привет! решила присоединиться к вашей компании. мне 23 ,и у меня 30 кг проблем. от них мне надо избавиться. надеюсь на вашу поддержку нуждаюсь в общении

слонег

Привет я знакомиться! Мена Настя зовут Давай рассказывай про себя.Какой рост, вес, как решила худеть?Ждёмс

привет.
слонег станет ланью.
озвучивай цели, методы, сроки.
Также личные данные приветствуются.
Линейку ставь.

привет добро пожаловать
напиши зачем тебе надо худеть ?????

ой,как вас сразу много)))) мне очень приятно))) не думала,что так быстро кто-нибудь отзовется... меня зовут вера. на данный момент вешу 118 кг. хочу для начала сбросить 30. как достигну первую цель-еще 10. больше не надо. рост у меня-176. кости -довольно тяжелые. как разберусь-выложу фото,какая я на данный момент. худеть собираюсь по методу доктора борменталя. потихоньку,не спеша,буду менять свои пищевые привычки. сроки первой цели-до конца августа этого года. зачем мне надо худеть? ой,людии,столько причин!!! самое главное:хочу стать прежней! красивой,незабываемой,чтоб мужчины слюни пускали
завтра собираюсь устроить разгрузочный денек,а с понедельника- вперед!!!!
девчонки!!! что-то я не разберусь никак ,куда линейку вставлять? помогите,пожалуйста!

Ты в принципе всё правильно сделала, только в профиль копиую вторую ссылку когда лнеечку делаешь. Там BB должно быть написано

Вера, добро пожаловать в наш тёплый коллектив!
вот тут все инструкции про линейку читай.


viewtopic.php?f=16&t=6781

ясно. всем спасибо))) сейчас разберемси

все! я нашлааа!!!

браааааааааааааааааааааааааво!
ура.
ура.
ура.
принимаем нового жителя.
Вер, знаешь, здесь много 120-киллограммовых.
общайся, втягивайся!

только ссылку на дневник исправь.
вот эту ставь)

viewtopic.php?f=2&t=8802

Вера, привет! Добро пожаловать на форум! Уверена, если не сдаваться, все получится! И результаты не заставят себя ждать! А мы всегда замотивируем или дадим волшебный пендаль, если будешь филонить)

спасибо,любаш,сейчас попробую исправить))) сейчас разберусь еще ,как фото загрузить и примусь ваши дневники читать:черпать информацию.
кстати,результат у тебя обалденный!!! быть может прозвучит банально,но молодец!!! как худела? в какие сроки уложилась?

привет,аметришка))) от души сейчас посмеялась:пендаль мне очень нужен!!! ты в самую точку попала

да не обалденный нисколько.
год и минус 26кг.
в питании просто ограничила источники вредных жиров и быстрых углеводов.
я не гонюсь за сроками, мне не прижимает быстро вес терять.
годами наедала-и что это я его-в полгода потеряю?
учись худеть размеренно, ища причины в голове.
настаиваю на том, чтобы ты худела без разгрузочных дней и диет.
меняйся постепенно, скорость-то у всех индивидуальная.
и воду, пей много воды.
тебе больше 2х литров в сутки пить надо.

не скромничай! и не уменьшай достижения! нужна огромная сила воли,чтоб постоянно держать себя в руках!
спасибо за советы. я так и поступлю. никаких диет буду питаться в меру))) а под разгрузочным днем я подразумевала,что переедать не буду завтра(на меня ж жор напал.почти неделю остановиться не могу).