - 1 б.
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 1 б.
4. Физ. активность не менее 30 минут - 0 б.
5. Любая процедура красоты. - 0 б.
Удачный разгруз 5 б.
ИТОГО: 7 баллов


Привет, девочки!
Вес сегодня 67,3!! 1РД, поход в аквапарк, пешие прогулки, подсчет калорий
Всего за неделю: 28 баллов

Вичка-спичка
Отличные задания!
Конечно будем продолжать!

спасибо)

а что делала для похудания?

а что за задания такие?

вот такие вот задания. выполняем всей группой и присужждаем места )на недельку в подпись ставим медаль с занятым местом и дико гордимся собой

Отчёт 67,6 кг. Вес без изменений, учитывая масленичную неделю, очень даже не плохо!)))
Баллы:
Зарядка - 0 б.
Правильный завтрак - 1 б.
Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 2 б.
Физ. активность не менее 30 минут - 3 б.
Любая процедура красоты. - 5 б.
Итого: 11 баллов

Привет! Вес 68,7 Срывалась По баллам только 12.

вес 77 , баллы не считала. Всю неделю ленилась, так что, девушка моя.

Привет всем!

Вес утром был 74,9. Вчера кажись было что-то соленое. С едой плохо как-то пока. Толстушка похоже моя будет. Не подскажете мирное питание с учетом, что желудку как-то очень плохо?

По баллам:
Зарядка - 3 б.
правильный завтрак - 5 б.
Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 5 б.
Физ. активность не менее 30 минут - 3 б.
Любая процедура красоты. - 6 б.
Итого : 22 балла.

Я кашами спасаюсь (на воде или молоке, наверно лучше на воде).
Легкий супчик, вместо хлеба - лучше сухарики. Это мне врач при приступах назначала.
Можно наверно еще котлетки не жирные и не жареные. Поправляйся!

Вес 76,8.
Из спорта -велотренажер, красота-масочки для лица. Питание по калориям и БЖУ.
В среду пиво и соленые "радости"
Отчет по заданиям
Баллы:
Зарядка - 7 б.
Правильный завтрак - 5 б.
Ужин не менее, чем за 4 часа до сна. - 5 б.
Физ. активность не менее 30 минут - 4 б.
Любая процедура красоты. - 2 б.
Разгруз 5 баллов
Итого: 28 баллов