Девочки привет! Я пришла к познакомиться! Сенечка, большое тебе спасибо, что ты зашла вчера в мой дневничок и обратила внимание а то я прям-таки растярялась здесь- что делать? куда писать? как знакомиться? Сегодня я поставила себе цель- перечесть твой дневник , и........сделала это! Я просто пищала от удовольствия! Девочки, какие вы умнички!!!! Цены вам нет. В какие то моменты мне даже плакать хотелось от счастья! Господь услышал мои молитвы!!!! Неделю назад я поняла, что диеты-не мое, А ХОЧУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НАУЧИТЬСЯ! И задавшись этим вопросом- стала рыскать по инету в поисках "умной книги"- в которой мне все бы расписали Как правильно и Что есть! Но Слава Богу- такой книги я не нашла не думаю, что она мне помогла бы. Уже хотела на каком сайте с "крютой программой похудания" - (платном) зарегаться, но передумала- дорого уж больно. И тут вспомнила про этот сайт, забегала я на него пару лет назад, но тогда не понимала "силу поддержки единомышленников!". Вот выросла, поумнела, пополнела - и снова тут! И уже не уйду! Девочки- вы вот и не представляете, какой вы клад знаний, и на сколько ответов на свои вопросы я нашла здесь- у Сенечки на форуме, а еще в планах проштудировать дневнички других "коллег"- думаю мой мозг будет взрываться от счастья и знаний, полученных здесь! Я уже столько интересного и полезного выписал для себя! Осталось только запустить в ход все это!В общем хочу я с вами девочки дружить. не против? возьмете?

Пока читала - у меня куча вопросов возникло. И расстроилась я -
1) мой метод есть всё, но на 1200 ккал, а пока почитала, поняла, что хоть я и ем второй день по 1200ккал- а ем то всякую гадость, и будет ли толк от этого?
2) буквально сегодня пошла затарилась консервированными горошком и кукурузой- люблю их, быстро, дешево, сердито! А прочла тут , что в них сахарочек присутствует, и что " в топку" такую еду. И расстроилась - хоть иди и назад сдавай банки .
3)У меня вот вопрос-проблема, жизнь до предела занятая, утром учеба, потом -работа, и еще куча дел ( я не замужем, живу одна). В результате на готовку -мало времени остается, и зачастую питаюсь подножным- точнее подмагазинным кормом, и понимаю, что пользы мало. Хотя, может я просто ленюсь себе готовить? В общем подскажите- как часто вы готовите? И как научиться хорошо и полезно готовить?
4) Йулька-Спортсменка ты писала про каши "грубого помола". А я как то читала , что овсянка разделяется на несколько видов- хлопья бывают плотными и нет. И соответственно- плотные надо варить, а неплотные- просто заваривать можно. Я на протяжении года периодически питаюсь на завтрак - кашкой из неплотных хлопьев ( заливаю кипятком и через 5 мин они готовы) туда 1-2 ч.л. меда кладу- и такая вкусняшка питательная получается. И при этом, я была уверена, что это ТАК полезно. А теперь вот думаю- может это и не полезно вовсе? Подскажи, пожалуйста. И вообще, Йулька-Спортсменка- тебе отдельное, большое СПАСИБО! Ты МЕГА ПРИМЕГА -мозг в правильном питании, стока всего нужного и полезного от тебя прочла. НЕ добралась еще до твоего дневника- но это уже у меня в ближайшем плане. А то что ты писала про НЕТ разгузочным дням- я чуть плакать от счастья не начала. Периодически себя мучила ими и страдала.....
5) а не могли бы вы написать чу-чуть поподробнее про метаболизм- я периодически натыкалась на фразы "замедляется-ускоряется", а как лучше то- быстрый или медленный , и чем его ускорять или замедлять?

Ну все побежала спатьки а то вставать рано завтра!
Сенечка
с нетерпением жду твоего результата! Уже радуюсь за тебя! И так хочется увидеть, точнее услышать вот это РЕАЛЬНОЕ чудо отвеса
....девочки если не турдо, можете ко мне заглянуть и "покритиковать" мое меню? вот ссылка на мой дневник viewtopic.php?f=2&t=8595 , а то что-то сслыка не срабатывает. Кстати, не поможете наладить ее? С нетерпением жду завтрашнего дня и встречи с вами

Всем привет, отвесик за неделю 3,9
Все время забываю писать про воду, ежедневно выпиваю литра по два с половиной. Всегда думала, что от нее поправляюсь и она вся во мне остается, ан нет.
Спасибо девченки, что подсказали, что вода ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сегодня утром, как обычно зарядка - бодифлекс
На завтрак каша с орешками и кофе с черносливом 5 шт. (а вот с орешками от радости переборщила, съела штук 10)

Сенечка
ну чего? взвешалась?????

ого, нифига себе!!!!! Блин мы даж пишем одновременно!!!!! С ОТВЕСИЩЕМ!!!!!Вот это старт!!!! Может давай в групповые похуделки, когда первое место получаешь, такой стимул! Еще раз умничка!!!!!

Привет, рада тебе
А можно поподробнее о групповых похуделках. Ну так в кратце

Алина-малина
viktorovna
manishka63
АРИСТЕНОЧЕК
Хорошо кулачки держали, отвесик вроде ничего получился СПАСИБО

manishka63
Привет, молодец, что зашла.
Этот сайт просто супер
Поддержки такой никогда не видела, все дружелюбные. Но если начнешь лопать что попало, отругают
Я к тебе обязательно загляну.

Сенечка
С добрым утром!

круто!!! поздравляю!!!
manishka63
привет)) мы пополнению наших рядов всегда рады.

будет, но не на второй день и может даже не на третий.

скорее всего. приготовить что-то полезное не так уж и долго. за рецептами к Йульке загляни, у нее много.

точно - точно, или можно так у девченок спросить, я уже опробовала.
Проще готовится, чем всякая вредина, а на вкус даже лучше. У меня и муж заценил, вкусняшка говорит.
А у Юли даже рецепты печенюх (короче закачаешься)
Спасибо
Бум стараться и дальше

во во. главное не лениться в магазин ходить и покупать то из чего можно готовить не вредное и не жирное.

мой бы заценил... Пока продолжает всякую гадость поедать... При чем с последствиями поедать... И все равно ничему не учится....

Зайди тему групповые похуделки, посмотри, может понравится?
Можешь сразу в милашки щелкнуть

А я больше ничего не готовлю, а сам он у меня не готовит. Так что ест , что есть
И ему тоже надо бы сбросить вес

а у нас обратная проблема.. мы при росте 193 еле-еле до 80 добрались...