Кстати по поводу домашних упражнений, попробуй оксисайз, он занимает всего минут 20 в день, можно смотреть вечером телек и обруч крутить или комплекс упражнений делать, я так делала, как раз вот когда работала, щас-то мы на больничном))
Есть опять же куча видеоуроков вконтакте: пилатес, калланетика и т.п., главное себя заставить, включить в 9 вечера это видео и начать по нему заниматься)))
Занятия там по продолжительности минут 50, плюс через какое-то время ты запомнишь все упражнения и сможешь смотреть вобще вечером кино и заниматься при этом в произвольной форме)))

да вот самая то и проблема заставить себя, я максимум неделю прозанимаюсь и бросаю((( я знаю что красота требует жертв и хочется похудеть не так на пару дней, а на долго...по крайней мере до беременности:) там то само собой снова наберу)))
На этой недели спорт точно отменяется, КД у меня... может за неделю хорошо скину и настрою себя на спорт...буду надеяться...
Что касается питания, то эту неделю я буду есть то что писала...а на следующей примерно так: Завтрак - овсянка на воде, хлебец с сыром. обед рыба с овощами или курогрудь, ужин кефир, йогурт или фрукты:)))) плюс 1 раз в неделю разгрузочный. и 1 день (суббота)загрузочный)))) когда смогу позволить всё, но умеренно...как то так пока...

Кстати, во время беременности, если будешь держать себя в руках и не разжираться, то в идеале после родов лишних кг быть почти не должно, а те что будут - сойдут в первые полгода сами собой.
У меня мама в последнюю беременность свою набрала ровно по весу ребенка, плаценты и вод, родила и вес стал таким же как до беременности.
Я вот честно держалась до последних сроков, там, когда уже в поликлинике перестали следить за каждыми лишними набранными 100гр, я отожралаааась)))))

)))))) ну там видно будет!как минимум ещё полтора года до ребёночка:) просто необходимо постройнеть и наслаждаться собой;) кстати я уже пол плитки шоколада съела:))) уже не лезет))) я в принципе шоколад не особо люблю...ну ничего продержусь)))

Првиет девоччки!!!!а я вот шоколад очень люблю ,могу 10 плиток в день съесть!!!!
У меня сейчас весов нет, не могу ориентироваться ,буду надеяться что в след. понедельник не упаду с них. Сейчас вот чай с шоколадкой съела.
Ещё у меня почему то сильно проявились вены на ногах, ноги синие ,не знаю отчего это ,и что с этим делать!

Romashechka
Привет, привет!!! Надеюсь хоть тебя весы завтра порадуют))))

ого го!!! это не ГУД!!! может у тебя отекли ноги, от воды...ой. даже не знаю что это может быть...советую сходить к врачу!!!
очуметь!!!! не, я не сладкоежка,я фастфудница!))))))))

Я в след понедельник только на весы встану

Romashechka

Приветик, с венами иди к врачу обязательно, у самой вена вылезает, но я то знаю что это, исправимо только косметическим путем, а ты не запускай, сходи обязательно!!)))

Ё - моё. Я не хочу чтобы у меня вылезли. Надо работу менять ,вот что надо. По 12 - 16 часов на ногах - это не дело!

конечно не дело!!!!
кошмар!!!
Итак, я отсидела день на плитки шоколада, но сейчас съела половинку сырника с чаем...правда чувствую какую то тяжесть, даже вздутие... что то не вериться что хороший отвес будет.

Romashechka
Да, так много на ногах нельзя.....

Доброе утро девочки!!!!
утро не очень радостное, конечно:( Мой МЧ совсем не романтик он считает что 14 февраля это не праздник((( да, конечно в кафе мы пойдём, но никаких сюрпризов, ни поздравления с утра....как то разочаровывает:( он проснулся, я ему вручила красивую валентинку...а он на это сказал, ща очухаюсь ото сна и посмотрю. неужели нельзя было обнять, поцеловать и сказать спасибо любимая...потом он пошёл завтракать...вернулся, валентинка так и валялась на столе, я не выдержала и сказала, спасибо что хоть прочитал, на что последовал ответ, что ты всё в трагедию превращаешь, сейчас прочитаю. прочитал и с юморком ответил, ой, ты мне сердце своё даришь...как мило:(((
блин, ну ни этого я ждала:(((( я тут для него стараюсь, худею, а он так ко мне:( короче я расстроена:( даже в кафе уже не охото...
ну не буду больше о плохом, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ДНЁМ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ!!!!!!!!
#77
Много много любви вам!!!

Что касается веса:) то после дня на шоколадке у меня отвес в 800грамм!!! сегодня весы показали 60.4 ура!!! как питаться сегодня буду пока не знаю...

Приветик, спасибо, тебя тоже с праздничком)))
А на счет парня не романтика не расстраивайся ты так, мужиков способных на подарки(просто так и без напоминаний), сюрпризы и т.п. по пальцам пересчитать, остальному же большинству надо заранее давать подробную инструкцию что и когда тебе надо подарить. Я вот хотела на ДР серьги золотые, я заранее мужу об этом и сказала, чем разочаровываться потом что не подарил))
Не то что я хочу тебя расстроить, но это жизнь и реальные мужики, как они есть, если любишь - привыкай и приноравливайся, либо лучше расстаться и пуститься на поиски другого, романтика, который устроит во всех отношениях))
А худеть ради него не надо ни в коем случае, чтоб потом хотя бы вот его и не обвинять в том что ты мучаешься, голодаешь, а он... Худей только для себя!!!
Мне кстати вобще это 14 февраля как-то....раньше ещё обращала на него внимание, а щас.....день как день)))

кстати я сегодня даже на работу не пошла:( праздник решила устроить)))
Итак, сейчас я завтракаю, 43гр овсяночки и туда добавила половинку банана:) и чай, итого примерно 200калл

Да это я уж так сказала, я худею то для себя в основном, просто хочется чтобы и он это ценил) что я у него красивая и стройная:))) в прошлом году когда я дошла до 55 он был доволен:) сразу чувствовалось что ему приятно что я за собой слежу и держу в форме. а так он не считает что я толстая, его всё устраивает...


спасибо, да я знаю что любишь, привыкай) я уже ко многому за 7 лет привыкла:) просто иногда так хочется чтоб он изменился в этом плане:) хотя бы не навсегда, а только на праздник:)