Еленушка

А завтра на завтрак я съем яичко, с хумусом и оливками. И кусочком сыра.... И кусочек хлеба. А если будет голодно, еще один с вареньем и творогом. Вот
Я яйца стала в микро делать, типа как запеканки. Подглядела у Оксанки Ивановой... Эх, скучаю по ней....

решила рассчитать сколько это получится калорий:
яйцо 90
сыр - 60
хлеб - 80
творог с вареньем - 40
хумус - 30
оливки - 20
_________________________
выходит 320 ккал.
А что, неплохо Можно еще добавить ложечку творога и помидорчик. Не тянет меня на свежие овощи зимой.... Смотреть на них не могу просто. Хотя обычно салаты люблю.

Мужик баба сказала, баба сделала.
Как и решила вчера, завтрак у меня был из всего что перечислила. Кефир не пила, но помидорку съела. Муж как раз забыл на кухонном столе со вчера, и она была не очень холодной. Пошло

Вес растёт + 300 гр со вчера...
73,5
Это наверное наказание за то что не пошли вчера с подругой ходить. Было очень холодно, и мы обе очень устали .... Пообещали друг дружке что до субботы хотя бы раз но каждая сама походит, а в субботу утром вместе пройдем больше обычного.

Я не унываю, и не обращаю на это внимание. Продолжаю питаться правильно и не опускать руки, в надежде что за этим меня ожидает ОТВЕСИЩЕ.
Думаю делать или не делать завтра РД.

Марыся и тебе того же!!!!!!

прИвет!!!!
#77#77

а у меня сегодня загрузочный день... ГУЛЯЙ МАСЛЕННИЦА!!!

Приветик

74.1

сегодня рд

УСПЕШНАЯ ДИВА, спасибо
Тань, и самое обидное то, что я ведь стараюсь!!! Ну бывает что косячу там и тут, но не так чтоб по 500 гр каждый день набирать...

Отвес был вчера классны - 72,2 - это -1,9 кг. А сегодня утром уже 73...
И это при том что в общей сложности я вчера питалась не так уж плохо.

завтрак
диетический хлеб (2шт) с диетическим сыром(1шт)
Кефир 1,5% с клюквой (10 гр)

перекус (растянулся с 8 утра и до 15 дня, пока не села обедать)
2 мандарина , 1 груша, 1 авокадо. 50 гр куриной пастрамы

обед - тут конечно я перебрала калорий...
Гороховых суп
Жаренная рыба (3 кусочка - это одна рыбина)
1/2 риса с овощами
1 большой кусок пирога

Вот вообщем то и все за весь день.

Обедала в 3 часа, после этого около 4 завалилась спать и убитая продрыхла до утра.

Итог +800 гр от отвеса...

ну хоть руки опускай и нажирайся как свинья....
Нет, не буду, эту неделю надо просто пережить и надеется на лучшее. Через час я пойду на спортивную "пробежку" - в смысле ходьбу.
А то мы с подружкой совсем разленились...

нееееееееееет!!!!!!!!!!!!



не забывай, что все съеденное все равно отложится и будешь жалеть!!!!!!!!!!!!

У нас же тут у всех обалденная сила воли!

И еще:

#77

Julia-Vadimovna буду, обязательно буду жалеть
ну вот, вернулась с "пробежки" - хорошо походили.
Правда в итоге аппетит был зверским, но старалась не переусердствовать.