и я это знаю,сейчас уже вес у меня поменьше,поэтому и отвесы могут быть меньше,чем обычно НО главное,что они есть эти отвесы
уже видела,молодец любой отвес-это праздник для нас,а 500гр это совсем немало
знаю,что всё получиться А ещё теперь нужно больше приделить внимание спорту и красоте,чтобы всё подтянуто было ох сколько работы ещё нужно проделать,но ничего к лету успеем

Викуля, привет!
Давненько у тебя не была, а у тебя тут ТАКОЕ творится!


Молодчинка ты наша!
Рада за тебя очень!
Скоро меня догонишь, а я все на месте топчусь, бить меня некому
Так держать, равняюсь на тебя!

Викуська,приветик!А я как раз тебя увидела на сайте и смотрю ты уже и в гости ком не забежала Как отдых протекает?
спасибо Ох после стольких похвал разве кусок лишний в горло полезет? Только спортом нужно идти заниматься
Ну а ты пока на отдыхе можешь себе позволить на месте потоптаться Только без привесов!!! А вот когда приедешь мы уже за тебя возьмёмся

Отдых протекает хорошо, надеюсь без привесов.
Спортзал каждый день по часу.
На ужин ходили один раз, в основном обедом стараемся обходится.
Сегодня с завтрака захватили пару яиц отварных, будут нам ужином белковым

Ой, ну возьмитесь же за меня, а?

о так ты там с мужем держитесь Вот молодцы И отдохнёте и вес ещё сбросите А мы здесь только мечтаем о лете при -30
ну пока держишься умничкой могу только похвалить

я вернулась)))да кстати я тоже обратила на названия дневников ))оо теперь уже точно обратного пути нету мы победим жир ты вообще молодчинка,у тебя суперский результат ))эх все мы были лентяйками ))форум классный я раньше тут худела потом пропала,потом вернулась

Поздравляю с отвесиком!!не хилый такой куда то в спортзал ходишь?а мне одной как то неудобно ходить

привет !! какая ты молодец!!!
супер! ровняюсь на тебя)))
мне тоже движение надо, завтра на беговой дорожке на работе побегаю

Добрый день) Зашла к Вам гости совершенно случайно, решила познакомиться. Увиденный результат, котрый демонстрирует Ваша линеечка, безумно вдохновил. Теперь в полном восхищении пойду делать зарядку!))
Спасибо Вам)

конечно победим



#77

я тоже отлучалась на летние каникулы так сказать в первом забеге было -6,5кг,ну и понятное дело за лето уже +6,5 А вот с сентября второй забег здесь и уже меня отсюда не выгнать Засела надолго,затянуло как говорится. С сентября -22кг. :Yahoo
Нет всё в домашних условиях У меня дома велотренажёр,хулахуп,ну и интернет,где можно онлайн найти много упражнений Вот кстати вчера с мужем говорила по поводу тренажёрного зала или чего-то в этом роде.У нас город не очень большой,я даже не знаю где сейчас и что находится.Нужно всё разузнать,очень хочу заниматься вне дома А уже ходила раньше то на шейпинг,то на танцы.Но тогда у меня компания была и много свободного времени,а сейчас не знаю даже кого с подруг возможно было бы затащить в такие места да и с Максом нужно мужу сидеть получается.Короче,пока только в планах,но муж не против даже
Приветик,Танюша Вот я тебя и дождалась Сейчас пойду к тебе в гости,посмотрю как настрой у тебя
класс У тебя на работе спортзал есть? Я тоже уже беговую дорожку захотела нужно посмотреть в интернете примерные цены на них
Annetka
Мне даже страшновато стало Почему на ВЫ ко мне? Меня сразу аж передёрнуло
Мне только 25 недавно стукнуло Хотя в 17 лет для меня 25-это казалось глубокая старость Хорошо,что показалось В общем уж очень интересует меня сколько тебе лет,что ко мне так официально обращаешься.сейчас к тебе иду смотреть и убедительная просьба-ко мне только на ТЫ

А ещё забыла похвалиться Днём общалась я с вами ,пришёл муж с работы,купил бутылку пива,открыл шпроты и уселся около меня это поглощать Запах был от шпрот Мне казалось,что я накушалась одним только запахом Может если бы не на форуме сидела и не удержалась бы и схомячила одну-вторую шпротинку и глоточком пива запила бы Но форум творит чудеса У меня было ощущение,что вы за мной все наблюдаете и я была хорошей девочкой ,чем очень горжусь.Совесть моя чиста .Хотя целый вечер на кухне провела почти,готовила своим вкусняшки,а сама чай и воду пила
А потом захотелось мне прогуляться.Я вообще обожаю вечером гулять.Вот так собралась я за продуктами в магазин.А на улице так красиво,а снегу Выше колен И прогулялась,и себе продуктов прикупила полезненьких

ну тошна полуношники-лунатики)))а я тут дневниками зачитываюсь вдохновляюсь__))) счас на все отвечу))))ааххаа ну прям не могу)))ночная жизь

а я думала ты уже уснула,смотрю на сайте мы двое,я отписываюсь по дневничкам,а ты всё молчишь А ты вся во чтении ну ну подзаряжайся это в нашем деле очень нужно
ну я так понимаю,что ты уже немного поспать успела а у меня часики тикают,а я всё здесь Утром мне никакой поблажки поспать дольше сынуля не даст точно Но что могу я сделать-сова я не могу рано спать ложиться

оо я наблюдаю #77
молодец ,шпроты вообще опасная еда,лучше уже копченная рыба,или сушенная

хорошая и вправду)))маньячина))я бы так не смогла

вот эт круто,а что купила??

я зачиталась как любовный роман читаю,интересно как народ худеет )я подремала фильм посмотрела,поела жаренных сухарей (часа два назад и запила молоком голод плохо контролю,мне всегда над чем то похрустеть) иди спатьки у тебя утро рано начинается,мое около 12 дня я тож сова ты отдыхай))сынуля маленький)моя кота когда мелкой была..шустрая и неугамонная...честно уставала от нее,как дите малое

ага наблюдает она ты наверное спала в это время,ты наблюдаешь за мной по ночам А я за тобой Так что к холодильнику ни ни

да я вообще не знаю с каких запасов муж их откопал С НГ ещё запасы
а мне на удивление вечером совсем кушать не хочется Вот уже 4 мес. держусь,это уже режим
купила кефир нежирный для РД,рыбку,чай,мандаринки,грейпфруты и ещё фрукт непонятный я даже название не помню похож тоже на грейпфрут.А и перец болгарский ещё и помидорки.Вроде всё.Больше полезного ничего для себя не нашла.Это если в супермаркет меня занесло(но он дальше находиться),то мало бы мне денег было