Доброе утро!
#77

Всем привет! Пока есть немного времени хочу отчитаться за сегодня) Сегодна у меня РД, всётаки от молокочая я отказалась и разгружаюсь на кефире. На работе под носом лежит пакетик с конфетами, но рука не тянется)
На весы сегодня не вставала, взвешусь завтра) надеюсь на отвесик)) Вечером опять буду качать пресс, а на работе сегодня дурдом похлеще всякого фитнеса, сил уже нет, а работы полно.
Меню на завтра:
Утро: чайная ложка мёда+стакан тёплой воды
З: отвратительная овсяная каша на воде+чай (ничего, прорвёмся)
О: запечёная рыбка с рисом+чай
Полдник: как всегда яблоко
У: стакан кефира

Ну так может овсянку на другую кашу заменить? На пшенную, например? Я овсянку с детства терпеть не могу. Когда только начала худеть, пыталась ее есть. Не смогла. Зачем мучать себя?

А ты весь день на одном кефире просидела или яблоками заедала? А кроме кефира чаи-воду пила?

ну я до обеда пила кефир, а сейчас попила чайку без сахара, и всё)

Приветик!Как дела?

Привет) сегодня день начался с обеда, но ложку мёда и стакан водички я всё равно не отменяла. а вообще съела рыбку с рисом, и пока на этом всё. Вечером встречаюсь с друзьями в кружке, буду огурчики с помидорками поглощать, а вот пиво ни-ни)))
Весы сегодня утром показали 76,3кг) так что мои -5кг не за горами) вечером наверное съем яблочко, и на этом закончу, стараюсь пить побольше воды, за последние 3 дня мой рекорд 3 стакана в день.
Буду продолжать в том же духе и надеюсь дойти до конца)

Привет) напишу отчёт за сегодняшний день. на обед съела рыбку с рисом, и на ужин съела 2 яблока. Думаю завтра будет так же и надеюсь на отвес)

Привет Как дела, где пропала?

Доброе утро!

Привет. Что-то мой энтузиазм пропадает. Вчера парень ещё сказал типо если потолстеешь я от тебя уйду. Хочется вообще на всё плюнуть, послать всех к чертям и закрыться где-нить навечно.
Сегодня с великого настроения съела сутра кусочек сыра (5-10гр) с чаем, и выпила стакан сока на работе, дома даже на кухню заходить не хочется после всего услышанного( так что можно сказать что я просто объявила голодовку и будь что будет(
а вообще за неделю диеты и вечных нервотрёпок я потеряла 4кг.

Привет!я знакомиться!
Прочитала твой дневничок! молодец, что делаешь успехи, хотя мне кажется 4 кг за неделю все-таки многовато, но видимо, работа и ситуация с парнем дают о себе знать! Это ужасно неприятно когда тебе такое говорят... может стоит задуматься нужен ли тебе такой парень? что же это получается: ты так стараешься, а он не ценит, а еще и грозиться уйти... я, к сожалению, не знаю тонкостей и подробностей ваших отношений, но возможно стоит задуматься, что это В НЕМ что-то не так, а не в твоей фигуре....) заранее прошу прощения, если поступила бестактно, просто обидно за тебя)

Привет привет) да у нас можно сказать так всегда и во всём, просто будет жаль столько потраченных зря лет, а вообще пора что-то предпринимать, потому что нервов моих на него не хватит.
Только вот есть теперь совсем не хочется, открываю холодильник, становится тошно и закрываю...
Думаю это у меня скоро пройдёт) Это от нервов, не впервые)
Сегодня весы показали 75,5 но линеечку сдвигать пока не буду, я думаю мои 76 ко мне вернутся как только поем)

ну тут я тебя понимаю в какой-то мере) я сама встречалась с парнем 4 года, а потом сама с ним и рассталась, в силу определенных причин) ему кстати тоже не нравилась моя фигура, но главная причина была не в этом...)

ну, а здесь я считаю, что если ты покушаешь то, что предусмотрено диетой, то ничего не вернется, а наоборот! так что удачи, выше нос и не раскисай! ты стройнеешь в первую очередь для себя!чтобы получать удовольствие от того, как ты с каждым днем все больше совершенствуешься и чувствуешь себя все увернней и лучше! так что вперед и не обращай ни на кого внимания! все получится!!