Доброе утро)))
кто в проруби купался? я вот не решилась
вчера много работала и кушала мало,отвес 500гр...
вес 74,9....стыдоба...................

доброе утро)))
отвес 1кг и 600гр

сама в шоке
итого 73,3

Вот это ОТВЕСИЩЕ!!! Здорово!!!

это наверно из за того,что я пиво пила пару дней назад...
сегодня разгруз на молокочае

Наверно,все равно молодец!!!

Приветик.

Как разгруз проходит?
Я вчера на МЧ разгружалась

да никак...вечером сорвалась из за мужа..попила пива с сухариками....прям запретила ему домой приносить и пиво и сухарики пусть у подъезда жует или с друзьями после работы

ну прям про меня как разгруз делаю так он пиво приносит как специально...

у меня всегда так произходит

доброе утро всем)
работы снова много навалилось...за весом не слежу вообще..эх
перестала обруч крутить и педали...дайте мне пинка для скорости что ли!!!!
вес 74,7....стыдоба

доброе утро)отвес 200гр
тоже результат
итого 74,5 вес)вчера крутила обруч и педали,качала пресс и довольна собой)
сегодня в планах все тоже самое,только + скакалка

ответ 200гр
итого 74,3
маленькими шажками двигаюсь к цели

Утро доброе всем)
я опять набрала вес
итого 77кг,эти походы по гостям и вино сделали свое....за 2 дня 3 кг набрать..кошмар...

сегодня сажусь на диету...
выбрала именно диету,потому что понимаю что скоро свадьба и нужно привести себя в форму

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
меню мое)
пока с утра скушала печеньку одну....думаю не страшно