Сегодня сварила себе 150 г гречки и 100 г фарша...Я не знала что не соленое, вареное может быть таким вкусным С утра меня тетки на работе отругали...Я на голодный желудок ела лимон... Ну а что я могу зделать если я люблю лимон? Ну вобшем прослушала курс лечения...какие могут быть заблевания, о том что я и без диеты могу похудеть... Но почемуто мое хотение похудеть не пошатнулось ни на минуту! Вообшем за день скушала вышеперечисленное + яблоко+ апельсин +1.5л воды... Как думаете нормально или я переборшила с едой?

Нормально у тебя с питанием. Я бы белка тебе добавила. Где у тебя в питании нежирный творог грамм 200? Я прям в творог добавляю резаный апельсин и яблочко. Можно ложку растительного масла добавить, тоже вкусно получается.

Да, лимон лучше натощак не кушать. И зубная эмаль страдает, и для желудка не полезно.

Ну завтро попробую творожка зделать... А что еше можно кушать из малоколорийного? Рис? Думаю завтра нужно курочки с рисом сварить!
Я вот еще хотела узнать...а шашлик случайно нельзя? А то на 14 февраля собераюсь в баню....шашлыки и все такое...и меня грызет из нутри что я не смогу отведать такой фкусняшки

Я вот тут подумала...может у кого есть забойная музыка чтоб заниматся аеробикой в домашних условиях?

Ты только мясо(шашлык) без кетчупа кушай с зеленью, огурцами, помидорами, квашеную капусту тоже не забывай. В рисе много углеводов. Хотя, если горсть сваришь - ничего страшного. А ты чего про капустку отварную забыла? может, тебе просто отварить её и с курочкой отварной? Брокколи, брюссельскую, цветную, да и просто нашу белокочанную.

Капусту... не я тогда лучше ничего есть не буду =)Что-что а вареные овоши я както не очень люблю!

а свекла, морковка, стручковая фасоль? Капусту я тоже не смогу

Это все в вареном виде? А свеклу разве можно? А сырая марковь не пойдет? А стручковую фасоль ни разу не пробывала! Нужно будет попробывать...

Я обжора В 8 вечера налегла на йогурт...хоть йогурт и не жирный но все-ровно себя матюгаю Обешала не есть после 18,00 а сама...ТРЯПКА

Сегодня в моих планах кушать вареную курочку ( крылвшки)! С утра взвесилась... -400грам... и это при том что я вчера ела как слон....да почему как...я и есть слон Этож сколькож в меня влезает то

Vikuwa89, привет!!!

Ничего страшного! Рано отчаиваться! У тебя все обязательно получится!!! Ты умничка, улыбнись

Лайли Спасибо за поддержку

Сегдня с утра мама разбудила чтоб я посмотрела программу Малахов+ ... обычно она меня раздражает... тоесть не сама программа, а ее ведуший Малахов Ну так вот...там шол разговор о правильном питании! И у меня возник к вам один вопрос... Правда ли что можно похудеть при приеме свежевыжатых соков? Я слышала разные отзывы о соках... так как ктото худеет а кто-то наоборот только набирает вес от них! Что вы мне скажите по этому поводу?

Vikuwa89, когда-то в далекой молодости ) я пыталась сидеть на соках. Уже не помню что тогда было с моим весом, но вот проблемы с желудком у меня тогда точно появились. Возможно что-то делала не так, не знаю