Приветики всем худеющим
Меня зовут Кристина, хочу похудеть.
Только что взвесилась - 61 кг (рост 170), съела 15 конфет и пол плитки шоколада с марципаном решила - пора худеть.
Моя проблема в переедании. Люблю овощи и фрукты, но если уж ем их то целый тазик, а уж если добралась до конфет.... вообще песец. В общем надеюсь на вашу поддержку и рада советам)
В путь!
p.s. буду худеть по калориям - 1200 в день.

Привет.
Меня зовут Катя, подробнее в дневнике.


проблема не может быть в овощах и фруктах. если фрукты - это хотябы сахар, то овощи щаз вообще за зря под огонь попали.
проблема - это марципанчики и круасанчики.

что со спортом? обязательно надо. без него, родимого, никуда.

Привет, Катюш!
Согласна на счет сладенького. Разгулялась я что-то после нового года, по 20-ть конфет за раз могу съесть. Будем завязывать.
А вместо спорта выбираю уборку по дому.... усиленную уборку по дому:)

привет,Кристин)я Катя) да,сладости-это основная проблема,сама его обожаю,когда eм остановится не могу)поэтому и отказалась)сразу результат) у тебя все получится)забегай в гости,буду рада общаться

ммммм... тока не обижайся
убираться дома - это конечно хорошо и похвально, но это не спорт. у тебя начнет худеть тело, а мышцы восстанавливаться не будут.
варианта 2: или купить мяч/обруч/гантели и делать дома тренировку по подкачке отдельных групп мышц или выбрать для себя тренировку на видио уроке, там тоже выбор не маленький, сейчас в интернете и аэробика есть, и шейпинг, и мой любимый тай бо.
дабы тебе совсем заотелось, подумай о том, что когда гудь начнет худеть, она не будет сама становиться красивой формы, для этого надо грудные мышцы качать. а шваброй ты их сильно не накачаешь.

та не ты Боже, ни в каком случае))))
уборка, я имею в виду в плане активности, чтобы не сидеть на месте. А на спорт, честно признаться - стыдно мне перед своими домашними упражняться И не убежать никуда/

Катя-26) приветик) Да вижу, что отказ от сладкого хорошо повлиял на твою фигуру, если смотреть по линейке

Мое меню: завтрака у меня не было, встала за полчаса до автобуса
в обед баклажан маринованный с котлеткой и кусочком хлеба, три яблока
ужин: чай зеленый и кусочек колбасного сыра, немного жареной рыбы на пробу, 4 яблока
примерно 1200 калорий.

Ivanova***

привет,Кристин)
постарайся поменьше жаренного,ты не пробовала запекать рыбку?я ,например в фольге запекаю,очень вкусно) а завтрак старайся не пропускать,он очень важен для похудения)

сегодня как раз купила селедочку, будем запекать . А жареное практически не ем. У нас гриль домашний. С завтраком постараюсь. Хотя, не привыкла завтракать.


У нас 22:58, съела два соленых огурца и пью чай.

Соленые огурцы так поздно плохо,водичка задержится. Если уж совсем невмоготу и хочется в это время кушать,то спасение кефир или творог 1% ну или кислое яблочко.А еще можно просто воды побольше попить и отвлечься на что-то!
Кстати я Маша.При желании забегай

Ivanova***

классная штука,у меня тоже есть,а еще сковорода-гриль)

чего это тебя на солененькое потянуло?=))) огурчики на ночь не надо,воду задержут)

привет, Маша) Обязательно забегу:)



бывает так - ешь, как на автомате и только потом понимаешь, Боже, что же я делаю Будем исправляться... Может электрошокер к холодильнику присобачить???


Итак, сегодня: завтрак - колбасный сыр 30 гр, ложка меда с зеленым чаем.
Обед: немного тушеной капусты и 3 яблока, чашка чая
перекусила солеными огурчиками
ужин: 200 гр обезжиренного творога, ложка меда, 2 кружки чая, три яблока.
аааааа, а еще днем были грецкие орехи чуть-чуть, знаю, что много нельзя.
нуу, примерно 1200 и выходит. Ночью буду пить зеленый чай, вкуснючий, молочный

Ivanova***

а я завтра подумываю на молокочае разгрузится) что-то тебя подозрительно на солененькое тянет))))шучу

Привет Кристин. Я с завтрашнего дня сажусь на минус 60. В принципе у нас с тобой одинаковые весовые категории. Будем стремиться к красоте вместе

та не, не, не) Я просто соленья очень люблю)



Приветик:) А что за минус 60, в чем принцип? А стремиться будем - конешно

Я на ней сидела уже. За полтры недели минус 3 кг. Ни в чё себе не отказывала. Принцип в том:
До 12.00 ты ей всё, что угодно. То есть и шоколадки, и картошку и курицу. ВСЁ!Ну конечно не весь холодильник)) А после 12,00 начинаются ограничения. До 14,00 можно есть чуть-чуть майонез, соевый соус, чуть чуть макарон или картошки. Но желательно рис, гречку, овощи и т.д. То есть поменьше жтрности и калорийности. И на ужин тоже самое. Что нить легкое. Не кефир конечно, а то часов в 20,00 умрёшь от голода. Салатик какой нить.Поподробней можешь в инете вбить. Очень многие так похудели. У меня вес даже не останавливалс, постоянно сбрасывался, просто поддежки не было вот и забросила(