Всем привет!
Результат от разгруза - минус 1 кг. Еще бы если привеса не было перед ним

отлично.
круть.
следи за достаточной нормой белка

Привет. Да ладно, всякое бывает! Ты отвес-то удержала? Вот что важней!

Приветики!

стараюсь

да

Посчитала тут в воскресенье ккал ради интереса. Получилось 1750. Впринципе не так много для моего веса. Но пожалуй надо немного поменьше кушать Побольше овощей свежих включать

Сегодня опять посчитала ккал.
Вот.
#77
На завтрак была пшенная каша, на обед суп вермишелевый, на ужин сарделька, яйцо и овощи. В перекусах хлебцы и ананасы сушеные и яблоко. Перед сном кефир. Вроде бы неплохо

главное-не количество ккал, а баланс бжу.
по этой картинке мне считать и складывать в лом
так шо...вот!



Доброго ночера!

Приветик!!! Как твои делишки??

Молодчинка, с отвесиком тя!! Держись!

просто ♥ Любовь
Ariadna80
Pastila
Привет,девчушки!


хорошо Работы правда много навалилось. Зато меньше времени на перекусы


спасибо

Хочу опять разгруз сделать на твороге. Может в пятницу

Сегодня меню:
З - овсянка на воде с тертым яблоком
П - 2 сырника,кефир,мандарин
О - суп вемишелевый на курином бульоне 200г
У - каша пшенно-гречневая на воде с 2ч.л олив.масла

привет !!! вкусненько так кушаешь как жизнь личная ? что-то не пишешь совсем ничего,кроме что поела

lelia
Привет, Лидусь

да в том и дело, что никак. надоело все. ни с кем не знакомлюсь и особо не хочется. Столько разочарований
Я решила, может просто время еще не пришло. Не родился еще тот мужчина, с которым я буду готова связать свою жизнь

привет Алена! весна скоро....кровь закипит и желание появится
нет,я думаю он уже родился....просто сидит в засаде время выжидает

анекдот прям)



Вчера в детских садиках города Москвы состоялся кастинг на замещение
должности мужа Надежды Бабкиной.

может и в засаде главное, что не просто сидит

от хорошо сказала!