МОЛОДЕЦ!!!

целеустремленная привет!
Поздравляю с отвесиком! 100 г в минус тоже ХОРОШО!
Приятного вечера!

Всем привет!
Видимо я всетаки вес удержала - сегодня опять 85,9


Меню на сегодня


Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор
(ккал).
Каша гречневая рассыпчатая 114 6.73 1.82 34.88 185.82
Каша геркулесовая на воде 70 2.03 0.98 10.36 58.80
Картофель отварной 60 1.20 0.24 10.02 49.20
Мандарин 30 0.24 0.09 2.43 12.00
Яблоки 100 0.20 0.36 8.00 37.00
Киви 70 0.70 0.42 2.80 35.70
Биточки паровые 110 15.40 12.76 9.02 213.40
Окунь морской 160 31.84 5.76 0.00 179.20
Йогурт 3.2%-ной жирн. 125 6.25 4.00 4.38 82.50
Творог нежирный 70 12.60 0.42 1.26 61.60
Мед натуральный 6 0.05 0.00 4.82 18.84
Итого: 915 77.23 26.85 87.97 934.06
соотношение в процентах 40.21 13.98 45.80


С восторгом думаю, что завтра пятница, короткий день а потом - 3 дня выходных Красотища!

но завтра еще и мужчиков будут проздравлять с 23 февраля припрут какой-нибудь торт и все такое... Но я - кремень попытаюсь сделать 2 шага на месе и смыться с этого мероприятия

целеустремленная
privetik!!! u nas nachalnyj ves odinakovyj No ja uzhe davnooooo i meeeeedlenno xudeju

U tebja beshenye tempy, ja skazhu, i raciony proschitannye - obaldet!! Izvini, chto latinicej, s raboty...

Привет,целеустремленная



Мы завтра своих тоже чествовать будем Торты я, правда, давно не ем, поэтому соблазна особого не будет. А пить нам на рабочем месте строго насторого запретили. Малейшее подозрение в алкогольном опьянении карается увольнением. Поэтому мужики тоже обламываться будут... чай, только чай

Машуня
тебе вообщендо дома сидеть, лечиться.

Завтра - РД. На кефире

а я и забыла про 23. Кажется, наш мальчик без подарка остался Теперь бы домашним мальчикам что-то экстренно придумать... есть варианты?

Февраляночка
нет. пок вариантов нет. Может пойти по пути "Лучший твой поларочек - это я!"


у меня РД сегодня - кефир, чтоб он провалился
страшно хочется поменять цифру 8 на цифру 7. Но мне до этого еще как минимум месяц

Ну ты держись!!! Ничего, поменяем 8 на 7 . а там и на 6, а может и на 5

ну вот 86,6!!!! ничего лишнего за 3 дня не ела - неужели это лишние несколько кусочков черного хлеба и мед??????
в общем - сегодня РД - на кефире, завтра наверное РД на куриной груди!!! бум бииться за каждый грамм

Ну если я от 4 укусов пиицы поправляюсь, то чего б тебе от хлеба с медом нет? Не переживай. Я сама не знаю как, но этоту ступеньку нужно перешагнуть,может тогда лучше пойдет?

всем привет! вроде сегодня 85,5 будем считать, что вчера просто подотекла
Сегодня решила так: 170 гр. кургрудь и грамм 200 винегрета вечером. Все! хочу 85! как можно быстрее.. Может завтра они будут?
линеечку пока не трогаю



Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор
(ккал).
Винегрет 200 2.60 12.00 15.60 184.00
Куриная грудка 170 36.75 14.11 0.00 285.60
Итого: 370 39.35 26.11 15.60 469.60
соотношение в процентах 48.55 32.21 19.24

в общем можно сказать, что еще один РД

целеустремленная Привет!
Осталось несколько грамм до этой циферки ....может и правда завтра уже увидишь...желаю тебе этого!

[/quote]