спасибо за идею) свеклу не люблю, а вот от капустки не откажусь)))

жалко что свеклу не любишь а так винегрет самая великая вещь сделала "тазик на 3 дня и вечером кефирчик"как мне писали,и всё:)и сыт,и не поправляешься,и организм чистишь

Вобщем сутра сегодня я съела пол курогрудки, 3 ложки гречки и выпила стакан кефира. В обед съела пол пачки творога, остальное в себя засунуть не смогла и отдала подруге на съедение. часа в 4 расчитываю съесть яблоко, а ужин не знаю, если захочу есть съем ещё пол курогрудки с овощным салатом, а если нет, значит выпью ещё стакан кефира. И вот ещё проблема, никак не могу заставить себя пить воду. За весь день выпила стакан тёплой воды сутра и за остальное время почти насильно смогла влить в себя 0,175 минералки, ну не хочется мне пить хоть вешайся.

Я как-то раньше не задумывалась на счет воды... но девочки сказали НАДО!!

Выход такой поставь рядом с собой полторашку воды минеральной не газированной и сама не заметишь как выпьешь ее в течении дня... главное чтобы на глазах стояла, под рукой.

так у меня и стояла, только 0,175, в итоге я на неё посмотрела и решила что надо, ну и влила в себя нехотя, но полтора лится я так залпом не осилю

я тоже никак не могу воды много пить,хотя знаю что очень надо...намс тобой надо какой нить ппинок толчко или еще что то чтобы воду пить начать литра 2:)

Это я так делаю! Но в основном по выходным. А на работу редко беру воду. В будни получается с утра стакан и вечером 1-2 стакана.Теперь тоже страюсь в себя вливать)))

Отчитаюсь за сегодняшний день. В общем утром всё было как и планировалось, а вот с обеда началось. От своего плана я отошла, в итоге съела на обед только пол творожка, остальное отдала подруге на съедение, на полдник яблоко как и планировала, но вот вечером что-то аппетита нет, в итоге заменила ужин стаканом кефира.
Меню на завтра:
Утро: чайная ложка мёда+стакан тёплой воды
З: овсяные хлопья на воде+чай
О: запечённая в духовке с перцем и лимоном рыба+рис
Полдник: яблоко
Ужин: планирую доесть курогрудку с салатом, но вероятнее опять будет кефир.

Ну, я думаю не плохое меню, завтрак и обед нормальные были.

Привет) Хочу отчитаться за сегодняшнее утро, начну пожалуй с плохого.
У меня сегодня был самый отвратительные завтрак в моей жизни, я запарила 3 ложки овсяных хлопьев кипятком (просто овсянку в магазине не нашла), так как сухофруктов у меня нет, а сахар и соль я больше не ем, то она получилась просто ужасной, но я решила что раз уж купила теперь надо её есть и кое как съела. Зато наелась)
А ещё я встала сегодня на весы и они показали мне 77,7кг Наверное именно это и подтолкнуло меня на то чтобы съесть кашу
На обед будет запечёная с лимоном и белым перцем рыбка + рис и я взяла с собой 1/4 болгарского перца на случай если будет не очень вкусно Искренне надеюсь что он будет вкуснее завтрака)

Доброе утречко!Овсянку я все равно чуть чуть подсаливаю...получается да не самая вкусная еда но ты привыкнешь я тоже долго к ней привыкала,зато полезно!Поздравляю с отвесиком!!!!777счастливое число я тоже также хочу,но последнее время вес уходит по 100,по 200гр. может воды мало пью незнаю...

Да я воду тоже не особо пью, я думаю это от того что соль есть перестала и вода из организма быстрей выходит, сейчас вся лишняя выйдет и застопорится мой вес на мёртвой точке(

Девочки, обед был восхитительным, я не думала что мне может понравиться не солёная рыба с рисом, но они превзошли все мои ожидания, на радостях даже перчик подруге отдала) надеюсь на ещё один отвес)
А завтра хочу устроить РД, наверное на молокочае (правда терпеть его не могу, но раз уж кашу вытерпела, то и молокочай выпью). Кто на нём разгружался подскажите когда и сколько лучше пить?

Lunatica

Ну вот, привыкаем к здоровой пище

Танюш, забежала к тебе напоследок. Почитала про твои успехи, молодец!!! А про воду тоже скажу: надо!!! Говорят, что нужно за полчаса до еды и через 2 после еды выпивать большой стакан воды. У меня одна знакомая на какой-то водной диете умудрилась немного схуднуть.