Yamato
привет,ириш,кто ж тебе запрещает рис кушать?=)это сложные углеводы и в обед пойдут на ура) рис с гарниром делай и кушай,я тоже очень рис люблю,но не кушаю из за проблем с туалетом,перешла на гречку.рассказывай,что кушаешь сегодня,как успехи?

ПРивет Ириш) и я знакомиться

Спасибо за поддержку Алина))) Располагайся гостям я рада ^^


Очень приятно!) Да вот я и не хочу себе диеты на пару дней...толку от них не много, только лишние депрессии ) Пытаюсь найти себе что-то на чем я могла бы долго сидеть и без лишнего стресса )


Приветик))) Рада знакомству )


katrin-26, ну значит я правильно думаю ) Просто про рис столько мнений читала кто "за", кто "против" )
Сегодня у меня значит:
Завтрак - кофе и 1 хлебец ржаной.
Обед - примерно 100 грамм Мексиканской овощной смеси, потушила, но правда добавила немного соевого соуса и масла оливкового. А то в чистом виде уж больно они сладкие и к этим овощам 2 яйца.
Ужин - капуста...забыла курицу купить думала отварить грамм 100-200.
С водой вот беда, мало пила сегодня совсем

Милый торт с конфетами наконец-то доел и больше нет раздражающих факторов ^^
#77

да, курочка была бы кстати. А то белка мало, пару дней без мяска и можно на жор сорваться. А если на ужин вареное мясо с овошами скушать, то до утра спокойно дожить можно и отвесик будет гарантированно!

#77
Приветик,
Капуста тоже вкусно

привет!
цель поставлена, значит надо к ней идти всеми фибрами)
желаю удачи, заходи в гости, как говорится будем знакомы)

Здравствуйте девочки!
kapitoshka, жду понедельника, чтобы к весам подойти Вчера конечно к ночи жорик мучал, но я его придушила прослушиванием музыки
viktorovna, вкусненько)) Ну да ладно главное вчера все прошло успешно
M@rusy@, точно-точно)) цель обозначена, разум чист, вперед и с песней )
#77

На сегодня меню:
Завтрак - кофе и хлебец
Обед - вареная рыбка
Ужин - фрукты

Молодец... но надо было его кефиром примочить!!! А то боюсь включит твое тело режим "война" и будет из капустки жиры откладывать!!!

Кстати, на ужин лучше от фруктов отказаться в них много сахара... лучше на овощи замени или на творог... фрукты днем до 12....

Фрукты лучше в обед. А на ужин варенной рыбки немножко. Так отвесик будет! Или творожок на ужин. Обычно после фруктов вечером отвесо нет, а может даже привес выскочить!

Yamato, привет) Я знакомиться)
Меня Катериной зовут
завтрак бы хорошо чуть поплотнее *сказала катя и опять проспала завтрак*
а вот фрукты, Алина права - на утро... Вечером лучше кефир пить

kapitoshka
точно точно после фруктов вечером никаких отвесов говорят что фрукты вызывают брожение в организме и ему приходится все ночь бороться с брожением.

а я наивно полагала, что фрукты это только хорошо у меня там в принципе только яблоки и апельсинчик, но раз такое дело надо обдумать вечер
Рыбы поела и что-то я все равно голодная...съесть яблоко что ли через часик другой..если не забуду
А вот еще вопросик: Кто какие витамины пьет или комплексы какие посоветовать можете?

я не пью

Yamato
сначала пила копливит - мне показалось толку ноль.
теперь перешла на мультабс классик. нравятся уже второй курс пью.
после него хочу попробовать мерц - говорят хорошие, но не всем подходят.
еще стараюсь по мере возможности принимать аевит