Natkaperm
Да обычно, все проходит нормально, я к разгрузам привыкла )). Просто на морозе сЁдня походили...

Ariadna80
Мне кажется, если белковой пищи добавить побольше после разгруза, зажора не будет, она сытость даёт.

Доброго времени суток!
Ну что, девчата, подведем недельные итоги.
Я бы эту неделю оценила на 8 баллов из десяти.
Питание, тренировки, массаж- все по плану.
Только вот сейчас собираемс в гости на ДР, то есть будет полный выходной от всего.
Надеюсь больше одного кг за сегодня не наберу

я провела неделю на твердую 4ку (по пятибальной). в среду расслабилась немного, а так держалась стойко. И мой отчетик на всякий случай:
вес 60,9
питание - система "Минус 60 ", нарушала 1 раз
спорт - ХХ 30-40мин в день, скакалка 300-400 в день, пару раз пресс качала
красота - кофейный скраб

привет дамы
а я молодец, вчера в кино ходили, все жрали вкусняшки, а я на фрукты налегла)))все пили, а я водичку попилала))) отвесик меня очень породывал, да и муж доддержал, сказал, что я молодец))

да-да, это точно, но у меня абонемент на фитнес, хош не хош, а идти надо, деньги жалко, так что пендаль себе белаю и вперед

неделя на двоечку. спорта мало, питание беспорядочное, но до 18. настроение непонятно какое, чаще штормовое. В общем, не до похудения было.

Неделя прошла нормально, спорт каждый вечер 30 мин, только вчера с питанием сорвалась..а сегодня еще
гости, блины напекли , буду стараться не перебрать.
cute_n_gorgeous А по-поводу белковой пищи - это правда.., я очень сытая от мяса или яиц.

Девочки, может кому пригодиться-сайт с отзывами о косметике
http://makeit-up.ru/blogs/
лично я там многое узнала и съэкономила на ненужных покупках

неделя прошла отлично, но у меня плато, что делать не знаю....

А у меня неделя, я бы сказала, на 5 из 10-ти - 4 приличных дня (надеюсь, что сегодняшний пройдёт хорошо). Из них один уже хороший точно. Но, надо сказать, учитывая, что я всю эту неделю хожу по ресторанам раз-два в день, и вообще отдыхаю, и за неделю отдыха всего 0,8 кг набрала, считаю, что молодец я. )))

ОТЧЁТ
Вес: 69,8
Питание: неправильное, 1 РД
Спорт: калланетика 2р
Красота: гель-эластик ежед., подкрасила волосы

Считаю нужным предупредить - я поменяла весы, но показывают они так же как и предыдущие.

Ну что, девочки? Примите меня в свою команду? А то мне ваши яблочки так нравятся и за красоту вы отчитываетесь, прикольно так!