Сегодня был трудный день. Утром на завтрак были пирожки с картошкой (мои любимые0 но я стерпел в обед ходили в гости на бешпармак я ел варенную картошку с белым куринным мясом ( две картофелины и грамм 100 мяса) на ужин была гречка и немного капусты квашенной. Самое интересное что я все это спокойной перенес и главное я не голодный

Не голодный - это главное. Кстати о грече - возьми её на вообружение, введи её в регулярный рацион. Это уникальный диетический продукт, её можно есть вообще когда угодно. Я похудел благодаря этой крупе.

А когда начнутся отвесы - это добавит сил и уверенности!
Молодец!!
Всё возможно!!

Osminog
Гречку всегда ем с удовольствием.

Помидорка
Спасибо.

Подскажите пожалуйста на сколько может колебаться вес за день?

в течении дня тебя интересует?
или вес вечерний относительно веса вечернего? - тут я думаю у всех по разному, зависит от наличия физактивности, от кол-ва выпитой воды.
(у меня вечером обычно на 1кг больше, чем утром).
Колись, что у тебя?

Йулька-Спортсменка
Вчера утром и вечером было 149,6 и 149,8 соответственно сегодня утром было 148,9 а сейчас 148,8 Ничего не пойму.

Hemalex привет!
А ты взвешивайся по утрам раз в неделю, и хорошо.
Ну или хотя бы раз в три дня утром.


Что тебя так часто на весы тянет?-любопытство?)
пойми, что у большевесов вес колышется как незнай что)
Ты выпиваешь необходимое количество воды??-минимум 8 стаканов, но тебе нужно больше...это для похудения и оздоровления обязательно.

просто ♥ Любовь
Хорошая идея. Я уже сам подумал закинуть весы подальше и доставать их раз в неделю. А то стоят под ногами притягивают

Всем привет. Скажите кто живет с семьей, всем так трудно соблюдать диету?

Мне более-менее легко, так как сама готовлю - для себя и для остальных (еще включая собак, им тоже отдельно ) - и запрещенные продукты стараюсь не покупать.

живу с мужем. на диете на сижу, мы перешли давно и плавно на здоровое питание вместе.
потому никаких сложностей

переводи всю семью на правильное питание. я думаю, что не только у тебя проблемы с весом в твоей семье.

Йулька-Спортсменка
проблемы у всех, но бороться решил я один№ А они решили проверить мою силу воли Каждый день то пельмени то шашлык

Держись.
Они увидят твои результаты и тоже решат оздоровиться и стать прекраснее, соответствовать захотят!