Я выдерживаю сек 30 не больше!

kapitoshka
Жень я таймер на телеф. ставила 1р-1,5 2р-1м 3р-0,5м сдохла а у меня идея задание всем девочкам завтра можно, пусть все свои результаты запишут в командном топе! А как тебе?

можно , конечно, предложить. А ты какую планку делала?

Я делаю на двух руках 2 раза, и боковую по1 на каждый бочок!

kapitoshka
я только на обоих локтях щас пойду на бочка сделаю! таймер запущу!
а здорово мы с тобой развлекаемся пока мужей нет!Мой в зале обиженный сидит!

А мой трудится, денюшку зарабатывае, чтоб за интернет платить!
Яночка возле ног крутится. Скоро ей творожок надо идти делать.

Еще я решила табличку небольшенькую вести, где буду упры все записывать. На полноценную тренировку времени нет. Вот и буду в течении дня упры делать, когда время будут.

kapitoshka
У меня даж настроение поднялось на бочка правый 1,5 левый 1,0 мин
пойду повторю!

согласись, класно? кажется внутри все натянулось!

Да Женечка эт оч хорошо по себе знаю работает 100% когда записываеш,даже все психологи рекомендуют!
Ты знаеш я сделала везде по 1 мин и взмокла! Нужна тут система как и с командными упрами!

Ну ещё хочется на корточках поясницу потянуть.... т.е напряжение снять видимо прогибаюсь всё равно! Я уже в халате трудно контролировать в штанишках лучше конечно но я их в стирку закинула в после спортзала!
Жень а доченька пытается повторять?

нет, не пытается. Маленькая наверное еще, только ходить учится. Представляю через пару лет мы с ней вместе упры делаем Муж с меня ржал, а сейчас с двоих ржать будет, или с нами третьим ляжет пресс качать!

доброе утро!Я сейчас могу с гордостью сказать, что я выдержала разгрузочный день! Мне даже понравилось. Может в субботу повторю!
Отвес каллосальный -1кг Часть конечно же вернется, но я буду держать себя в руках! Спасибо девочки, что поддержали и настроили!

Приветик
С отвесом