Вы меня то со счетов не сбрасывайте. Вес-весом, а мне еще попу поднимать и поднимать...всю оставшуюся жизнь.

Вы меня то со счетов не сбрасывайте. Вес-весом, а мне еще попу поднимать и поднимать...всю оставшуюся жизнь.

Ох, какие же вы болтушки
Нееее, мы Ведьмочку одну на пляж не отпустим!!!! Как все подтянемся и гуськом будем вышагивать..стройняшечки ))))))))

Вы меня то со счетов не сбрасывайте. Вес-весом, а мне еще попу поднимать и поднимать...всю оставшуюся жизнь.

Вы меня то со счетов не сбрасывайте. Вес-весом, а мне еще попу поднимать и поднимать...всю оставшуюся жизнь.

это куда это ты её тянуть собралась? вижу испугалась,что Ведьмочка решила все пляжи покорить летом и уже на всю жизнь график составила что и когда и куда подтянуть

а вообще умница,берём пример с вас (мне тогда и жизни не хватит попу свою поднимать до вашего уровня )
конечно не пустим,украдут там её такую стройняшку подтянутую

девочки привет!!!!!!извините за то что я пропала---и не отчиталась-----хочу начать вернуться в строй --в команду---мативация похрамывает----!!!!! мож посоветуете что нибудь*?????

www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php ... start=1245
Нига, специально для тебя, второе сообщение.
Ну и остальным понравится можт быть.

Lady V


спасибо почитала еще раз!!!!!!набираюсь ото всех помаленьку мотивацией!!!!!

Удача
Как здорово,что ты снова с нами Умница девочка!!!!Слушай,да чего ты выдумываешь,какая тебе мотивация нужна у тебя любимый муж,детки Наше счастье,вот лучшая мотивация.Быть здоровой и красивой для них вот лучшая цель и стимул.все остальное второстепенно.Нет в этом мире ничего ценнее и дороже!!!!!!!!!!!!!!

Ленуська абсолютно права!!!
Девочки, не останавливаемся на достигнутом и не в коем случае не отступаем! Не зря же мы все пришли сюда! У нас общая цель- сделать наши фигурки стройными, а себя счастливыми!

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!
ПРИВЕТ! ХОРОШО, ЧТО ВЕРНУЛАСЬ!

ну ты когда сюда пришла мотивация у тебя то точно была.И куда пропала она? результата то ты ещё не достигла,а уже мотивацию потеряла В первую очередь худеем мы только ради себя.Остальное всё только дополнительные мотивации.Тебе же ходить со своим телом.Ты же хочешь смотреть в зеркало на себя с гордостью,что ты смогла добиться такого тела своими стараниями.Хочешь чтобы муж и дети гордились такой стройной и красивой женой и мамой.Хочешь одежду покупать без проблем.Летом на пляж с гордостью ходить.Стройная фигура-это и здоровье наше.В общем дополнительных мотиваций может быть много.Нужно взять себя в руки и добиваться своей цели.Раз решила худеть-иди до конца.

Похудение: как сохранить мотивацию до конца?
#77

Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.

А ведь ей уже удалось достичь больших результатов. И вскоре она вновь замечает, что брюки жмут, появилась одышка и возникает желание начать прерванную диету сначала. Правда желание не всегда оказывается таким сильным, и женщина начинает искать мотивацию.

Правильная мотивация для похудения


Правильная мотивация способна удивительным образом преобразить нашу жизнь: мы чувствуем прилив энергии и энтузиазма, сосредоточенны и уверенны в своих силах. То есть мы ставим цель и уверенно движемся к ней, преодолевая все преграды.

Но если вдруг случается, что мотивация пропадает, ситуация кардинально изменяется. Мы становимся ленивыми и апатичными, не хотим перемен и никак не можем заставить себя сделать хоть малейшие усилия для достижения мечты.

Конечно, ведь съесть шоколадку на диване гораздо проще, чем следить за своим питанием, считая калории и планируя свой рацион, готовить здоровую пищу и заниматься спортом. Однако вернуться к прежнему состоянию воодушевления, когда мотивация приближает нас к заветной цели, вполне возможно.
Мотивация: не останавливайтесь на достигнутом


Вам нужно понимать, что мотивация – не постоянна. Не стоит быть уверенной, что раз сейчас у вас появилась мотивация, то она никогда не покинет вас.

Такое заблуждение характерно для многих женщин, поэтому очень важно уметь правильно выстраивать свою мотивацию. Не ждите каких-то внешних импульсов, попробуйте найти ее в себе, и направьте энергию в необходимое русло. Относитесь к мотивации как к счастливой возможности, а не как к чему-то неприятному, и старайтесь все время подкреплять ее.
Как вернуть мотивацию

Правильная мотивация для похуденияВ первую очередь нужно постараться найти причину, почему вы должны похудеть. Составьте список минимум из 10 причин, и как только вы заметите, что мотивация ослабевает, вспомните об этом списке и загляните в него снова. Используйте этот список в качестве стимула к дальнейшим действиям.

