Всем привет! Меня зовут Евгения. Мне 26 лет.
Неделю назад собираясь на прогулку с дочкой и решила одеть свои брючки, которые уже год не одевала, они мне были немного великоваты. Я В НИХ НЕ СМОГЛА ВЛЕЗТЬ! И тут я решила! ВСЁ! ПОРА!
В начале недели мой вес был 80 кг. Моя цель 60 кг. Буду худеть по собственной системе, она рассчитана на 2 месяца.
1 неделя
Не есть после 6-7 вечера. Пить можно воду без газа, зеленый чай, кофе без сахара. Больше нельзя ничего, ни конфетки, ни жвачки. НИЧЕГО!!!!!
Сегодня мой вес 79,2 кг.

Привет!
Меня тоже Женя зовут.
Вес у нас почти одинаковый и цель тоже.
Я что то не поняла - ты голодать собралась?

Привет, тезка!
Не-е-е-е, голодовать я не намерена. Просто буду постепенно переходить на здоровое питание. Отказаться себе сразу во всем - это трудно! Вот поэтому и расписала себе систему, чтобы успеть привыкнуть жить без вредностей-вкусностей.
Сейчас пошла вторая неделя
2 неделя
Ужин из трех составляющих+напиток. Есть можно все, но только не более трех продуктов. Например: картофель+мясо+масло или творог+сметана+яблоко.
Из напитков можно все из первой недели + черный чай без сахара.
Не есть после 6-7 вечера. Пить можно воду без газа, зеленый чай, кофе без сахара. Больше нельзя ничего, ни конфетки, ни жвачки. НИЧЕГО!!!!!

Ну я бы из ужина убрала масло и сметану и заменила их на йогурт и .....
даже не знаю на что масло заменить, наверное лучше исключить))

Какой вес у тебя?

женюсь
А если масло убрать, то тогда на чем жарить?????
Сейчас вес 79 ровно.
Медленно , но верно иду к цели!

И так - вторая неделя по моей системе. Ужин состоит из трех компонентов. Мне кажется я себя вообще не ограничиваю. Сегодня был рис с рыбой. Хотя НЕТ - ограничиваю. Хотелось к этому добавить майонеза, а вместо чай выпить колы! но я сдержалась!

Соблазнов становится все больше! Около 7 вечера маманя испекла две большие пиццы!!!!! Ох как они пахнут! Сижу - держусЬ!

Вашка

Привет! Я знакомиться! Прочитала твой дневничёк. Как успехи в сопротивлении не съесть пиццу?

А зачем жарить картошку? можно сварить )

Привет!



Бедняга! Похоже у вас принято вкусное, но вредное дома)) Но ты умничка, что стараешься и ограничиваешь себя!
У меня вот любимый жуткий сладкоежка! Даже больше чем я когда-то...Чего мне стоило первое время смотреть как он уплетает плюшки-конфеты....


Всех победим! Удачи тебе!


Да, в нашем деле лучше все-таки варить-парить-тушить..

Привет:) Вчера я ее победила! Ну в смысле что не села!!!!
А сегодня маманя опять за свое! И еще две пиццы только что вытащила из духовки! Вот что на нее нашло. Полгода не готовила вообще и тут на тебе!!!!

Так жареная-то вкуснее!

У нас в семье принято все вредное есть! Будем отучать!!!!! А муж у меня тоже любит всякие сладости, а я бы лучше мяса поела, чем плюшки!

За две недели скинула 1,8 кг. Медленно, но верно!
Пошла третья неделя! До 12 часов дня едим все что хотим и в любом количестве.
Обед в 13-14 часов дня любой. После обеда не едим ничего до ужина.
Если уж ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРИСПИЧИТ можно половинку зеленого яблочка.
Добавляем правило: БЕЗ ДОБАВОК. Скушали одну порцию и все! Никаких подкладываний себе в тарелку!!!!
Остальные правила остаются теми же!

Жень, извини. но ты сама веришь что при таком рационе - можно похудеть?
до 12 часов дня ты ешь все в любом количестве? И какое это количество?
А потом ты еще и обедаешь? и ждешь ужина?
Чего то я не догоняю