Привет всем !!! очень хочу похудеть, но не хватает чего-то...
Меня зовут Ксения, мне 25 лет, у меня двое детей.
При росте 168 см вес составляет 78 кг (до праздников 75 кг). после рождения второго ребенка вес был 87 кг, в прошлом году сидела на диете сбросила 12 кг. но сейчас роисходит что то странное.... говорю себе что всё, хватит есть надо худеть с завтрошнего дня и на следующий день в течении дня держусь, но под вечер наедаюсь, потом жалею об этом и т.д.
Теперь надоело всё!!! С 23 февраля буду худеть по серьезному, планирую сбросить вес хотя бы до 68 кг и почувствовать себя нормальным человеком!!!
Нуждаюсь в вашей поддержке!!! и разобраться пока сложновато, как создать линеечку???

Привет,Ксюш. Я Маша. Ты молодец что зарегистрировалась на сайте,поддержка здесь отличная,и много полезного можно узнать. знаешь я тоже худею во второй раз. А по поводу того что вечером наедаешься у меня тоже так так было. Вроде и позавтракаешь правильно и пообедаешь не съев ничего вредного и довольная вся такая едишь сработы и думаешь"щас на ужин съем курочку вареную и я молодец" а в итоге я съедала ну очень много всего и все неполезное. потом для меня уже было маленькой победой не налопаться непосредственно перед сном, позже не съесть сладкого на ужин и т.д. Щас конечно тоже бывают косяки, но это уже не то п сравнению с тем что было раньше. Так что я тебе советую не надо резко себя во всем ограничивать. начни постепенно, каждую неделю делай себе все нвое ограничение(например с этой неделе прекращаешь употрелять сахар, с другой мучное и т.д.) Удачи тебе
Нажми на мое линеечку и увидишь как создать

спасибо Маша!!! Я хочу попробовать диету котоая исключает мясо, сладости, стряпоное, жареное...короче говоря йогурт, салаты, овсянка и овощные супы, ещё постараюсь не есть после 6
#77

ksenija1986
Привет, а чем тебе мясо не угодило. Белок в рационе должен быть обязательно. Не надо есть котлеты из свинины, жареные на подсолнечном масле.
А вот филе курочки отварное, рыбка на пару или запеченая в духовке, можно и в рукаве - совсем мало калорий.

viewtopic.php?f=2&t=8392&start=510
Вот здесь прочитай

ksenija1986

Привет Ксюш! Пришла знакомиться! 10 кг это не много! Сбросишь быстро и легко! Главное поставить себе цель, а мы тебя поддержим и направим в правильное русло если понадобиться))
Удачи!

Спасибо девчонки за поддержку и советы!!!
всем желаю удачи в борьбе с лишними кг
надеюсь у меня все получится!!!
хочу попробовать следующую диету:
1-ый день вареная грудка, 1 литр кефира
2-ой день вареный картофель 1 литр кефира
3-ий день рыба на пару 1 литр кефира
4-ый день кусок вареного мяса, 1 литр кефра
5-ый день 1 кг яблок, 1 литр кефира
6 ой день 1литр кефира
7-ой день миниралка
Моя сестра за 7 дней сбросила 6 кг.
Я наверное 6-ой и 7-ой дни заменю чем-нибудь другим ( ато слишком жестоко). Начну с понедельника, до этого буду предерживаться той диеты которую сама для себя придумала.
#77
после этой семидневки тоже буду придерживаться своей диеты.
посмотрим на результат

Привет всем!!!! Я тоже Ксеня... Мне кажется эта проблема у всех, мне вот тоже 25 лет, у меня трое деток, младшей годик. Когда я родила первого сына, я весила 47 кг., после второй уже 58, а родив третью вешу сейчас 68кг. Тоже долго собиралась на диету сесть, и пыталась бегать, но сами понимаете, когда маленький ребёнок, сильно не набегаешься, да и оставить не с кем их... Так вот, с понедельника я всё таки взяла себя в руки и села на диету "боннский суп", очень даже не плохая диета, вот за четыре дня минус 2,5 кг, всего семь, думаю выдержу..... а вот насчёт линеечки, я что то тоже никак не разберусь....

Хочу хотя ты до 52 сбросить, как думаете, это сложновато будет?!

Ксюня...

Нет, это не сложно главное захотеть!
На счёт линеечки. Нажми на чью нибудь линейку и сделай себе. А потом сслку скопирую в свой профиль. Можно всё это рочитать в разделе : как сделать лиеечку.

Ксюня...
Я после рождения первого сына похудела с 86 кг до 62 кг, догда мне кажеться както проще было, сейчас посложнее. в прошлом году похудела по системе минус 60, сейчас не могу...
сбросить не сложно, главное мотивацию и силу воли...
я с тобой
пиши мне буду рада
А что это за диета бонский суп?

[quote="ksenija1986"]
в прошлом году похудела по системе минус 60, сейчас не могу...

А я наоборот сейчас на ней сижу. Вроде пока что нормально.
Но это же не диета, а скорее образ жизни.

Желающая похудеть!!!
ДА, это точно скорее всего образ жизни.
А про диету Воловичевой из Дома 2 читала?
Тоже вроде не сложная и действенная!!!
Надо будет ее попробовать

Нет, не читала. А что у неё за диета?

Диета "бонский супчик" очень даже ничего, ещё он называвается "жирозжигательный суп", зайди в гугле напиши и там всё прочитаешь про него, как он готовится и диета на неделю.... у него принцип такой что, чем больше ты его ешь, тем быстрей худеешь. Это как раз по мне , ну вот через несколько дней- резудьтат налицо!!!!!! Попробуй, понравиться.....

Давай, я тоже с тобой!!!!!!

Ксюня...
Этот суп из капусты ...я не люблю капусту...
так что придется что нибудь другое использовать