тоже самое,уже недели три мотивируюсь,а настроение найти не могу

НАЧИНАЕМ НАД ЭТИМ РАБОТАТЬ!

Щас по примеру Олича свои мотивахи "озвучу":

МОИ, ОЧЕНЬ ВАЖНЮЩИЕ, МОТИВЫ ПОХУДЕТЬ:

1) Хочу быть по всем параметрам довольной, как удав, своей внешностью - от макушки до пяточек

2) Хочу обновить летний гардероб - чтобы всё невесомое, цветное и улётное.

3) Что бы ни говорили про обаяние характера и внутренние качества, а при стройном теле внимательность
и предупредительность к тебе мужского пола повышаются в разы - проверено. И это, не буду врать - чертовски приятно.

4) Хочу казаться юной! Аха, не больше ни меньше. Я знаю, что худой выгляжу гораздо моложе.

5) Чтобы МЧ носил меня на руках. Он как-то уже пытался (в мои 80 кэгэ), немножко пронёс, споткнулся,
и - как мы загремели! Так вот - чтоб носил на любые расстояния, легко!

6) Хочу бархатную кожу по всему периметру - это так красиво. Пляжи не выношу, так для шорт
и мини с топами - чтобы супер-улёт.

7) Просто быть легче, "носить на себе" меньший вес. Лишние килошки я всегда представляю себе
в виде литровых бутылок с газировкой, так вот: щас я с утра до ночи таскаю на себе 14 таких бутылок.
Гирлянда, блин. Тяжелущая. Их десяток-то замаешься домой волочь из магаза - проверено.

Как художник говорю - у меня становится красивое лицо. Ну, в смысле, как красивое:
появляется в нём труднообъяснимое модное "нечто". Хочу!

Столько килошек уже позади, а не верится, что когда-нибудь опять увижу пятый десяточек на весах.
Прям всплакну, наверное

Лекс, милая, ты ведь так близка к своей цели.
Всего то 3 килошки остались и будет тебе заветная пятерочка)
Держись там и не хавай бутеры, чего бы ни душа не просила, весна на носу. а завтра 1 февраля, последний и самый короткий месяц зимы. Некогда расслабляться. Давай мотивируйся и вперед к победе

Да я, Лисунь, от счастья прослезюсь: вроде бы, да, близко уже, но как-то я давно там в 50-ти не была,

и уже с осени на этом рубеже застряла, и не верится, хоть тресни, что когда-нить переползу.
За красные вон опять на кило прибавила
Ну, вощем, догоняй меня - потихонечку, вкусно и без фанатизма

Рацион сегодня такой:
Утром - мюсли, чай.
Перекус - миндаль.
Обед - баклажаны с сыром, картошкой и с грибами.
Перекус - салат курица-грибы-яйцо-орешки.
Ужин - шницели капустные.

привет)))
мотивации 5 пункт меня порадовал))))

Да уж - как нас бойфренды носят, а уж как роняют...

#77

#77
А по баллам сёни так:

Малосольно - 1.
Без мучного - 1.
Без сладкого - нифига, сожраль медку с чаем.
Упражнения 3 р.в день - 3 балла.
Скраб и массаж - 2.
Не есть после 8 - 1.
Без алкоголя - 1.

Итого - 9 баллов из 11. Уже получше!

Наконец-то вчера качественно помарафонила - начинаю втягиваться, уря!

Рацион на сегодня:

Утром - салат курица-яйца-грибы-картошка, в нём немножко манаеза. Ну, на завтрак чуток мона.
Перекус - миндаль.
Обед - гречка с говядиной.
Перекус - ряженка, яблочко.
Ужин - шницели капустные в яйце.

Тэкс, отчитываюсь по марафончику:

Солёное трескала: корейскую морковь с гречей навернула.
Без сладкого - 1 балл.
Без мучного - 1.
Без алкоголя - 1, хотя МЧ сегодня соблазнял глотнуть пивка. Но я устояла!
Упражнения 3 раза в день - 3.
Прогулка - 1.
Массаж - 1.
Не есть после 8 - 1.

Итого - 9 баллов из 11. Неплохо!

Вчера была настоящим героем (не путать с гемороем:): накупила вечером вкусностей,
порадовала своих на ночь глядя, а сама ни вкусняшечки не куснула, пила несладкий чай
и минералку
Ещё на прогулке с МЧ в кафе от пива отказалась, хоть и лублю его
Удивило, что МЧ тоже не стал брать себе пива - из солидарности А ведь обожает его куда больше меня


Рацион сегодня:

Утром - гречневая каша, чай.
Перекусы - творог, грейпфрут.
Обед - борщ с говядиной. Кефир.
Перекусы - чернослив, яблочко.
Ужин - печонка куриная с салатом "помидор-огурец-редиска-лук".
Позже, против жорика - ряженка.

молодец

Спасибо, Анечка! Я тоже так думаю Хоть отвес всего 100 грамм, хожу весь день довольная собой
и совершаю новые подвиги - легко

Теперь вплотную про подвиги:

По своему марафону сегодня выполнила всё, кроме прогулки, итог - 10 баллов из 11.
Расту!#77

В который раз балдею от существования нашего форума. Раньше, бывалоча,
как сорвусь с утра - и пошло-поехало, зажор на весь день - всё равно ж сорвалась, чего уж там, думаешь.
А назавтра - опять. Так и живёшь в перманентном зажоре.
А сейчас вот съела бутер с утра пораньше и рассматриваю это, не как срыв, а как экстренную потребность
в углеводах, и, главное - знаю, что утром это нормально. А уж когда до вечера всё правильно строила,
то уже обидно как-то под занавес срываться и весь день пускать скруджу под хвост.
Отвес всего сто грамм? Ничо страшного, за месяц это три кило даёт, а за три месяца - почти десятка в минусе.
Так день за днём, маленькими шажками - и уже больше двадцатки позади.

Форум, я люблю тебя! Девчонки - и всех вас!

#77

По питанию сёни всё нормуль: утром бутер с кефиром, яблочко, борщ и кефиииир - целое море кефира,
с укропом.
Но есть косяк: на ночь хлядя вылакала заныканную банку пиваса

Баллы вышли такие: всё по графику, минус мучное (хлеб в бутере), прогулка, скраб и алкоголь.

Итого - 7 баллов из 11.

Ну вот, наглядый эффект от баночки пива - 200 грамм привеса
Ну лана, разочек порелаксировала - и всё!

План на сегодня - набрать максимальный балл. Каждый день это, практически, нереально:

скрабиться ежедневно неполезно, и гулять каждый день не получается.
Но сегодня постараюсь сделать всё!

По питанию:

Утром - творог счаем.
Перекус -чернослив, миндаль.
Обед - шницели капустные в яйце, печонка куриная, ряженка.
Перекус -яблочко.
Ужин - курогрудь, салат помидоро-ахурца-редиска, с зеленью.
Потом антижора - ряженка, кефир.

Тэкс, щас своих покормила, упры сделала, собираюсь гулять.

давай,я в тебя верю