Привет! Меня зовут Ольга. Мне 26 лет. Есть дочька 5 лет. Вот после нее я и расжирела (больше никак это обозвать язык не поворачивается). Никогда не была худенькой. При росте 168 см самое малое весила 64,5 кг, а вот сейчас - 105 кг !!! И чем я его только не пробовала согнать - бесполезняк - вес возвращается (да и больше чем на 10 не получалось). Как говорится сила есть воля есть, а силы-воли нет! Эт про меня. Могу целый день ничего не есть, но часиков в 7-8 вечера как раздирает. Да мимо зеркала ходить спокойно не могу, купить из одежды то, что мне нравится тоже. Плачу все время... И вот решила зарегистрироваться и худеть вместе с единомышленниками.
Сегодня утром выпила чашку кофе с ложечкой сахара и съела винегрет
в обед тоже покушала винегрет, но порция побольше
и уже второй день не ем после шести.
Буду продолжать в том же духе!
УДАЧИ ВСЕМ!

Привет!
Я тоже Оля. Будем знакомы. #77
Молодец, что взяла себя в руки и начала худеть. Уверена у тебя всё получится, главное не бросай начатое. Дай себе обещание, что станеш самой красивой, самой очаровательной, сексуальной, незабываемой. Сможешь носить красивые платья и туфли на каблуках. Будешь энергичной и всегда весёлой. Будешь жить полноценной жизнью и получать комплименты. Мне это знакомо, так как я уже худела и не раз. Сейчас более или менее держу приличный вес. Хочу сбросить 6 кг. Думаю к лету справльсь и встречу пляжный сезон во всеоружии.
Оленька удачи!!!!!!!!!
Заходи в гости, будем общатся.
Ты вобще как худеть думаешь? План борьбы составила?

Лёле4ка
привет,Ол) я катя,не переживай,с поддержкой на этом форуме ти обязательно похудеешь,не нужно изматывать себя диетами,просто переходы на здоровое питание,много винигрета я бы не советобала,он вкусны,но картошка и капуста с огурцом соленым,которые он содерит не лучший вариант для похудения) соленое задерживает воду) кстати о воде,водичку пить обязательно,30 мл на 1 кг твоего веса) все у тебя получится,забегай в гости,буду рада общению

Лёле4ка
Приветик. Я Настя. Я на сайте месяц, а уже почти на 10 кг схуднула. Здесь супер. Лишнего сильно не поешь, стыдно А если поешь, то
И заставят отработать У тебя все обязательно получится Главное ты решилась и пришла сюда
Забегай в гости. У меня рост почти как у тебя, да и вес был близким
Будем стройнеть вместе

Рада познакомиться, девчонки! У меня правда уже руки опускаются Мужа вот начала подозревать во всех смертных грехах. Наверное от неуверенности в себе, а может он и правда меня обманывает. Так что у меня теперь стимул ОГО-ГО.... Спасибо девочки за поддержку!


Я не очень ориентируюсь на сайте. Можно если что задавать вам вопросы? ну туповата я в этом деле. Недавно только электронку создала и это мой первый сайт на котором я зарегистрировалась.

Я очень рада что у меня начали появляться здесь друзья!!!!!!

Да, кстати, сделай ссылочку на дневник. А то тебя не найти

Привет, Настён! Ты такая молодчинка Как это ты умудрилась на столько похудеть за месяц? Подскажи диетку!

Настя а как это сделать?

Стимул у тебя супер Теперь бери себя в руки И помимо правильного питания, надо добавить спорт. Я вот в спорт зал ходить не могу, грудной ребенок и грудью еще кормлю
Так я дома занимаюсь. Утром зарядка - бодифлекс. А вечером - пресс, приседания и т.д.
Надо чтоб тело не только стройное было, но и привлекательное

я живу в деревне - особо не походишь никуда. Дома надо че-то делать. Пресс раньше качала так - 20 раз + каждый день прибавляла по 5 раз

Не надо диет. Не надо голодать. Нужно кушать полезные продукты правильно и в правильное время. Ну и физические нагрузки подключать. Тебе стоит походить по дневникам девочек и посмотреть, как они питаются, какие меню выкладывают, ЧТО и КОГДА едят. Главное, не сидеть, сложа руки, а искать информацию, тогда ты поймешь, что нужно делать, чтоб похудеть без вреда психике, без истерик, без голодовок. Удачи!

НИКАКИХ ДИЕТ Это зло. Только правильное питание и спорт.
Основное : Сахар, мучное и жирное под запретом
Надо пить много воды, примерно, 30 мл. на 1 кг. веса. Подумаешь много? Я раньше тоже так думала, ан нет нормально
Утро начинать с каши, полумолочной
Вечером белок кушать
Фрукты, сухофрукты до обеда.
У меня раньше на столе стояла вазочка с печеньем и конфетами, а теперь с сухофруктами и орехами (они полезны)
И не забываем про физические нагрузки
Забегай ко мне, сама все увидишь

а отжимания, чтоб руки были красивые? а приседания, чтоб попа подтянулась? а попрыгать, чтоб жирок согнать? не в прямом смысле, конечно, попрыгать, тебе с твоим весом еще нельзя прыгать. но потанцевать ритмично можно под любимую музыку, видео разные в интеренет скачать, их там сотни. Ищи и делай!

Лёле4ка
ССЫЛОЧКУ НА ДНЕВНИК СДЕЛАЙ

отжимания делала, но много не могу у меня сломана рука( правда это было 1,5 года назад, но она очень болит у меня в кости железяка от плеча до локтя). С приседаниями еще хуже - колени болят, а на счет попрыгать эт я люблю - на скакалке. Все болезни от "ЖИРА". Иной раз как старая бабушка себя чувствую...