вчера был разгруз на кефире и твороге....что-то тяжко было, голодно, холодно и спать хотелось..терпела..отвес -900
стола у меня банка сметаны, обычно не застаивается решила на сочники ее пустить...испекла вчера..., товарищи!! я чуть не умер!!! говорят "запахом можно наесться" брехня это!!! я пол-дня нюхала и ни фига

Меренга
Доброе утро!Поздравляю с отвесищем!А я вчера своим делала канелони под соусом бешамель умала в обморок от запаха упаду,я из дома убежала на репетицию чтобы не видеть как они едят

Привет! С отвесищем!
Ты там не пропадай! Ждемс отчетик за вчера и планы на выходные!

все отвесы я уже обратно нажрала!! ой горе мне, горе....
вчера хлеб по новому рецепту испекла, весь вечер пробовала...на весы даже вставать боюсь...завтра разгруз устрою....думаю, вот , на чем?!!!

привет! я знакомиться!)

мне кажется, что когда прыгаешь с объеданий на разгрузы и обратно - далеко не уедешь) попытайся сбалансированно питаться каждый день, а РД раз в неделю для очищения организма) по себе знаю, когда отказываешь себе постоянно в чем-то, потом опять объешься) ну и может стоит прекратить на время испытывать свою силу воли и не печь вкусности мучные какое-то время?))

Приветик!
Дорогая, ну что это за подход- сегодня хлебушка наемся, а завтра разгруз..?! Ты там давай как нибудь сбалансированно питайся! Потехоньку уменьшай колличество хлеба и ешь его только по утрам! На вечер выбирай белковую пищу!
Давай давай уже бери себя в руки! А то я ругаться буду!

Lola:))
привет!!! очень рада!!!)))

Landora
привет!!

я готовить очень люблю, у меня весь комп забит кул.рецептами, журналов-книжек куча...я своим стараюсь все сама готовить , не покупать полуфабрикаты, и выпечку тоже...вот и пеку...самое главное!!хлеб я почти не ем, а тут как-будто крышу сносит...обжираюсь всем подряд...

решила я все-таки разгруз устроить..полегчать и стимульнуть себя...на гречке, грамм 200 сварю и буду с зел.чаем..

Приветик!Эх как мне это знакомо я тоже очень люблю готовить...но сейчас решила баловать их только по выходным,ну а выходные могу и себе дать послабление...в субботу раслаблюсь в воскресенье легенький полуразгрузочный день...чтобы к понедельнику отчитатся не стыдно было

разгруз отложила...сегодня я за баланс!!!

з: овсянка с молоком и сах. сыр, чай
о: пара картоф. котлет
у: вар.курогрудь, солен.огурец
чай, семечки, абрик.джем

сейчас взвесилась: вес такой же, как утром...ждем отвес

отличное меню! я сама сегодня овсянку с медом на завтрак кушала)))

Марина, привет! Я в гости
Нырнула в твой дневничок, и, глядь - нашла родственную чайную душу
Тоже налью заварочки, практически, голой и цежу потихонечку с вкусняшечкой
Только вкусняшечка обычно заканчивается гораздо раньше, чем бадейка чайку, ну и невзначай так
подцепляешь следующую мняку. А походу грустишь, что конец линеечки чой-то никак
не маячит на горизонте
Ничего, замаячит, куда денется. Потому что душою мы рвёмся вперёд, к победам похудизма!

Lola:))
привет!!))
Лекс'
самое ужасное в нашем деле это не физический голод, его можно перетерпеть, а голод "что бы такого сожрать?!!", вот и я сегодня мучалась-мучалась, в итоге налила себе чайку, зачерпнула пол-чайной ложки сгущенки и...отложила!!!! чай пила с изюмом

отвес -900 это понятно обжирон вылезает, но привес с кило пока остается...

з: мюсли=овсянка, чуть меда, яблоко, семечки...сыр, чай, шоколад грамм 20
о: вар. треска с соусом тартар, творог с сах., чай
у: треска под маринадом чуть, ряженка с отрубями

семечки, чай, вода, изюм, чуть-чуть хлеба

Да-да-да, в самую точку сказано!


Молодчина ты, Маришка!
А я сожраль сухариков пачку перед сном - незаметненько, с чаем...

привет!!! отвес -600

з: сырники два со СМЕТАНОЙ, сыр, чай со сгущенкой....
потом мне надо было по делам....ужасно не хотелось тащиться, и я себе в утешение решила пообедать,... в 11 часов
о* треска под маринадом, кус. черного хлеба, кофе
по приезду, часов в 16: ряженка, бадья чая с финиками

мой муж является фанатом всяких мясных извращений, типа свинных ушей, рубца...на ужин жарила картошку и делала свинные уши с грибами в сметане....картофан даже не попробовала, а соус от ушей попробовала, когда солила..вполне прилично получилось,,,завтра уши выловлю и на завтрак с макарончиками грибочков поем

мой ужин: 2 ст.ложки фасоли из банки, творог с сах, чай, изюм

Марина, привет!
Поздравляю с отвесом - немаленький такой!


Такие знакомые проблемы: пока ужин своим готовишь, вся на слюну изойдёшь и на мечты,
как завтра его остатки подметёшь со страшным треском

А утром, бывает, встанешь - юрк в холодильник, а там пустыня Мохаве: ночной десант голодающих
всё подчистил