vik@
Приветик, Викусь! Я ждала пока сынка спать ляжет, а то к компу не подпускает .
Ну порадовать нечем сегодня 101,2 (+200гр) . Толи огурец виноват, то ли так и должно быть. Надеюсь завтра будет отвесссссссссище . Главное настрой .
Сегодня с утра силовая нагрузка в течении часа и куча отрицательных эмоций . Повела дочку в садик, до него при чистой дороге минут 30, а тут с коляской по сугробам и практически бегом. Пропотела я, как лошадь , надо было антицеллюлитным кремом перед выходом намазаться . Потом зашла на молочку, встала в автолифт, который коляску на нужный этаж поднимает, закрыла за собой "палку" (не знаю, как ещё обозвать сие произведение) и пипец, лифт не работает. Пытаюсь поднять палку, а она не поднимается, мы в ловушке . Прикиньте квадрат 1Х1 и усё. Вобщем пришлось привлекать общественность. Потом по сугробам обратно домой и ещё на рынок заскочили. Вот такая прогулочка с утра .
Завтрак 10.00 яичнеца, пожаренная без масла, из 2х яиц и чай.
14.00 гречка с говядиной и горчицы добавила

приветик

конечно будет отвесик обязательно, куда он денеться

это очень хорошо

вот этого не надо. ни в 100кг, ни в 70. себя надо любить. когда себя любишь, то все самое лучшее - себе (ну, да, почти все мамы отдают все лучшее детям, и забывают про себя): лучшие шмотки (платье за 5 тыс, а не за 1,5), лучшую еду (фрукты вместо конфет) и т.д. ТЫ - это не тело, ты - душа. а тело себе можешь сделать любое, какое хочешь. нужно только твое желание и упорство. люби себя, и все получится!

милаха

Paholainen
Спасибо огромное

у меня та же история
да наверное огурец виноват а настрой терять не нужно,всё зависит только от него так что несмотря на результаты весов мы усердно движемся вперёд и весы в итоге только нас порадуют
вот это приключения у тебя фильм снимать можно ну движение это наш друг теперь

Вчера вместо ужина попила кофе с молоком и съела пару хлебцев фитнес с сыром. И что-то больше ничего не хотелось. Вечером вернулся муж из командировки и..........та-да-да-дам, я нахулиганила , а сейчас скажу во сколько и вы меня убъёте , в 10 часов мини банан, а в 12 часов ночи я съела 1 кекс и 1 зерновую булку, и бокал белого вина . Но поверть мне, когда я всё это уплитала, то была на 100% уверена в сегодняшнем отвесе и не ошиблась.
Вес 100,8 (-400 от вчерашнего, в котором было +200) . Я рада , но больше тек экспериментировать не буду.
Завтрак 100гр творога с мини бананом и ч.л. сгущёнки. Чёрный чай
Обед пропустила, только чай выпила, дальше по делам мотались.
В 17.00 съела 2 рыбки ряпушки и внимание 200гр пива (вот из-за рыбы переживаю, она, конечно не солёная, но всё равно
В 19.00 маленький кусочек мясного рулета, фаршированного яйцом и пара долек ананаса. Теперь главное чтобы сына не обсыпало

vik@

Ну вот видишь, сегодня он ушёл

Это точно , я теперь всему рада, при возможности растяжечка. А ещё я несколько раз в день сынку на ногах качаю, хорошая тренировочка с усилением почти в 10кг

МадамА
ничего себе отвес после такого поздравляю! но ты смотри...а то затянет опять кушать вечером-ночью

ахринеть пардон
раз пошла такая пляска, лучше б уж яблоко или грушу съела. ну вот зачем ты ела эти булки? что, такая необходимость была? нарезала бы фруктов красиво на тарелку, вино в бокальчик, свечки зажгла... не, ну нахрена БУЛКИ-то трескать? ночью... отвес - это не самое главное, самое главное - объемы. тебе чего надо, 60 кг на весах или 90-60-90 (утрированно)?

убивать никто не будет,а вот ругать можем

ну мужа можно было и без булки встречать,и кекса
все соблазны на утро переноси если сил нет удержаться.Вот оставила кекс и булку в сторонке,а сама спать пошла с мыслью,что утром ты это скушаешь с меньшим вредом для своей фигуры.Ну что сделано-назад не вернёшь,но ты себя должна контролировать.Как только булку перед глазами видишь сразу вспоминай свой стимул,почему ты хочешь похудеть и стоит ли эта булка того,чтобы помешать твоей цели.И вообще пусть муж домой не таскает булки или быстро их уничтожает сам пусть.
хочу тебя немного расстроить иногда после выпитого алкоголя весы могут показать вес меньше,а всё потому что обезвоживание организма может быть ты воду пьёшь простую вообще?не помню или писала нужно обязательно 1,5-2 л в день выпивать так что если завтра твои веса не порадуют тебя тем же весом без паники,главное продолжать начатое дело и без срывов теперь.Небольшие срывы наверное у каждого иногда бывают,но нужно вставать и идти вперёд,только так мы к цели доберёмся,сдаваться ни в коем случае не нужно
Так что с отвесом пока поздравлять не буду,подожду,что завтра веса скажут
ну это дополнительная нагрузка только приветствуется
Удачи тебе и держи себя в руках по вечерам,мы за тобой наблюдаем

vik@
Paholainen
Молодцы, девочки , это именно то, что мне было нужно, здорово ругаетесь .
Я держусь, держусь, я с вами

это мы умеем

давай

ну это уже хорошая новость я то уже волновалась,что привес будет ну значит с булкой тебя пронесло

а перекусы?а ужин?

на первый раз организм простил, но во второй раз не прокатит

действительно, где?

Приветик, девочки! Ужин сейчас допишу, забыла вчера, но сознаюсь, что большую половину дня не ела, просто не хотелось.
Сегодня 100,6 (-100гр) вот такими мелкими шажочками иду, безобразие. На самом деле, мне кажется, что накрывает ПМС, тянет низ живота 2ой день. Странно, обычно в это время неконтролируемый жор начинается .
Завтрак 100гр творога с мини бананом, 2 стакана чая с молоком.

это точно,с булками рисковать нельзя второй раз весы уже точно не пожалеют
у меня тоже бывает,что не хочется кушать,но хоть что-то лёгкое, но кушать надо.Чтоб перерыв был между приёмами пищи НЕ БОЛЬШЕ 3-4 ЧАСА Фрукт скушай например,но без еды совсем - это только хуже,замедляется метаболизм,а этого нам не нужно

почему безобразие????это очень хорошие темпы Главное процесс идёт и в нужном направлении поздравляю

гони этот жор подальше