я тоже думаю с таким носишкой, заниматься толку мало. сначала залечи его. для носа, кажется еще не придумали ничего лучше,чем протаргол,он в аптеке в рецептурном продается. стоит копейки, а помогает хорошо и натуральный,даже деткам грудным капают. главное,чтоб на йод не было аллергии.
Лечись!

да я и так много уже потеряла времени. а говорят, что в первые 3 недели вырабатывается привычка вот я пытаюсь хоть по чуть-чуть и неспеша! тем более, что мне уже лучше!

И так! Сегодня, после дней с немеренным количеством молока и меда, решила устроить себе РД! И пока что я держусь! До сна осталось еще пара часов, а это время для меня самое тяжелое с точки зрения тяги к еде, так что решила зайти к вам, почитать дневнички и набраться мотивации!

Держись. Мне обычно в такие моменты за державу обидно! весь день была молодцом и к вечеру накосячила...ты ведь так не будешь

вот-вот! и по магазину продуктовому ходили с девченками - скупались к ДР, который в воскресенье. И пусть купили только сырые продукты, но намотрелись и надышались... потом еще конфеткой угощали - отказалась, а теперь! А теперь - я просто обязана!

Результат на утро после РД - самый лучший стимулятор позитивного настроения на весь рабочий день!
-0,8 кг! и я все ближе и ближе к весу до 85, я там уже давненько не была!

Сегодня уже походила на улице - 1,5 часа, хоть и не в быстром, но неплохом темпе! По плану - еще немножко упражнений с упором на ножки и попу! Определенного комплекса у меня нету. Поэтому попробую просто поделать махи, поприсидать с разным расположением ног, немножко статики и растяжка - самое важное, чтоб не увеличивался объем мышц! И я должна это сделать!

Привет,я новенькая..пришла познакомиться и сказать,что ты большая молодец,идёшь с опережением-это супер!

и сила воли всё же есть! так что такими темпами цели своей непременно добъёшся))

Кстати есть замечательный видио-купс Оксисайз с Мариной Корпан. Там как раз нет силовых упражнений,а просто дыхательная практика+несложная гимнастика .Вещь и в самом деле очень крутая! не требует много времени и сил. вот ,почитай http://www.all-library.com/videobooks/8 ... roven.html

Annetka
привет!!!! Ты молодец огромная!!!
просто супер результаты!!!!! Давай, идем дальше!!!

это в это воскресенье,что у меня 2 часа назад уже закончилось? Пока притопала к тебе в дневник,то уже и поздравить не успела,но лучше поздно,чем никогда как говорится.Анютка желаю тебе здоровья,удачи,взаимной крепкой любви,побольше приятных сюрпризов в жизни и улыбок на лице,ну и конечно исполнения желаний,в т.ч. и и в плане похудения
#77

Молодец!!!!

Привет! Безумно рада знакомству! Буду ждать тебя у себя в гостях

Спасибо огромное! Стараюсь



Спасибо, моя хорошая Правда, ДР у моей подружки, но я ей передам, и мне все равно очень приятно! Мой будет в мае. Еще нескоро...

У меня тоже в мае.1го числа

Ну что, мои девочки. Порадывать вас не могу. Вчера была на ДР и проштрафилась, очень сильно проштрафилась Поэтому сегодня даже на весы не становилась. Но теперь я снова беру себя в руки! Вот уже отказалась от приглашения помагать доедать остатки вчерашнего пира... Лопаю квашеную капусту и запиваю водой. Днем баловала желудок кефирчиком... Еще планирую пару упражнений сделать, но чуточку позже: работы невпроворот!