вот только что съела творог с бананом- это что-то -так вкусно мммммммммммм!!!! кажется у меня теперь будет перебор по белкам я активно налегла на молочку и мясо!

Простите конечно Но сердце это хоть и мышечный, но все таки орган...
Йулька-Спортсменка
Вводишь нас тут всех в заблуждение

А мне муж говорил что мозг это жир не на 100% конечно...
Главное чтобы организм не начал удалять жир с головы ))

ну вот и я так подумала что это орган, а про классификацию его как мышца даже и не предположила!


точно!

Если вес уходит, а объемы нет, значит именно из мозга

точно! девочки-поздравляю!!!!! нами сделано великое научное открытие!!!!!!!!

тем не менее, если худеть именно за счёт мышечной ткани, сердце от этого страдает очень сильно. оно тоже "худеет".

согласна!! я не хочу чтоб оно худело! я буду его кормить!

не спорю

Итог дня-ела все как запланировала,правда рыбку съела не 100гр,как думала,а 200гр. Запекла ее в фольге с лучком и лимончиком. М-м-м-м так вкусно! И еще кешью ела вечером-правда дорвалась до них,грамм 50 съела. Зато дневную норму выполнила-практически 1500ккал примерно.

Меню на сегодня: утро-овсянка на молоке с медом,перекус-чернослив,обед рыбка отварная с макаронами (совсем чу-чуть,не могу,так захотелось углеводиков),полдник-творог с бананом (я в него влюбилась),ужин-салат из салата,помидор,перца и еще что-то, но пока не решила что именно. Это вытянуло пока на 1250, но я еще что-то добавлю.

Вот тебя запугали!!
И правильно!!

ну да я теперь переживаю, чтоб вреда организму не было! Да и у меня сейчас совершенно другая идеология- медленно сбрасывать лишнее .... я тут раскинула мозгами про "быстрое похудание"- это какой же стресс моему организму за месяц например 8-10 кг! И решила -НЕТ! все буду делать медленно и верно, и чтоб выработалось в привычку!

Это ты молодец, это правильно.
А мне очень надо успеть к дню рождения сына. Фотосессию хочу, а коровой на фотках быть не хочу
А ты как часто взвешиваешься?

маловато, но ты сама уже понимаешь.
дело в том, что если сильно затормозить метаболизм, а с таким калоражем очень легко это сделать, т.к. тебе вообще никак не меньше 2000ккал надо, и при этом бы худелось легко,... то потом на твоём же калораже в 1200 уже не будешь худеть. организм приспособится и будет на любом переборе запасать жир.
нужно постепенно поднимать калораж, но желательно за счёт тех же полезных продуктов.
ты думаешь, я зря всем говорю, чтоб поднимали?
ты ж не хочешь всю жизнь потом на огурцах сидеть и от лишнего стакана кефира поправляться?
вот это хорошо. нужна привычка на всю жизнь! мы не на диете, мы пересматриваем своё отношение к правильному питанию!