С утра вес ... ой, забыла... То ли 73,3, то ли 73,4...
Держусь, не косячу и в зажор не ухожу. Завтра буду опять делать рд.

На обед у меня такие вкусняшки!!!
Борщик - почти диетический. Почти - потому что там есть 0,5 ст.л масла , 1 картофелина , и 1,5 ст.л сахара - всё это на 5 литров - так что не много. Ну и еще куча овощей - лук, свекла, капуста, зелень, кабачок. Добавлю туда ложечку 1/2 творога . У нас он как густая сметана, а не такой как у вас.
Вот такой
#77

А еще куриные грудки в соусе (вино сухое, красное, вустерширский соус, соевый соус, сладкий чили соус) - я их кусочками нарезаю и с лучком и морковкой - вкусненько получается. Соуса у меня слишком много получилось, поэтому часть его я залила в рис, и на нём готовила.
Ну и рис с тем же соусом что и мясо.

И это не всё, еще "Одесская закуска" - печеные баклажаны с помидорами, чесноком, уксусом, соль, перец - ммммм вкусно.....

Ну и салатик, как без него. Капустный. Чем заправить еще не придумала.

я с тобой, правда я еще не знаю на чем....

УСПЕШНАЯ ДИВА

Приветик да, обслуживание в супермаркетах ужасное

Медвежонок классная аватарка! Ой, Мишутке совсем скоро 2 годика... Как время то бежит !!!

Налопалась печенья которое пекли с сыном. Штук 6-7 съела.... А еще специально сделала половину порции, и еще и на завтра осталось, но всего 4 штуки. 2 дам сыну, 2 мужу. А себе РД устрою. Правда еды много вкусной.... выдержать бы....

Всё, никакого ужина на сегодня, в 5 вечера было печенье с молоком, и усё.

Женя, ну это я как бы официально вышла из команды. Ну реально я вроде как цель -то достигла. Но в душе я все равно с вами, я каждый день хожу к НАМ на страничку, и пишу что-то, если есть что сказать. Просто я не учавствую в отчетах. А так я себя и дальше продолжаю считать членом нашей команды (моей команды). И есть у меня такое стойкое ощущение, что через годик я к вам опять официально вернусь....

А я специально не пеку ниче, то шо знаю, что не удержусь

Медвежонок Я тоже ОЧЕНЬ редко пеку. Но суббота у нас "ешный" день, а я весь день питалась скромно, хоть и вкусняшками, но понемногу (относительно). Вот и позволила себе сладенькое.

Весы меня с утра ОЧЕНЬ разочаровали. 73,5. Осталось только во всём винить приближающуюся овуляцию (как пить дать, она, родная, я симптомы очень хорошо знаю). А печеньки, а они тут при чем ? Печеньки не причем!

УСПЕШНАЯ ДИВА какие такие бутерброды на дорогу ?!! У нас с тобой сегодня рд!!!!!!

Утро таки начала с пробежки. Хватило меня минуты на 3, потом сдала дыхалка.... Но я еще продолжила быстрой ходьбой, иногда переходя на бег. Ну сколько смогла, столько сделала. Всего вышло 20 минут, из них бежала наверное не больше 5-6... Мда... уровень моей физподготовки ниже плинтуса....
А еще я вчера покачала пресс. Смогла сделать 20 раз, с остановкой и смухлевал (поднимала ноги), отжалась 10 раз (лёгкий вариант - согнув ноги в коленях)), и немного растяжки - это всё после бега (те же ненаглядные 5 минут, на большее меня пока что не хватает), когда в голове чуть прояснилось и прекратилась тошнота.

И попу поднимала 30 раз! Вот какая я спортивная!

И обруч крутила, аж 10 минут!!!!!!

Что РД я помню, а бутерброды семье. мы ведь сегодня в спорт уходим!!!!



Женечка, мы тобой гордимся!!!! Так держать наш КАПИТАН!!!!