Отнеситесь к поиску мотивации серьезно и не откладывайте это занятие на потом, ведь обычно это «завтра» никогда не наступает.

Если вы хотите сесть на диету или заниматься фитнесом, отнеситесь к этому серьезно, и постарайтесь день за днем методично следовать к своей цели, тогда результаты точно вас обрадуют. Для этого вам потребуется составить план ваших действий и четко соблюдать его, относясь к нему очень серьезно.

Старайтесь не потакать своим слабостям. Не стоит идти на поводу у собственной лени, станьте хозяйкой своего тела и сами решайте, когда вам нужно сесть на диету или заняться спортом.

Это должно быть ваше решение, которое не зависит от лени.

Выберите для себя четкий курс и не сворачивайте с пути. Постарайтесь сосредоточиться, направив все силы на достижение заветной цели. Только тогда вас ждет успех.

Список мотивации для похудения

Итак, освежим в памяти ради чего мы стройнеем.

1. Здоровье
2. Привлекательный внешний вид в купальнике и не только, желание щеголять в коротких юбках без колготок, а летом на пляже ходить в открытом купальнике и не завязывать на него платок скрывающий недостатки
3. Повышенное внимание (к моей персоне)
4. Куча дизайнерских шмоток в шкафу на размер меньше моего Ну, не в моём шкафу!!!
5. Походы на свидания с совершенной фигурой
6. Смотришь на себя в зеркало, и душа поёт. И эту радость жизни - променять на какое-то сиюминутное удовольствие от обжираловки?
7. Правильная мотивация для похудения Устроить с подругами, которые хотят похудеть, соревнование. Пусть каждый вложит в копилку по 2-5 тысяч рублей. И одна из вас соберет всю кассу. Или купите на эту сумму подарок или услугу. Победа будет за вами!
8. Взвешивайтесь каждую неделю и отмечайте динамику похудения на графике. Это позволит вам видеть картину похудения во времени.
9. Специальный он-лайн дневник. Нужно записывать туда каждый день свой вес, вес к которому я стремлюсь, объем талии, что и во сколько ела, какие делала упражнения. Лично меня это очень мотивирует, т.к. стыдно было писать длинные списки потребляемой мною пищи, которые потом кто-то увидит...
10. Купите велосипед или роликовые коньки по окончании похудения или то, о чем вы давно мечтали.

10 причин для похудения!
#77

Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?»

Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени.

Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель! Какую? Мы вам подскажем!


Цель похудения


1. Улучшение самочувствия и здоровья: уменьшение одышки, снижение повышенного артериального давления, болей в суставах, позвоночнике, улучшение углеводного и липидного обмена.

2. Расширение повседневных физических возможностей: легче ходить, подниматься по ступенькам, работать в саду, играть и бегать с детьми.

3. Уменьшение психологических проблем, связанных с избыточным весом. Повышение самооценки.

4. Улучшение внешнего вида: привлекательная внешность, возможность одеваться красиво и модно, ходить в тренажерный зал, сауну, бассейн, на пляж без стеснения.

5. Улучшение семейных и сексуальных отношений: в глазах своего мужчины вы станете королевой и девушкой с железной силой воли.

6. Повышение способности к деторождению и уменьшение риска передачи детям вредного образа жизни, который приводит к ожирению и другим заболеваниям.

7. Повышение профессиональных возможностей, в том числе профессионального роста.

8. Покупать доступные вещи дешево! Не секрет, что вещи большого размера стоят дороже. А я этой весной купила джинсы в торговом центре за 700 рублей и рада!

9. Узнать о физиологии человека и похудении. Согласитесь, если вы будете знать, что для того чтобы телу "сжечь" плитку шоколада, необходимо 4 часа бегать (скорость не важна), то будете более аккуратны в еде.

10. Понравиться себе. Отражение в зеркале, которое радует. Это ли не награда за похудение и стремление к стройной и подтянутой фигурке?

Помните - ваше тело в ваших руках. Не ленитесь!

Удача
СЯДЬ ВЕЧЕРКОМ, И НАПИШИ СВОИ ДЕСЯТЬ ПРИЧИН.
ТОЛЬКО СВОИ, И КАК МОЛИТВУ ПЕРЕЧИТЫВАЙ...
НАПРИМЕР МЕНЯ, ЗДОРОВЬЕ НЕ МОТИВИРУЕТ, КОГДА ДУМАЮ ОБ ЭТОМ,
НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ
А ВОТ, БАРАХЛО...МОЯ ТЕМА!