Всем привет! одной худеть сложно и невесело, может с вами будет легче, интересней и эффективнее!

Добро пожаловать
Меня Таня зовут, делай линеечку и в путь

приветик,я Катя,рада знакомству,расскажи немного о себе и сделай ссылочку на дневник)чтобы можно было найти тебя

Я Ольга, мне 44, до 35 лет была в школьном весе (67кг.), потом поезд тронулся, сначала медленно, потом все быстрее... По данным эндокринолога все ОК, надо просто рот зашить не могу найти иглу и нитки

Оля, привет!
Я Лена. Рада знакомству!!
Молодец, что присоединилась.
Все получится!


В таком случае, гуманнее - скотч.

зашла на форум, посмотрела на достигнутые успехи, так вдохновилась! молодцы! побежала вас догонять!!!

Олечка, не пропадай, как настрой, как успехи?

Девчата, привет. Периодически посиживала на разных диетах, результат - не трудно догадаться: сначала - 2, потом +3 и т.д. Я жуткая сладкоежка, написала себе клятву (по совету Владимира) положила в кошелек , попробую разбудить совесть , решила пока просто отказаться от сладкого-мучного, а еще я кофеманка, 2 дня уже всего по 2 чашки кофе в день и без сахара. Ну нельзя же себя резко ломать? Вроде так просто попить воды, по 1 литру выпиваю и не катит больше! А еще я сова, мне все утром трудно делать, а к вечеру "остапа понесло" - и в работе, и в еде... Наверно с дурными привычками легче в молодости бороться? Девочки, а еще можно глупый вопрос ? как быстро свой дневник найти на форуме?

Сделай ссылку на дневник.

Я на системе -60. Тут есть клубhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=8127
Если не вкурсе в основном: до 12 можно кушать все, на обед и ужин определенные наборы продуктов. Один минус, после 6 вечера ничего не кушать. Но можно пить чай, кофе без сахара. Тут подробней http://www.mirimanova.ru/. Еще вконтакте есть группа, там очень много рецептов. Получается и сыт и худеешь. Кстати я когда завтракаю хорошо, даже через силу, то вечером не так кушать хочется. У меня объемы хорошенько уменьшились за 3 дня.

если постоянно хочется сладкого, очень вероятно, что белка не добираешь в рационе. первый мой совет тут.

Helgaekb
Оля, приветик!
Ну как дела?