Всем приветик!

Долго решалась и наконец решилась к Вас присоединиться.
пришла я с целью коррекции своей тушки. Мой стартовой вес 59 кг., но дело в том, что у меня большая кость, а вместо мышечной массы жировая По этому, каждый лишний килограмм на моей тушке очень заметен.
И так начнем:
* мой рост - 165 см.;
* мой стартовой вес - 59 кг.;
* лишний вес - 8 ненавистных кг., которые не дают мне покоя.

Я прочла много дневников, девушки - вы умнички Мне бы вашу силу воли!!!

Сегодня у меня яблоко и зеленый чай вперемешку с танцами - это когда музыка во всю глотку орет, а моя тушка делает вид, что дергается в такт.

Отзываюсь на имя Виктория Очень рада знакомству!!!

привет,Вик) Я Катя,рада знакомству.молодец ,что присоеденилась) у тебя все обязательно получится) Как вобше питаться думаешь? забегай в гости буду рада

Приветик, Яна!
Спасибо за поддержку!

В моем рационе точно будут - Яблоки, зеленый чай без сахара и кефир, ибо я без этих продуктов не проживу. В остальном акцент буду делать на фрукты и воду. но главное движение, если на улице холодно гулять, то нужно дома делать уборку, танцевать, делать упражнения, ибо движения - это жизнь.

Сегодняшний рацион:
* 4 яблока;
* много чашек зеленого чая без сахара;
* 40-минутная прогулка по свежему воздуху;
* вода;
* согрешила - кусочек колбаски

Мои далеко не идеальные параметры:
ОГ - 86, куда им еще худеть
ОТ - 67;
ОБ - 96.

Вот девчонки сижу я и думаю, что похудеть это только начало. Это начало новой жизни. Так как после этого нужно научится кушать,а не жрать!!! вы уже сами убедились, что килограммы возвращаются очень быстро, а исчезают - медленно. после достижения желанного результата, нужно изменить некоторые привычки (негативные), начать здоровый образ жизни и здоровое питание. а это не всегда под силу. Мы думаем: "О, я похудела, я классная" и забываем какой ценой это достигли.
Я уже дважды добивалась результатов, но всегда это бурно праздновала (тортики, кексики, бутеры и т.д.) и все возвращалось назад.
Вот и снова начала войну, только вопрос в другом - на сколько задержится результат

інкогніто

хе-хе) я Катя

Вик,прекращай эту голодовку,переходи на правильное питание,ти же не сможешь всю жизнь яблочками питаться) к тому же ты очень быстро вернешь сброшенные таким образом киллограмчики
кстати,исправь адрес дневничка,а то он у тебя неправильный,тебя нельзя по нему найти.

Извини , наверное голова была занята мыслями - Что бы скушать?

Катя. а что мне тогда кушать, если я поправляюсь как на дрожжах??? Я гречневую кашу терпеть не могу и овсянку тоже

у меня была депрессия - съела домашнею пиццу и утерянные несколько грамм вернулись
опускаются руки...

інкогніто

а рисовая тебе нравится или может чечевица,пшенная)

у меня тоже,но ты в таких случаях на фрукты или кефир налегай, пика никак не пойдет,попи чайка на успокоителниких травках,не переживай,со всеми бывает) завтра начинай заново)

katrin-26, спасибо большое за поддержку а то у меня и руки опустились. Попила чаек с мяты - немножко попустило.

Уже на старте!!!

а она вреде как калорийная....

інкогніто, есть надо правильно, а не голодать как некоторые Вики тут..

И вес будет уходить и ноги по земле не будут еле волочиться..))

інкогніто

рисовая каша-это сложные углеводы,никакого вреда не будет,кушай днем) на вечер лучше белок) все у тебя получится,не переживай

Лакомка, та не ноги волочатся, а уже задница

Ну как сдержаться перед тортиком на День влюбленных???
вот я и не знала и слопала тортика
а теперь


katrin-26, а у меня день плавно переходит в ночь

и при этим всем одну кэгэшэчку потеряла

Все праздников с тортиками вроде не видать, можно похудашки продолжать.
Вот вчерашнее меню:
завтрак составил кусочек отварного не жирного мяса с огурчиком.
несколько перекусов яблоком
обед был с творога и кураги
ужин - стакан обезжиренного кефира

Девчонки, а диеты в критические дни не сильно влияют на организм??? или в эти дни нужно что-то в рацион добавлять?

заболела я и аппетит пропал, только до компа долезла.
от теперь яблоки, грей фрукты и лимончики лопаю - и полезно и эффективно