вот это веСЧь

Ты что, разве так можно?
Я нооборот все сразу, чтоб лишнее уходило, а тело подтягивалось. Ты представляешь, какое дряблое тело будет, когда ты похудеешь, если у тебя совсем нет спорта?

у меня нет спорта?...6 дней в неделю это не спорт?
я именно ягодичные мышцы не качаю...они у меня очень быстро откликаются, я итак за 3 недели только на ноги делая упражнения умудрилась зад затронуть, даже джинсы туже стали...мне этого пока достаточно для общего развития

Привет, Юля.
сегодня просмотрела http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/1-20-12.html
на вечер хочу повторить
завтра выложу своё время если лень меня не переборет

когда на дефиците калорий мышцы не растут!!! можно подтянуть тело и те мышцы, что есть привести в порядок!
а если хочешь округлить жопу, нужно сначала набрать вес и качаться, а потом добивать лишний жир.
давай!!!

Офигеть 6 дней в неделю. Я б точно не смогла

а я вот разгруз бы на МЧ не смогла бы. у меня вообще единственный путь щас: спорт.

а вообще Йулько заболел: горло-нос и уши и состояние противное.

Йулька-Спортсменка
ТАК. что такое?
отдыхать. не мордовать свой организм. пожалей его. береги себя

та простуда, блин... чтоб её. и горло опухло. противно. терпеть ненавижу болеть.

это да. но ты лучись давай. опухло горло, трындец

сначала на спорт, потом лечится. вот я дурында... кошмар.

Йулька-Спортсменка
ты дурында 100 раз. береги силы. тебе ангина нужна и больное сердце?
и еще: если заниматся ОЧЕНЬ часто организм перестает давать результат, устает.

Лечись, давай! Не болей!
а вообще заниматься больной низзя.

+ мульйон

Юля,привет Я к тебе аж сама пришла))Почитала по диагонали твой дневник.поражена твоим серьезным подходом к делу Когда то и сама была в таком запале,а теперь никак не возьму себя в строгие ежовые руковички Все отмазываюсь сама перед собой,что кормлю мол и мету все подряд Самой уже надоело,потому и позвала тебя к себе в дневник,разгон устроить,понравилось как ты Венерку пропесочила
Будем дружить