Brilliantik
Вот восхищаюсь я тобой! Хотят похудеть многие, но не всем удаётся взять себя в руки и дойти до конца!!!


вот-вот! Вроде, уже и ничего становишься, как скинешь 3-4 кг. И расслабляешься...

Спасибо
Теперь мне нужно подтянуть кожу

Есть такое дело Я ж человек Я люблю сладенькое, на ДР не сижу с бокалом воды Не хочу, чтобы на меня показывали пальцем

Удача
Боин, Нига, опять у тебя эта женщина


Не передумала записываться?


Ничего,со временем пройдет, когда надоест расслабояться.


Ну и как разбор полетов

Brilliantik

а я стараюсь лишний раз не ходить на ДР

УСПЕШНАЯ ДИВА
СПАСИБО
*Ан=нА*

да опять эта тетя жаба

нет не передумала на след неделе пойду запишусь

начинаю понимать многое-что я боюсь быть стройной-чтоб не привлекать к себе мужское внимание---много еще нюансов---главное поняла что тормозят меня мои же неверные убеждения---от которых надо высвобождаться

привет!!! убири тетю якорь... она меня пугает.... пожалуйста

#77#77

напишу что я сегодня поела
завтрак-мюсли с джемом
перекус-2 кураги,2 сыра сулугуни,
обед-отварной горох пропущенный через блендер с орехами и кефир с сельдереем,картошка запеченная в духовке с сыром
перекус-кефир с сельдереем
ужин-картошка с мясом
за такой неправильный ужин решила наградить себя 1 часовыми танцами-йогой 15 мин,наклоны-5 мин и веселые старты с детьми(и им весело и мне в пользу)-5 мин
красота-обертывание чили кремом до физ нагрузки,конт душ и самомассаж
посмотрим завтра на весы-как мой вес поведет себя завтра(хотя уже и сегодня

УСПЕШНАЯ ДИВА
я ее должна носить еще 1 день

спасибо у тебя уже утро!!!!!удачного тебе утра!!!!!

один день, так и быть еще попугаюсь...

Удача
Приветик!
Чиатала мою подпись?)) Я полностью придерживаюсь ее

Удача
приветики Нигачка Отличных тебе выходных #77

Привет!

Это-лучшее!
Я, всё время порываюсь сесть на диету, и всякий раз спрашиваю себя:
-А потом?
Поэтому ежедневное осмысленное питание+ небольшие осмысленные послабления,
для меня-самое хорошее.
Ну, и результат Маши, меня вдохновляет.
Молодец,Нига,мне кажется, это тоже важный процесс-понять себя!
Хороших выходных, забегай!

Нигачка,привет,удачных выходных!

УСПЕШНАЯ ДИВА

обещаю что больше не буду нарушать и эту тетеньку мне больше не дадут
Brilliantik

на всю жизнь запомню---и никогда больше не буду садиться ни на какую диету
Milica

приветик и тебе того же желаю
OLVIN

и тебе
aspera888

спасибо взаимно

отвесик сегодня появился--минус 300 на весах
мой сегодняшний отчет
завтрак-каша рисовая с джемом
перекус-пастила сливово гранатовая
обед-суп макаронный-репа и тыква отварная
перекус-горсть абрикосовых орешков
ужин-курочка с салатом из сельдерея и квашенной капусты
спорт-танцы-20 мин,роликовый тренажер-5 мин,упражнения на грудь и стопы-5 мин,махи рук и ног-5 мин,сидение в позе лотос-5 мин,прыжки-5 мин
красота-обертывание,самомассаж,глина голубая для лица,скраб для тела
ну вот теперь я чувствую себя лучше----ходила к врачу и поблагодарила ее что ее таблетки мне очень помогли,я чувствовала такую тяжесть и вздутие живота после каждого приема в пище---а теперь мне лучше намного---она мне назначила 2 этап лечения!!!!у меня и живот стал уменьшаться и зажоры прошли--и я стала намного спакойнее!!!ура!!!!

Так держать