М@рина
Mariska
привет девчёнки! соскучилась по форуму ,купила ноут теперь пропадать не буду ,комп в ремонт отправили дети его добили

вчера питалась в норме до 18ч потом в ТЦ сбежала из дома это и спасло от жорика ,в моём случаи надо после 18ч из дома убегать

сегодня на ДР пригласили в ресторан

вот это сложное испытание! я сегодня тоже на ДР

Alenkakov74
приветик! молодчинка, что вернулась! молодец что держишься! я не могу в ресторане удержаться обязательно что-то слопаю вредное и много

привет всем! сегодня вес 70,6 надо меня спасать от жорика
не получилось уйти в спортзал некому сидеть с мелким ,может завтра получится
9ч зел чай
12,30 борщ 250гр +кваш капуста 200гр+ЗЧ
на ужин поем капусту до 18ч

всем привет! питание приходит в норму правда завтракала сосисками и блинчиками ,на обед щи 250гр.+салат свежие овощи +зел чай ,на ужин капустка кваш. в 18:00,постараюсь больше ничего не есть только чаёк зел.

с тренировкой опять не получилось завтра надо обязательно вырваться

Вот видишь, молодец какая, быстренько в норму приходшь
Думаю не криминально, не килограмм же их был, и утро всё же...
Вот и я даже не пытаюсь, как только мужу про спортзал говорю он сразу с работы начинает задерживаться, как будто даёт понять - нифига у тебя не выйдет, занимайся дома...

Маришка привет!

да ,но я его уже проплатила обидно не ходить ,деньги не вернут предупредили
нет конечно,но раньше я эти продукты исключила

Привет!!!
Постепенно и сейчас удалишь их из меню

всем привет! вес пошёл вниз ура ! придерживаюсь правильного питания после 18ч не ем.

ходила тренировку СУПЕР! велик по 10км -2раза ,диск для талии супер,упры на пресс и ноги ,сегодня опять пойду

Поздравляю!
Стимул сразу усиливается, когда видишь результаты своих трудов!

да это точно .
мелкий совершенно не даёт за компом посидеть

моя такая же, набегами сюда, пока она чем-нибудь занимается.

молодец))) и спорт.. и вес сразу вниз так держать!

всем привет! у себя редко бываю ,времени нет писать только по дневничкам успеваю пробежать ,надо хоть менюшку отписать

в выходные косячила ни сколько едой ,а алкоголем
вчера наелась пироженых ,как с ума сошла

сегодня вроде ничего не схомячила даже на тренировку сходила (30 мин. быстрой ходьбы 2.5км, 40 мин. велик 15 км, и упры на жировые складки ) поесть успела до 19ч

молодец) и спорт присутствует, вообще замечательно