Йулька-Спортсменка
Извиняю, не ну если тебе так интересно то расскажу. Худой я не была, ну кости точно не торчали, но питалась относительно хорошо, у меня бабушка за этим следила, потом так хоп поправляться начала, думали чо за фигня, я тогда у тети жила - суровая женщина, ей готовили еду для диабетиков, вобщем я тоже стала это кушать + баня + дома делала упражнения. И блин вставала на весы а там больше почему то ну пошли в больницу, там как всегда то диабет то зоб то просто меньше кушай. Через какое то время нашли хорошего врача, сдали гормоны, а там ппц (самототропный повышен в 3 раза), сделали ямрт - гормонально активная аденома гипофиза, вобщем пока лежала в больнице где то год с перерывами, стабилизировались, но вес остался. А вот скинуть руки не дошли хотя жрала потом все подряд, скорее на нервах потому что похудеть не могла еще вопросы?

УСПЕШНАЯ ДИВА
Доброе утро
Да мне вчера уже плохо было, так что сегодня сфарганила себе кашку

Эх девчонки отбилась я от стаи, крылья уже не те, не полечу так далеко
Меню на 03.02.12
Завтрак: каша овсяная, 15г кешью и кофе с молоком
Второй завтрак: яблоко
Обед: курогрудь с овощами, кусочек черного хлеба
Полдник: яблоко
Ужин: или творог или запеканку из него (пропадает уже)

Я сегодня дома бездельничаю, ну как бездельничаю... Квартиру убираю нужно еще в магазин сходить, а там минус 36. И потому что то мало тянет на улицу

молодец!!!

#77#77

Ну бабушка наверное полезную пищу готовила... и она врятли заставляла тебя разгрузами заниматься.... вспомни, все что она тебе давала и кушай так...



Аниэлочка, лучше медленней, но на всегда!!!! У тебя все получится!!! Я в тебя верю!!!! Тем более ты уже столько скинула!!!

копипаст
"Для того чтобы разгрузочные дни принесли организму максимальную пользу, достаточно придерживаться нескольких несложных правил. Все они сформулированы врачами-диетологами и специалистами по спортивной медицине, а потому доказали свою эффективность на практике.

1. Подбирайте для таких дней меню по своему вкусу. Оно должно учитывать ваши кулинарные пристрастия – иначе переносить такую кратковременную диету будет тяжело психологически.
2. Проводя разгрузочный день, полностью исключите из своих планов любые нагрузки. Это касается и умственного напряжения – срочную работу лучше отложить. Если сделать это не удается, выбирайте щадящий вариант. Пользу от ограничения питания можно получить, соблюдая разгрузочный режим до 15 часов.
3. Потребляйте большое количество жидкости. Лучший вариант – минеральная вода без газа, не менее полутора литров. Это поможет вывести из организма продукты распада и уменьшит возникающее чувство голода.
4. Старайтесь отвлечься от желания нарушить режим разгрузочного дня. Займитесь любимым делом или прогуляйтесь – выход на свежий воздух особенно полезен.
5. Не наедайтесь впрок перед разгрузочным днем, иначе все старания по поддержанию веса будут сведены к нулю.
6. Используйте разгрузочные дни как своеобразный мостик к рациону здорового питания. Регулярно включайте в свое меню полезные продукты, одновременно уменьшая объемы потребляемой пищи и увеличивая физическую активность. "

спасибо

привет!

вот сегодня мне нравится твое меню

не удивительно, в такую то погоду

Венера
ВОт теперь тебя люблю я, вот теперь тебя хвалю я?
А в магазин все таки сходила, правда у меня перчатки без пальцев, вот я когда пришла назад домой думала без пальцев и останусь

Кстати такая фигня как пшеничные слайсы, мы их как? Едим?

привет!! чем занимаешься?

#77

Ты продавец чтоль??? Почему без пальцев???

Аниэла про то как поправилась ясно.

жесть! у нас -2 сутра, тоже на улицу не тянет.

про разгрузочные дни:
логично.
очень правильно. вообще в разгруз нужно весь день дома на диване лежать. но вот как думаете, просто вопрос, не лучше ли этот дефицит калорий, который вы разгрузами устраиваете, не лучше ли его спортом или прогулкой устроить? за час хождения ногами можно до 300ккал сжечь. а 2 часа это уже 400-600 (ну от темпа зависит)... опять же для красоты тела лучше прогулка, чем разгруз.
ага.
ну и на след. день после разгруза не нужно за 2 дня тоже отедаться.
не мало?
ну... в принципе можно терпеть

УСПЕШНАЯ ДИВА

привет, да ппц, начала уборку (4х комнатная квартира и 2 собак - линяют сейчас ), решила сначала везде пропылесосить потом везде помыть, но не тут то было. пропылесосила возвращаюсь в первую комнату чтобы мыть а там шерсть, ну я опять за пылесос. И так покругу Только что закончила, сейчас поставлю готовится запеканку и пробегусь узнать как у вас дела



потому что телефон сенсорный



ну а что добавить то? я наедаюсь я даже без понятия чем ккал добавить

соглашусь, но на работе не позанимаешься...