Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди лайт)"

kulesh

По баллам 13-19.02.12-35 на стр.139
Вес 75.3, правильное питание , 1РД, немного спорта

Kathryn

Отчет 20-26 февраля
1. Зарядка (вечерняя) - 4 балла;
2. правильный завтрак - 7 баллов;
3. Ужин не менее, чем за 4 часа до сна - 7 баллов;
4. Физ. активность не менее 30 минут - 7 баллов;
5. Любая процедура красоты (массаж) - 2 балла;
Удачный разгруз 5 баллов.
Итого - 32 балла

Вес 61.4 (+200 за неделю) :evil:

Это всю неделю на ужин кефир + РД на кефире, наверное перебрала со спортом.

ИринаБМК

Kissulya писал(а):

Задания с 13.02-19.02
1. Пешая прогулка или др. физ.акт - 1 балл
2. Контроль за осанкой - 1 балл (по крайней мере 10 раз в день напоминать себе, что надо держать спину прямо и подтянуть живот)
3. Выпивать не менее 1.5 литра чистой воды - 1 балл (с поправкой на погоду можно заменить не крепким зелёный чаем)
4. Отказ от сладкого - 1 балл
5. Отказ от жирного - 1 балл (впереди масленница, так тчо можно потерпеть недельку))))
РД - 5 балов дополнительно

Вес все тот же 68,1.
Баллы за неделю (не знаю надо за неполную неделю считать или нет :pardon:

)
1. 1
2. 0
3. 3
4. 1
5. 1
Всего 6 баллов :sorry:

Наташа87

Вес 76,6 шейпинг 1 раз, 2 полуразгруза

По баллам 25.

Вичка-спичка

Вес 121,5. В начале недели хорошо следила за питанием, даже 120,5 видела, но потом расслабилась(((
Баллов 15.

Жемчужина

Всем привет!

Вес 68,1 :eek:

надеюсь из-за КД водичка задержалась

Баллы за неделю: 16

Вечно_улыбающаяся

18 баллов (139стр)
вес 89,9
что делала: утром зарядку(по возможности), но были нарушения на праздники. надо отучать себя..

Kissulya

у меня 67,6, вес без изменений, но учитывая сколько посиделок было у меня на прошлой неделе, это ещё хорошо.
1. Пешая прогулка или др. физ.акт - 1 балл
2. Контроль за осанкой - 5 баллов
3. Выпивать не менее 1.5 литра чистой воды - 5 баллов
4. Отказ от сладкого - 6 балл
5. Отказ от жирного - 5 балл
РД - 5 балов
Итого: 27 баллов
:idea:

Все подключаю тяжёлую артиллерию, накачала себе разного фитнесс видео, буду потеть)))))

Ленивец

Вес 75.5 (((( по заданиям не считала баллы, закопалась тут в работе по полной((( сорри

Оптимизм

Всем привет!
А можно к вам в команду?
Все искала что такое топик команды....Это здесь?
Сегодня я весила утром 74,5. Начинала с 76, а хочу стать 60.

Гостья из будущего

Вес 76,1 Питание правильное, 1 РД

Отчет по Задания с 13.02-19.02
1. Пешая прогулка или др. физ.акт - 5 балл
2. Контроль за осанкой - 0 балл
3. Выпивать не менее 1.5 литра чистой воды - 5 балл
4. Отказ от сладкого - 7 балл
5. Отказ от жирного - 5 балл
РД - 5 балов дополнительно
ИТОГО 27 баллов

Гостья из будущего

Оптимизм
Привет!!! Добро пожаловать!

Классная_Фигурка

Оптимизм
привет )) добро пожаловать в команду!!!
на первой страничке "шпаргалка"

Жемчужина

Оптимизм
Приветик!

Kissulya

Оптимизм
Привет, новичкам!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди лайт)"

Кто сейчас на форуме