Я не знаю как. Просто мне вечером обидно есть и все. Ну своеобразный у меня склад ума =)))).

gret
ya.Ponka
Спасибо, обязательно вылечусь!
Я даже рада, что болею. А то я ходила 3 дня и гадала почему я еле как занимаюсь и голова болит. Уж, думала, организм бунтует от системы: даже шоколадок поела, ну дольки =). А сейчас все отлично =).

Кстати, заметила, что складки на спине, когда бюстгальтер одеваю, меньше стали. Реально меньше! Их практически из под одежды не видно ( я их очень стеснялась). И кожа лучше стала.
Еще, чтобы здоровье поправить, витамины пью. Правда, они БАДами оказались, хоть в аптеке говорили обратное. Ну ничего. В инете прочитала, что их советуют пить при повышении физических нагрузок и диетах =).

Замечательно........
Вообще у меня всегда в первую очередь начинают лифы в объеме спадать.....
Так скажем на ребрах жир первым исчезает.......
А вот с руками вообще беда

у меня тоже лифы спадают,только не за счет ребер, увы

Да, уменьшение груди грозит всем худеющим.......

жалко-жалко,конечно, у меня как после родов от 75в на 75d подскочило,так я так радовалась.а сейчас что опять в, блин(((

ого......, вот это размер

но вот ничего не осталось)стоило перестать кормить даже фоток приличных нету, ну есть несколько летних записей,где я с бидонами, но я там и сама та еще коровенка

а есть упражнения для рук.
Вот из того, что я помню:
стоим, ноги на ширине таза (не путаем с плечами), колени немного согнуты, попа подтянута, живот втянут, корпус наклонен вперед, достаточно сильно, спина прямая. В руках утяжеление (гантели и бутылки с водой), руки вверх (линия рук параллельна линии уши) и начинаем ими по полукругам одновременно двигать (как бы лететь), то делая параллельно линии ушам, то заводя за спину.

я такое знаю

Что получилось, что не получилось за день:



Ну утро уже писала,
День:йогурт
вечер: калланетика, кружка кефира, кружка молока теплого с бананом и 4 апельсинками, 3км на дорожке, 10 минут растяжки.

На счет завтра - ничего пока не знаю =).

Делали такое.......
Я руками занимаюсь почти каждый день......
Просто они у меня в самую последнюю очередь худеют

Спокойной ночи! Желаю тебе завтра увидеть 7 но весах!

Чтож это такое, к кому не зайду, все болеть собираются Не раскисай

эх, весы не сдвинулись ни в плюс ни в минус...ну если только грамм 300, но и то я этому не верю. Было уже расстроилась, но я взяла сантиметр: на талии ушло 5см (а если учитывать еще время, когда я под 90 весила, то все 9см), на бедрах 4, в груди и ляжках по 2. Ааааааа!!! Как я рада!!!!
А вес уйдет. Теперь отклонение от моего задуманного образа жизни будет минимально. Я об этом позабочусь. Все равно вес вечно стоять не может! Сдвинится - куда денется =).

Утро:овсянка пол порции, йогурт, какао(уже прошло.
День:борщ или еще какой суп.
Вечер: бег, растяжка.

Еще я начала кашлять, если вздохну неправильно. И у меня как-то глаза заплыли, по ходу. Маленькие стали.

А как на дорожке бегать ? Нормально? Какая у тебя?