Здравствуйте!

Очень хочу похудеть и знаю, что объязательно получится, так как по-другому невозможно! Я вешу 92кг, хочу 65кг, потому что летом свадьба, да и вообще, я себя такую не очень то люблю! Знаю, что впереди суровое время, но я всё сделаю, чтобы быть красавицей на свадьбе!

Итак, я уже 4 дня на разгрузочных днях, чтобы сузить желудок и отбить желание покушать. Завтра 5-ый, последний.
1-2 - 3 раза в день по 50 гр риса
3-4 - 3 раза в день по 60 гр варёного куриного филе
5 (завтра) - морковь, яблоки

В последствии хочу сохранить режим здорового питания, принимать не больше 1200кл в день, пью всегда только воду, уже даже пароварку купила!

#77

Juta
приветик,я знакомится) я Катя)ну настрои у тебя решительный,думаю справишься)здесь очень хорошая поддержка) забегай в гости,буду рада общению)

Привет, удачи тебе!!! К свадьбе худеть - святое дело!


А почему бы не рассчитать нормальную калорийность и не худеть на ней? У тебя сейчас даже основной обмен больше, мне кажется. Так что на 1200 ккал ты не дохудеешь до своей цели, а максимум будешь мотаться 70-80, да и метаболизм замедлишь

Приветик!!! Давай знакомиться! Заметила что ты тоже здесь недавно) Как тебе разгрузочные дни не тяжело? Я сейчас ищу для себя подходящие разгруз....

Привет))))) Осваивайся))))
пей больше воды и не ешь белого хлеба)))

приветик я тоже знакомится как у тебя дела ?
kitayanochka
мне понравилось на молокочае разгружатся ,только вечером после 6 лучше кефир выпить

а ещё....я сфоткалась в купальнике со всех сторон, а потом так же в том же купальнике сфоткалась, когда похудела, свела фотки в фотошопе и тогда чётко увидела разницу....

Спасибо девчёнки, рада познакомиться! Заходите, критикуйте, будет больше толка.

[quote="cute_n_gorgeous"]
А почему бы не рассчитать нормальную калорийность и не худеть на ней?

А как правильно расчитать?

Ты знаешь, мне даже понравилось! Буду так каждый месяц делать, а на каждой неделе - разгрузочный день!

Так что можешь попробывать "по-моему рецепту" совсем не страшно!

Только мне, как сладкоежки, очень вкусненького хочется! Но сила воли сильней!

есть спец.таблицы подсчета калл.
поищи в интернете или на сайте

Дела замечательно! Прям чувствую как уже худею!
Сегодня был плотный завтрак - 1 яблоко
Обед - 3 морковки
И ужин - 1 морковь
Только вот муж мой будущий решил мне всю мою малину подпортить и сидр купил (сегодня с друзьями посиделки). Как вы думаете - пить?

Спасибо, объязательно поищу.

Привет! Белый хлеб я уже забыла, а вот пить надо не забывать!

приветик, что кушать будеш?
у меня сегодня разгруз.