Викуська??????

привет красавица как дела???

Привет, Викусь!!!!

Какой ты герой - и худеешь , и курить бросаешь! Я когда бросала, меня так на сладости тянуло Я и мужа бросить уговорила, но он долго бросал, раза три по-новой закуривал, но пока 2 года уже не курит.

ты где?

Викуусь?? ты куда пропала??
кто там меня "выкрикивал"?? я аж вне интернета слышала ) ?? вылезай


Как курить бросается??:)

Приветик,Девушки
Извиняяюсь за пропажу- у мужа два выходных было- так мы целыми днями из постели не вылазили- максимум- гуляли с доцей на санках по парку и заходили в магазин по дороге

Классно- муж сказал если я больше недели продержусь- он тоже будет бросать.Так что он с сегодняшнего дня бросает

Привес нет,отввеса тоже нет,что тоже не так уж плохо.Кд почти закончились
С сегодняшнего дня я на такой диетке-
Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться Строгой диеты не составит для вас особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 12 кг, проявляется через полтора месяца.
Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар). Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в десять дней главная цель — зафиксировать вес на достигнутой отметке.


Меню Строгой диеты
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.




Сможете соблюдать Строгую диету полтора месяца - гарантировано похудеете на 12 килограммов! А за первые 5 дней можно при желании похудеть на 5 кг.


Посчитала- Белков как раз набегает минимальное количество- 60.
почему я решила на нее сесть?
1.Скоро мы идем на день рождения
2.Скоро у Лерочки День рождения
3.Надоело топтаться на месте- скоро лето

Удачи в диете! Как там наше соревнование!
Я отстаю на 2 кг
А ДР доченьки очень хороший повод похудеть. У нас тоже через месяц ДР (29 марта) у меня времени больше будет, хочу меньше 70 весить. Вот все удивятся!

Спасибо

Я проигрываю

У нас уже 8 вечера- я выдержала первый день
И это несмотря на гостей с пивом и сладким к чаю
Приходили сводный брат мужа с женой и дочкой.Доче ихней 1 год и 5 месяцев.
Наши девки так хорошо играли
И самое главное- тара там тадам- мы с женой его договорились на фитнесс вместе ходить
Я так одна боялась идти первый раз.
Пойдем правда аж 1 марта.
А то у нас несколько дней рождений подряд и у них и у нас

молодцы! Вот все ДР переживёшь и в бой к лету!!!

привет)))

умница

везет

kapitoshka
stardolls
Спасибо,красавицы

Доброе утро всем
Отвес сегодня 700 грамм.Я довольна
Вес 83.3
Сегодня продолжаю диетку

Вот это отвес

Приветик!!!))с отвесищем!!!!!
Какая ты молодец))

Хорошего дня)
#77